Khi thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ mất nước và tích tụ độc tố do chế độ ăn uống chưa cân bằng. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và thải độc là rất cần thiết.
Cải bó xôi (rau chân vịt) không chỉ ít calo mà còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào, phòng ngừa bệnh mãn tính và hỗ trợ cơ thể duy trì sự khỏe mạnh lâu dài.
CDC Mỹ công bố top các loại rau tốt nhất thế giới, nhiều loại trong đó phổ biến ở Việt Nam, giàu vitamin, ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư hiệu quả.
Đây là 4 loại rau bổ gan cực tốt, hãy ăn thật nhiều để có gan khỏe mạnh bạn nhé!
Loại rau này rất phổ biến trong mùa hè thu, giá rẻ, ăn ngon, giá trị dinh dưỡng cao, nhà nhà đều thích ăn.
Một số nghiên cứu trên người cho thấy mối liên quan giữa ăn rau chân vịt với việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Ăn rau bó xôi cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú. Thêm vào đó, lượng lớn chất chống xy hóa trong rau bina cũng có thể ngăn ngừa ung thư.
Thông thường, khi chế biến các món rau xào, sau khi đã rửa rau thật sạch và bắt đầu xào luôn. Nhưng bạn có biết rằng, những loại rau dưới đây, bạn cần phải chần sơ qua trước để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Những yếu tố như lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống không hợp lý, stress... có thể đe dọa đến sức khỏe dạ dày như viêm loét dạ dày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, nên xuất hiện trong thực đơn mỗi ngày.
Từng được xếp hạng cao trong các bảng đánh giá dinh dưỡng quốc tế, loại rau này khiến nhiều người bất ngờ khi hóa ra rất quen thuộc tại Việt Nam. Không chỉ dễ mua, giá rẻ, rau bina còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Chắc chắn bạn đã nghe đến loại rau này không chỉ một lần trong bộ phim hoạt hình nổi tiếng Popeyes, loại rau cho sức mạnh vượt trội. Vậy thực tế nó có tốt như vậy không?
Với hàm lượng sắt cao vượt trội hơn cả thịt bò cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu, loại rau này ngày càng được xem là “vua bổ máu” và trở thành lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe.
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu quan trọng cho sức khỏe. Ít ai biết một số loại rau xanh cũng là nguồn cung cấp omega-3.
Không thể phủ nhận vai trò của canxi trong việc làm chắc khỏe xương nói riêng và sức khỏe của cơ thể nói chung. Bổ sung ngay 6 loại rau sau để cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể.
Khoa học đã chứng minh, đây là loại rau 'khắc tinh' của tế bào ung thư, chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, nhiều chị em vô tình bỏ qua.
Những người tập thể dục và người lao động với cường độ cao sẽ hay gặp phải tình trạng bị căng cơ gây đau nhức và ảnh hưởng đến sinh hoạt cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm tình trạng căng cơ hiệu quả, bạn không nên bỏ qua.
