4 thói quen tưởng gây béo, nhưng thật ra giúp bạn giảm cân hiệu quả

15/07/2025 20:20

Không cần ép mình quá mức, nhưng luôn có sự kiên định và ý thức lựa chọn lành mạnh. Chỉ cần duy trì lâu dài, vóc dáng và sức khỏe bạn mong muốn sẽ dần hình thành một cách tự nhiên.

Uống nước lá tía tô nấu với gừng tốt hơn vạn thuốc bổ, cơ thể nhận được lợi ích tuyệt vời này

15/07/2025 18:09

Lá tía tô và gừng đều là những loại gia vị nấu ăn quen thuộc. Bạn có thể dùng chúng để nấu nước uống, giúp cơ thể nhận được nhiều lợi ích, cải thiện sức khỏe.

Loại hạt là “vua trường thọ” được Đại học Harvard chứng minh siêu bổ não, người Việt quá quen thuộc

15/07/2025 16:35

Có những thói quen nhỏ lại mang đến thay đổi lớn cho sức khỏe – ăn vài hạt óc chó mỗi tuần là một trong số đó. Nghiên cứu kéo dài 20 năm trên hơn 90.000 người do Đại học Harvard thực hiện đã chứng minh: đây không chỉ là món ăn vặt, mà là “liều thuốc tự nhiên” cho trí não và tuổi thọ.

Người gầy vẫn bị mỡ máu cao vì những lý do này

15/07/2025 15:34

Đừng chủ quan cho rằng người gầy không bị mỡ máu cao nhé.

4 thói quen buổi sáng tưởng vô hại nhưng âm thầm hủy hoại sức khỏe nam giới, số 1 nhiều người mắc phải

15/07/2025 11:13

4 thói quen buổi sáng mà nam giới thường mắc phải – tưởng như nhỏ nhưng nếu duy trì lâu dài còn hại sức khỏe hơn cả hút thuốc hay uống rượu.

Không chỉ có tỏi: 4 loại thực phẩm gây mùi cơ thể mạnh mà bạn không ngờ tới

15/07/2025 10:54

Một số loại thực phẩm có thể làm thay đổi mùi cơ thể thông qua các phản ứng sinh hóa trong quá trình chuyển hóa và bài tiết.

Không phải ngồi lâu, đây mới là 4 thói quen âm thầm phá hủy mạch máu mỗi ngày

15/07/2025 09:26

Nhiều người cho rằng ngồi lâu là “thủ phạm số 1” gây bệnh mạch máu, nhưng thực tế, các chuyên gia cảnh báo có 4 thói quen phổ biến khác gây hại nghiêm trọng hơn – lại thường xuyên bị bỏ qua.

2 bộ phận bổ nhất của con lợn, nhiều người đi chợ không để ý nên vô tình bỏ phí

15/07/2025 09:00

Ít ai ngờ rằng, có 2 bộ phận trên con lợn tuy ít được chú ý nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội — giàu protein hơn cả thịt nạc, thậm chí lượng canxi còn cao gấp đôi xương. Chính vì giá trị dinh dưỡng đặc biệt này mà chúng thường hiếm thấy ở chợ, dễ bị người mua vô tình bỏ qua.

6 lợi ích vàng cho sức khỏe từ cà phê mà bạn nên biết ngay hôm nay

15/07/2025 08:31

Cà phê không chỉ là thức uống để khởi đầu ngày mới mà còn ẩn chứa những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Từ việc nâng cao tâm trạng đến hỗ trợ phòng ngừa bệnh mạn tính – hãy cùng khám phá kỹ hơn trong bài viết này nhé!

Gặp 5 loại cá này ngoài chợ đừng bỏ lỡ: Ngon, bổ, sạch, bắt tự nhiên 100%

15/07/2025 08:00

Khi đi chợ, nhiều bà nội trợ sành ăn luôn ưu tiên chọn những loại cá đánh bắt tự nhiên, vừa tươi ngon vừa bổ dưỡng. Trong số đó, có 5 loại cá không chỉ giàu dưỡng chất mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với bữa cơm gia đình hàng ngày.

Loại rau rẻ ở chợ Việt được Mỹ công nhận "nữ hoàng rau xanh", giàu canxi hơn sữa, trồng 1 lần ăn quanh năm

15/07/2025 06:33

Loại rau này vừa rẻ lại có thể trồng tại nhà rất dễ và trồng 1 lần có thể thu hái nhiều lần. Chúng còn đặc biệt được xem là nữ hoàng rau xanh.

Lấy lá đinh lăng đun nước uống, cơ thể nhận được lợi ích gì?

15/07/2025 05:57

Cây đinh lăng không chỉ là cây cảnh mà còn có tác dụng dụng như một vị thuốc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cảnh báo 6 thói quen mùa hè dễ gây đột quỵ, rất nhiều người Việt vẫn vô tư mắc

14/07/2025 18:57

Nắng nóng oi bức không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là đột quỵ – một “kẻ giết người thầm lặng” đang ngày càng trẻ hóa. Điều đáng nói là, nhiều thói quen tưởng như vô hại trong mùa hè lại âm thầm làm tăng nguy cơ này. Bạn đã biết để phòng tránh chưa?

Loài cây dại người Việt chỉ ăn lá, 90% không biết rễ mới là 'mỏ vàng'

14/07/2025 18:48

Với người Việt, rau dền gai là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày với vị ngọt nhạt, tính mát và giàu dinh dưỡng.

Các bài thuốc quý từ hạt gấc

14/07/2025 17:18

Trong Đông y, hạt gấc được coi là một dược liệu quý với nhiều công dụng, đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chuyên gia khuyên: Muốn sống thọ, khỏe mạnh sau 60 tuổi, hãy nhớ “3 đừng – 3 nên” này

14/07/2025 15:52

Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện được xem là “chìa khóa vàng” giúp duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống đúng hay luyện tập hợp lý.

7 thói quen “lười biếng” giúp sống thọ sau tuổi 60 mà ai cũng nên biết

14/07/2025 14:00

Nhiều người lầm tưởng rằng để sống lâu, đặc biệt sau tuổi 60, cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, các chuyên gia lại tiết lộ rằng, bí quyết sống thọ thật sự lại nằm ở 7 thói quen "lười biếng" nhưng cực kỳ thông minh – giúp cơ thể nghỉ ngơi đúng cách, cải thiện sức khỏe.

Loại quả vàng óng gây sốt mùa hè: Vừa ngon ngọt giá rẻ, vừa là vị thuốc quý dân gian ít ai ngờ tới

14/07/2025 13:57

Giữa tiết trời oi ả của mùa hè, một loại trái cây dân dã bất ngờ trở thành "ngôi sao" trên các sạp hàng và diễn đàn nội trợ – đó chính là quất hồng bì, còn gọi là hoàng bì hay quất bì.

Môn thể thao “vàng” giúp sống thọ hơn 9 năm, vượt xa cả chạy bộ và bơi lội

14/07/2025 13:44

Chạy bộ, bơi lội hay đạp xe đều tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn đang tìm một môn thể thao giúp kéo dài tuổi thọ, thì có một lựa chọn vượt trội hơn cả – đó là quần vợt (tennis).

Lấy lá sen đun nước uống, cơ thể nhận được 4 lợi ích tuyệt vời

14/07/2025 12:14

Nước lá sen mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp cải thiện một số vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại đồ uống này nhé.

Bức xạ lò vi sóng có thực sự đáng sợ, nhiều người chưa biết

14/07/2025 09:05

Lò vi sóng ngày nay đã là thiết bị gia dụng phổ biến nhưng bạn có biết bức xạ trong lò vi sóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?

Số lần đi vệ sinh mỗi ngày tiết lộ tuổi thọ của bạn: Điều chỉnh 4 thói quen này sẽ sống lâu hơn

14/07/2025 08:01

Nhiều người dành thời gian chăm sóc sức khỏe bằng cách uống thực phẩm chức năng, tập yoga, ăn uống khoa học… Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy: số lần đi đại tiện mỗi ngày lại là yếu tố có liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Nghe có vẻ bất ngờ, nhưng lại hoàn toàn có cơ sở khoa học.

Ăn sáng đúng cách: 5 món rẻ tiền, bổ hơn nhân sâm – đừng dại ăn xôi, mì tôm nữa

14/07/2025 08:00

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nhiều người lại chọn xôi hoặc mì tôm vì tiện lợi, nhanh gọn.

Loại củ “xấu xí” quen thuộc ở chợ Việt: Hóa ra là “át chủ bài” chống ung thư

14/07/2025 08:00

Ít ai ngờ rằng, một loại củ dân dã, xù xì như khoai lang – thứ có mặt ở hầu hết các khu chợ Việt – lại được các chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi là "át chủ bài chống ung thư".

Nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng có 6 nhóm người không nên uống

13/07/2025 23:01

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có nhiều lợi ích như bổ sung năng lượng, giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại đồ uống này.

“Vàng nâu” trong bếp Việt: Giá chưa tới 10.000 đồng nhưng xuất khẩu cả trăm triệu đô, lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc

13/07/2025 16:18

Thơm nồng, cay nhẹ, quen thuộc trong từng món ăn – ít ai ngờ loại gia vị mộc mạc này lại là sản phẩm xuất khẩu triệu đô, góp mặt vào top 3 thế giới. Không chỉ giàu giá trị kinh tế, nó còn mang trong mình những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Tắm nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

13/07/2025 15:39

Tắm không đúng cách có thể gây đột quỵ. Nhiệt độ của nước tắm rất quan trọng.

Loại cây được mệnh danh là máy lọc không khí, hút sạch 80% khí độc mỗi ngày

13/07/2025 15:29

Với khả năng hấp thu tới 80% khí độc và bụi bẩn, trầu bà không chỉ góp phần cải thiện chất lượng không khí trong nhà mà còn mang lại ý nghĩa phong thủy tích cực, dễ trồng, dễ sống, phù hợp với mọi không gian

Người sắp bị K thường có 3 dấu hiệu bất thường ở cổ: Dù chỉ có 1 cũng phải đi khám ngay

13/07/2025 15:12

Dưới đây là ba dấu hiệu cảnh báo sớm thường gặp ở cổ – có thể là dấu hiệu của các loại ung thư nguy hiểm như ung thư hạch, ung thư gan, dạ dày…

Uống nước lá sen có tác dụng gì? 6 lợi ích bất ngờ và những điều cần kiêng kỵ

13/07/2025 14:00

Hoa sen từ lâu đã được ví như báu vật của tự nhiên. Không chỉ đẹp về hình thức, tất cả các bộ phận của sen – từ hoa, lá, cọng, hạt đến lõi và củ – đều có giá trị cao trong ẩm thực lẫn y học cổ truyền.

Bạn sẽ trẻ hơn nhiều, nếu có 5 thói quen đơn giản này vào buổi sáng

13/07/2025 12:42

Dưới đây là 5 thói quen buổi sáng đơn giản, ít tốn thời gian nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da, năng lượng, tinh thần và sức khỏe tổng thể, từ đó giúp bạn trẻ lâu hơn.

Trời nắng nóng, nhưng nên dừng ngày 5 thói quen tắm này để cơ thể không bị suy yếu

13/07/2025 12:26

Trong những ngày nắng nóng, cơ thể chúng ta phải hoạt động nhiều hơn để điều hòa nhiệt độ, dẫn đến việc tắm trở thành một phần không thể thiếu để làm mát và giữ vệ sinh. Tuy nhiên, những thói quen tắm sau không tốt chơ cơ thể và làm suy yếu hệ miễn dịch.

Bột sắn dây vừa Lành vừa Mát nhưng 5 người ăn vào chỉ có hại, là ai?

13/07/2025 11:09

Nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách, bột sắn dây sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của bạn nhất là trẻ em và phụ nữ có thai.

Cảnh báo: Ăn dưa hấu theo cách này có thể gây suy thận, thậm chí tử vong, nhiều người mắc phải

13/07/2025 10:31

Hành động tưởng như vô hại trong mùa hè – ăn dưa hấu – có thể tiềm ẩn nguy cơ đe dọa tính mạng nếu chủ quan.

Uống nước dừa vào 3 thời điểm này là tốt nhất: Ai nên uống thường xuyên để khỏe mạnh hơn mỗi ngày

13/07/2025 10:00

Giữa cái nắng rực rỡ của mùa hè, chẳng gì sảng khoái hơn việc cầm trên tay một quả dừa mát lạnh, nhấp một ngụm nước dừa tươi, để mặc gió biển lướt qua da và ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên rộng lớn.

5 thời điểm không nên uống nước cam

13/07/2025 09:27

Nước cam dù rất giàu dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào chúng cũng tốt

2 bộ phận quý hiếm trên con lợn giá trị như nhân sâm, tổ yến – Người đi chợ sớm mới mua được

13/07/2025 09:00

Ít ai biết rằng, trong cả con lợn chỉ có đúng 2 bộ phận được ví như “vàng mềm” – giá trị không kém gì nhân sâm hay tổ yến. Không chỉ bổ dưỡng, hai phần này còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột, đặc biệt với người bị viêm đại tràng lâu năm.

Trồng cây trước nhà theo phong thủy: Bí quyết hút tài lộc, tránh xui xẻo cho gia chủ

13/07/2025 08:00

Vấn đề sức khỏe khiến cả người dân lẫn giới khoa học phải đau đầu suốt nhiều năm qua

Nấu nước lá tía tô thêm chanh, gừng, sả: Cơ thể nhận được 6 lợi ích tuyệt vời, ai cũng cần

12/07/2025 21:34

Sự kết hợp của lá tía tô, chanh, gừng và sả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách làm và công dụng của loại đồ uống này nhé.

Lá đu đủ là dược liệu quý: 8 bài thuốc hay từ lá đu đủ giúp phòng chữa bệnh

12/07/2025 20:16

Lá đu đủ có thể sử dụng như một loại dược liệu, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu thêm về các bài thuốc từ lá đu đủ.

Thường xuyên uống trà kỷ tử, nhận 5 lợi ích tuyệt vời, cả nam và nữ đều cần

12/07/2025 17:27

Sử dụng trà kỷ tử mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của loại đồ uống này nhé.

Chỉ một cốc mỗi ngày: Loại đồ uống phổ biến tại Việt Nam giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

12/07/2025 14:32

Ít ai ngờ rằng một loại thức uống quen thuộc, gần gũi và luôn có mặt trong gian bếp của nhiều gia đình Việt lại có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư đại tràng – căn bệnh đang ngày càng trẻ hóa. Và điều thú vị là, chỉ cần một cốc mỗi ngày cũng đủ mang lại lợi ích bất ngờ.

Quy tắc ngầm khiến các phi tần nhà Thanh buộc phải im lặng khi làm "chuyện ấy" với vua

12/07/2025 10:00

Trong hậu cung triều Thanh, nơi tưởng như lộng lẫy và quyền quý bậc nhất, lại tồn tại những quy tắc ngầm nghiêm ngặt mà không phải ai cũng biết.

3 bộ phận đại bổ của con gà: Đi chợ sớm mua ngay, vừa rẻ vừa bổ hơn nhân sâm tổ yến

12/07/2025 07:52

Những bộ phận này thường bị bỏ qua hoặc ít được chú trọng, dù giá trị dinh dưỡng của chúng có thể sánh ngang với nhân sâm hay tổ yến.

Mỗi ngày không ngủ đủ 6 tiếng có thể gây ra 5 tác hại này đối với cơ thể

12/07/2025 00:23

Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone căng thẳng dẫn đến tình trạng máu và oxy không được bơm đủ cho da đầu, khiến nang tóc yếu, tóc gãy rụng nhiều, dẫn đến hói đầu.

4 loại đồ uống vô cùng lành mạnh, tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân

11/07/2025 23:50

Chuyên gia dinh dưỡng Kendra Haire chỉ ra uống sữa tươi không đường, trà thảo mộc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng hiệu quả giảm cân.

Nấu nước lá tía tô thêm vài nhánh sả, cơ thể nhận được 7 lợi ích tuyệt vời này

11/07/2025 18:32

Khi nấu nước lá tía tô, bạn nên thêm một chút sả để tạo hương vị thơm ngon hơn cũng như tăng lợi ích mà cơ thể nhận được.

Mướp hương – loại quả mùa hè giàu canxi nhưng ít ai ngờ tới

11/07/2025 15:50

Mướp hương – loại quả quen thuộc mỗi mùa hè, không chỉ thanh mát mà còn chứa lượng canxi đáng kể, tốt cho xương khớp. Dù dân dã, nhưng mướp lại là lựa chọn dinh dưỡng tự nhiên mà nhiều người bỏ qua.

Rau ngũ bì hương, loài rau được ví như "nhân sâm rừng" bổ dưỡng, khử phong thấp, cường gân cốt, bổ gan thận

11/07/2025 15:04

Không chỉ là nguyên liệu chế biến nhiều món ăn phổ biến, rau ngũ gia bì hương còn được ví như “nhân sâm rừng” nhờ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

Ngủ trưa sai cách: thói quen tưởng vô hại nhưng đang âm thầm rước bệnh, 90% người Việt mắc phải!

11/07/2025 14:44

Ngủ trưa là thói quen quen thuộc của nhiều người, nhưng nếu ngủ sai cách, nó có thể trở thành “con dao hai lưỡi” âm thầm hại sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ.

Tháng 7 nên ăn 3 loại quả này: ngon mọng, bổ như sâm, chợ Việt bán đầy giá rẻ

11/07/2025 14:02

Tháng 7 là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những loại trái cây tươi ngon, mọng nước. Chỉ cần ra chợ, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp 3 loại quả đang vào mùa, giá bán cực rẻ mà chất lượng thì không hề thua kém “thần dược” thiên nhiên.

Sai lầm tai hại khi uống trà, đừng trách vì sao suy thận sớm tìm đến

11/07/2025 13:42

Các bác sĩ cho biết, uống quá nhiều trà có thể là nguyên nhân dẫn tới suy thận ở trường hợp này.

Hai loại đồ uống khiến thận “xuống cấp” nhanh chóng: Người Việt tiêu thụ hàng tỷ lít mỗi năm mà không hay biết

11/07/2025 11:17

Chỉ với hai loại đồ uống quen thuộc, thận của bạn có thể bị tổn thương nghiêm trọng nếu tiêu thụ quá nhiều. Điều đáng nói, người Việt đang uống hàng tỷ lít mỗi năm mà không hay biết mình đang “bào mòn” thận từng ngày.

 Ăn cá đúng cách: Những thực phẩm tuyệt đối không nên kết hợp cùng cá để tránh gây hại sức khỏe

11/07/2025 10:51

Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nên lưu ý khi kết hợp chúng với các loại thực phẩm khác

Loại rau giàu canxi gấp nhiều lần sữa, ăn sống hay nấu chín đều cực tốt cho xương

11/07/2025 09:00

Rau diếp thơm, một loại rau thuộc họ xà lách, thường bị "lãng quên" trong bữa ăn hàng ngày. Ít ai ngờ rằng loại rau dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao hơn cả sữa, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.

Trà – “liều thuốc” tự nhiên giúp ngừa đột quỵ: Uống đúng cách mỗi ngày, tim mạch khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhàng

11/07/2025 06:38

Một thói quen tưởng chừng đơn giản lại có thể mang đến tác động lớn đến sức khỏe tim mạch – đó là uống trà. Nhưng để phát huy hết lợi ích, có một lưu ý nhỏ mà nhiều người vẫn thường bỏ qua.

Nhãn thơm ngọt nhưng có 4 nhóm người không nên ăn, thích mấy cũng phải tránh

10/07/2025 23:51

Nhãn là loại quả có vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có những người cần phải hạn chế ăn nhãn.

Món ăn nhiều người Việt mê mẩn lại có cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn: Ăn vào hại đủ đường

10/07/2025 17:49

Lượng cholesterol cao trong món ăn này khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề như máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch.

3 tư thế ngủ “vàng” tốt nhất cho hô hấp, mang lại giấc ngủ chất lượng và sức khỏe bền vững

10/07/2025 17:26

3 tư thế ngủ “vàng” này không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn cải thiện đáng kể chức năng hô hấp. Bằng cách áp dụng các tư thế này và kết hợp với môi trường ngủ lý tưởng, bạn có thể tăng cường lưu lượng oxy, giảm căng thẳng cho phổi và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Loại rau trồng 1 lần ăn chục năm, canxi gấp đôi sữa bò, trẻ ăn vào cao lớn trông thấy

10/07/2025 17:24

Không chỉ là món rau quen thuộc trong bữa cơm người Việt, cải xoong còn được mệnh danh là “thần dược xanh” giúp bổ sung canxi tự nhiên, hỗ trợ trẻ nhỏ phát triển chiều cao vượt trội.