Loại rau giàu canxi gấp 3 lần trứng, xưa mọc dại đầy vườn nay thành rau hiếm
Loại rau này "rải hạt" của nó vào gió và có thể mọc tốt ở bất cứ nơi nào hạt rơi xuống. Tuy nhiên, loại rau này giờ đã được nhiều người hái bán.
Loại rau này "rải hạt" của nó vào gió và có thể mọc tốt ở bất cứ nơi nào hạt rơi xuống. Tuy nhiên, loại rau này giờ đã được nhiều người hái bán.
Đây là loại rau chứa lượng canxi dồi dào. Thường xuyên ăn rau này, giúp đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh.
Loại rau này có thân mọng nước, có vị mặn và có độ giòn, có xuất xứ từ vùng sa mạc Namid của Nam Phi. Trên bề mặt lá và thân của rau có các hạt lấp lánh như những giọt sương đọng lại. Hay còn được gọi là rau kim cương bởi độ quý hiếm và giá của rau khá cao.
Có thể bạn không biết các loại rau lá xanh chứa nguồn canxi dồi dào, tốt cho sức khỏe, sức đề kháng của con người.
Có 8 loại rau củ phổ biến tại Việt Nam, giàu canxi hơn cả cá và sữa, giúp bạn bổ sung dưỡng chất quan trọng này một cách tự nhiên và hiệu quả.
Những loại rau này có hàm lượng canxi cao, tác dụng tốt trong việc phòng ngừa loãng xương, giúp củng cố sự rắn chắc của xương khớp.
Loại rau này có giá rẻ nhưng là "kho canxi tự nhiên", hơn hẳn khoai tây, cà chua. Ăn nhiều loại rau này giúp bạn có xương chắc, răng khỏe.
Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm giàu canxi thì đừng bỏ qua những loại rau dưới đây cực kỳ tốt cho sức khỏe, giá rẻ như cho.
Nước hầm xương chứa nhiều chất béo có thể khiến bạn dễ dàng tăng cân nếu ăn nhiều. Trên thực tế, có rất nhiều loại rau chứa lượng canxi dồi dào, có thể sử dụng thay thế nước hầm xương.
Muốn bổ sung canxi cho bản thân và gia đình, đừng quên loại rau này!
Những loại rau này đều rất dễ mua, dễ chế biến lại có hàm lượng canxi cao, tốt cho xương khớp.
Đây là loại rau chứa lượng canxi tự nhiên gấp 7 lần nước hầm xương. Tuy vậy, không phải ai cũng biết để mua về ăn.
Nhiều người thường cho rằng chỉ có thịt, cá, trứng sữa mới giàu canxi mà không biết rằng nhiều loại rau xanh cũng rất giàu canxi
Loại rau này còn giàu canxi hơn cả tôm cá, hơn nữa giá thành lại rẻ vì vậy bạn có thể ăn thường xuyên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.
Nếu đi chợ bạn nhìn thấy những loại rau củ này thì đừng dại bỏ qua bởi đó là loại rau sạch, lại nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.