Ngủ nướng nhất là dịp cuối tuần khiến người người thích thú nhưng đó lại là thói quen vốn bị cho là "xấu" nhất là với phụ nữ. Vậy khoa học nói sao về giấc ngủ nướng?
Người xưa cho rằng ngủ 3 giấc này có hại nặng nề đến sức khỏe. Vậy 3 giấc đó là 3 giấc gì?
Cuộc đời mỗi người rất ngắn ngủi, có nhiều người muốn có một cuộc sống ấm no, giàu sang và sung túc, nhưng không phải ai cũng có ‘phúc phận’ đó.
Dịp cuối tuần, nhiều người thường chọn ngủ nướng bể bù cho những ngày phải thức khuya dậy sớm. Tuy nhiên, việc ngủ nướng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.
Thói quen làm giảm 20 năm tuổi thọ quá nhiều người mắc mà không hay - các bạn hãy chú ý nhé.
Người xưa cho rằng 3 giấc ngủ này thường ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, ai cũng nên dè chừng.
Trên thực tế, 3 giấc ngủ được nhắc đến không phải là 3 giấc sáng, trưa, tối mà chúng ta thường nói, mà đó là 3 giấc “ngủ trái giờ”, “ngủ nướng” và “ngủ ngộp”.
Người xưa truyền lại lời răn dạy: “Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy”. Đây là vấn đề chăm sóc sức khỏe mà người xưa rất quan tâm. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu biết hết câu nói này.
Ngủ ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng không có nghĩa là ngủ nhiều sẽ tốt cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn ngủ nhiều bạn có nguy cơ đối diện với những vấn đề sức khỏe này.
