5 thói quen tốt của người Nhật giúp tuổi thọ của họ cao hơn phần còn lại của thế giới
Tuổi thọ trung bình của người Nhật có sự chênh lệch lớn với phần còn lại của thế giới. Một lý do được đưa ra là người Nhật giữ cho mình 5 thói quen lành mạnh này.
Tuổi thọ trung bình của người Nhật có sự chênh lệch lớn với phần còn lại của thế giới. Một lý do được đưa ra là người Nhật giữ cho mình 5 thói quen lành mạnh này.
Nhật Bản được WHO công nhận là nơi có tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh phụ khoa thấp nhất thế giới. Phụ nữ Nhật luôn giữ cho mình những bí quyết riêng. Đó là gì?
Nếu bạn muốn sống thọ, trẻ lâu luôn có một sức khỏe dẻo dai thì đừng bỏ qua những thói quen sống lành mạnh của người Nhật Bản dưới đây:
Không phải bỗng nhiên người Nhật sống thọ đến vậy… Một trong những bí kíp lâu đời giúp người Nhật sống khỏe, sống thọ nhất thế giới. Tất cả bạn cần chỉ nằm trong 1 bàn tay.
Đôi tai của người phụ nữ 37 tuổi này rất đặc biệt, có thể dùng để cố định gậy chụp ảnh, cầm ô hoặc cầm bút viết chữ.
Nhật Bản không chỉ là đất nước có tỉ lệ ngườ sống thọ cao nhất thế giới mà họ còn là đất nước có tỉ lệ phụ nữ nhiễm HPV và bệnh phụ khoa ít nhất thế giới. Tất cả chỉ nhờ 3 thói quen hàng ngày vô cùng đơn giản này.
Món canh miso là món ăn bình dân của người Nhật Bản giúp bảo vệ xương khớp, phòng ngừa xơ cứng động mạch.
Theo khảo sát của tổ chức Y tế thế giới, sở dĩ người Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới bởi họ thường xuyên duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây:
Áp dụng những nguyên tắc sau khi ăn tối giống với người Nhật, đảm bảo sức khỏe của bạn sẽ có những chuyển biến đáng kể, ít bệnh vặt, ít béo phí.
Nhật Bản là quốc gia sống thọ nhất thế giới, một trong những bí quyết của họ là ăn nhiều cá.
Người Nhật luôn nổi tiếng thế giới không chỉ vì sống thọ mà họ luôn giữ được tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai lúc xế chiều. Trong đó nguyên tắc ăn uống đóng vai trò quan trọng, bạn có thể tham khảo.
Người Nhật có tỉ lệ béo phì thấp, tuổi thọ cao, phần nhiều là do chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp sống thọ mà người Nhật yêu thích.
Phụ nữ Nhật Bản đa số sở hữu vóc dáng thon gọn. Họ cũng thuộc diện sống lâu nhất thế giới. Bí quyết của họ nằm ở 4 điểm này.
Đậu bắp là loại rau mà người Nhật vô cùng yêu thích. Dù là phụ nữ hay đàn ông ăn vào cũng đều có lợi.
Tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản đứng đầu thế giới trong 20 năm liên tiếp, đạt 83,7 tuổi. Theo các chuyên gia điều này xuất phát từ chính thói quen ăn uống và văn hóa của người Nhật Bản.