Cách uống nước mía giúp giảm cân cấp tốc, eo thon không hại sức khỏe

05/12/2025 14:17

Bạn có biết nếu uống nước mía đúng cách kèm chế độ ăn khoa học và tập luyện hợp lý, bạn có thể giảm cân như mong muốn.

Cách ăn ổi bổ sung vitamin, mỡ bụng giảm trông thấy

05/12/2025 14:11

Không chỉ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da, ổi còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì khả năng giảm mỡ bụng rất hiệu quả khi ăn đúng cách.

Cách ăn chuối luộc tiêu mỡ bụng, giảm cân

04/12/2025 23:41

Ăn chuối luộc đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm gân an toàn, hiệu quả.

4 người tuyệt đối không uống nước chanh muối ấm: Càng uống càng sinh bệnh

04/12/2025 23:12

Nước chanh ấm là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để sử dụng.

BS Bệnh viện K tiết lộ thường xuyên ăn rau cải, phòng ngừa 4 bệnh này

04/12/2025 23:08

Rau cải là thực phẩm có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, có tác dụng trong việc phòng chống bệnh ung thư.

4 thói quen đang âm thầm làm tổn hại đến khả năng miễn dịch của cơ thể bạn

04/12/2025 22:38

Hệ miễn dịch của người lớn khỏe mạnh thường có thể chống lại hầu hết các loại vi-rút thông thường, nhưng nếu xảy ra 4 tình huống sau, có thể là dấu hiệu báo trước của sự suy giảm miễn dịch:

Cách uống nước gừng giúp giảm cân cấp tốc, eo thon, không gây hại

04/12/2025 21:47

Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn giảm cân bằng gừng rất an toàn, hiệu quả, ai cũng nên áp dụng.

3 loại thực phẩm có độc tính cao sau khi nấm mốc

04/12/2025 19:15

Thức ăn mốc là "kẻ giết người vô hình" ẩn nấp trong nhà bếp. Khi bề mặt thực phẩm bị mốc, đổi màu hoặc có mùi, điều đó thường có nghĩa là các độc tố có hại đã được tạo ra.

Cách dùng nước hầm xương bổ sung collagen giúp đẹp da, mượt tóc, không gây tăng cân

04/12/2025 17:38

Nước hầm xương chứa collagen và nhiều dưỡng chất giúp chống lão hóa rất tốt. Sử dụng loại thực phẩm này đúng cách, bạn sẽ có làn da căng mịn mà không bị tăng cân.

Loại cá Việt giàu DHA như cá hồi, rẻ bèo mà nấu món nào cũng ngon

04/12/2025 16:27

Loại cá nước ngọt quen thuộc này giàu DHA và omega-3 chẳng kém cá hồi nhập khẩu. Giá rẻ, dễ mua, chế biến được vô số món ngon cho cả gia đình. Lựa chọn phù hợp để bổ sung dinh dưỡng mà không lo tốn kém.

Cảnh báo 1 thói quen sai lầm khi đánh răng rất nhiều người mắc phải khiến vi khuẩn sinh sôi 'chóng mặt'

04/12/2025 14:20

Các chuyên gia khuyến cáo người dân giữ bàn chải ở nơi thoáng khí, không đậy nắp và thay đúng hạn để bảo vệ sức khỏe răng miệng, tránh nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh lý nha khoa lâu dài.

Axit uric cao: Bác sĩ chỉ ra 3 loại đồ uống giúp giảm axit uric hiệu quả hơn cả uống nước lọc

04/12/2025 13:00

Nhiều người tin rằng uống thật nhiều nước sẽ giúp đào thải axit uric, nhưng thực tế không đơn giản như vậy.

Loại rau rẻ tiền bị bỏ quên nhưng lại là 'rau trường thọ', canxi cao hơn cả sữa, tăng đề kháng tự nhiên

04/12/2025 11:35

Một loại rau giá rẻ mọc đầy ở vuờn nhà bị nhiều người lãng quên nhưng lại là "rau trường thọ", giúp no lâu, đẹp da, bổ mắt, tăng sức đề kháng.

Đi siêu thị đừng vội cho vào giỏ: 5 thực phẩm tưởng lợi mà hoá hại ví tiền và sức khoẻ

04/12/2025 10:35

Nhiều món trong siêu thị trông tiện lợi và bắt mắt, nhưng không phải lúc nào cũng đáng mua. Trái cây gọt sẵn, thịt ướp, rau sơ chế hay sữa giảm giá đều tiềm ẩn rủi ro chất lượng. Cân nhắc kỹ trước khi chọn để giữ sức khoẻ và tránh lãng phí.

3 thói quen của cha mẹ vô tình khiến con tăng nguy cơ bị K, tránh ngay

04/12/2025 09:29

Những thói quen này âm thầm tích luỹ độc chất trong người con trẻ để lại ảnh hưởng về sau nhưng còn nhiều cha mẹ chưa nhận ra.

Người bệnh tiểu đường cần nhớ ‘3 ăn, 3 không’ mùa đông giữ ấm dạ dày, ổn định đường huyết cả ngày

04/12/2025 09:00

Bữa sáng đúng cách không chỉ giúp cơ thể nạp năng lượng đầy đủ mà còn ổn định đường huyết, giảm nguy cơ hạ đường huyết vào buổi sáng và hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

Người Nhật ăn cá sống mỗi ngày mà không sợ bị nhiễm ký sinh trùng, vì sao?

04/12/2025 08:50

Ở Nhật Bản, cá sống là một món ăn chính trong ẩm thực của quốc gia. Mặc dù có vẻ lạ đối với một số người phương Tây, nhưng ăn cá sống đã là một phần của văn hóa Nhật Bản trong nhiều thế kỷ. Nhưng tại sao họ không sợ bị nhiễm ký sinh trùng?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên uống trà gừng táo đỏ vào buổi sáng?

03/12/2025 23:23

Uống trà gừng táo đỏ thường xuyên sẽ giúp sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Hãy tìm hiểu hiểu thêm về công dụng loại đồ uống này đối với sức khỏe.

Cách pha nước chanh uống buổi tối thải độc cơ thể, giúp ngủ ngon lại không cồn ruột

03/12/2025 22:35

Dưới đây là hướng dẫn bạn một số công thức pha nước chanh rất tốt cho cơ thể.

Cách ăn bột sắn dây giúp đẹp da, giảm cân

03/12/2025 22:30

Nếu sử dụng đúng cách, bột sắn dây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm đẹp da cũng như hỗ trợ việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Ăn chuối lúc đói, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

03/12/2025 18:55

Hãy cùng tìm hiểu việc ăn chuối lúc đói bụng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe nhé.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ?

03/12/2025 17:34

Bạn có biết nếu thường xuyên ăn sáng bằng cơm tẻ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hay không?

3 loại rau rẻ như cho ở Việt Nam bất ngờ lọt top thế giới – mọc hoang cũng thành “kho báu dinh dưỡng”

03/12/2025 16:20

Tưởng bình thường nhưng 3 loại rau dân dã này lại được xếp vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu thế giới. Ở Việt Nam, chúng rẻ bèo, dễ trồng, thậm chí mọc hoang ngoài vườn. Ít ai ngờ bữa rau quen thuộc mỗi ngày lại quý hơn tưởng tượng.

5 người tuyệt đối không uống nước chanh mật ong, càng uống càng sinh bệnh

03/12/2025 15:37

Mặc dù nước chanh mật ong mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên nó không dành cho tất cả mọi đối tượng, có những người không nên uống.

5 loại thực phẩm tuyệt đối không ăn chung với khoai lang kẻo rước họa vào thân

03/12/2025 14:33

Một số khảo sát dinh dưỡng từng ghi nhận nhóm người ăn khoai lang đơn điệu hoặc kết hợp tùy tiện có tỷ lệ cao mắc các rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, trào ngược, viêm dạ dày.

Tại sao cà rốt bán ở quầy rau lại sạch mịn? Có dùng hóa chất không?

03/12/2025 13:22

Cà rốt không chỉ giàu carotene, vitamin, axit folic, canxi và chất xơ – những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể – mà còn là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày.

Thường xuyên uống nước lá ổi mỗi ngày, cơ thể sẽ có thay đổi gì?

03/12/2025 12:06

Trong dân gian, nước lá ổi từ lâu đã được sử dụng như môt thức uống hỗ trợ sức khỏe Vậy nếu bạn uống nước lá ổi thường xuyên thì cơ thể sẽ có thay đổi như nào.

Trứng giàu dinh dưỡng nhưng 7 trường hợp này nên hạn chế ăn và những lưu ý "vàng" tránh gây hại

03/12/2025 11:25

Trứng là thực phẩm phổ biến và thuận tiện trong chế biến được nhiều người yêu thích nhưng các chuyên gia khuyến cáo những đối tượng này không nên ăn.

Cách hãm nước chè tươi uống mát gan, bổ thận

03/12/2025 10:16

Theo kinh nghiệm dân gian, chè tươi giúp mát gan, thanh nhiệt, lợi tiểu và hỗ trợ chức năng thận nếu biết cách hãm đúng.

Uống nước chanh mỗi ngày: 7 lợi ích sức khỏe bạn không thể bỏ qua

03/12/2025 08:00

Nước chanh không chỉ giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời khi bạn uống nước chanh thường xuyên mỗi ngày.”

Cách ăn sữa chua vào buổi tối giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng

02/12/2025 23:56

Sữa chua cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là lựa chọn tốt đối với những người muốn giảm cân.

8 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên dùng vì cực kỳ tốt cho sức khỏe

02/12/2025 23:55

Trái cây ít đường, nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người cần giản cân và mắc các bệnh mãn tính... cũng như để duy trì sức khỏe tốt.

Mỗi ngày ăn một thìa mè đèn (vừng đen), cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt

02/12/2025 23:13

Thường xuyên ăn mè đen (vừng đen), cơ thể sẽ được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Ăn quả Táo ta (táo xanh) - chữa mất ngủ và giảm cân hiệu quả

02/12/2025 22:41

Táo ta không chỉ là một loại trái cây ít calo, chất xơ cao giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, táo ta còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và các khoáng chất. Một điểm cộng lớn khác của táo ta là khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ.

6 loại quả giúp ngăn tóc bạc sớm: Bí quyết trẻ lâu từ chính gian bếp nhà bạn

02/12/2025 22:33

Tóc bạc sớm không chỉ do tuổi tác mà còn liên quan đến thiếu dưỡng chất và căng thẳng. Bổ sung các loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp nuôi nang tóc, duy trì sắc tố melanin. Dưới đây là 6 loại quả đơn giản nhưng hiệu quả giúp mái tóc chậm bạc, khỏe và tươi trẻ hơn.

Cách uống nước chanh gừng vào buổi tối giúp thải độc cơ thể, giảm cân lại ngủ ngon

02/12/2025 22:10

Nước chanh gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nổi bật nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ngủ ngon.

Khoai lang luộc: Món ăn bình dân nhưng lại là ‘siêu thực phẩm’ cho sức khỏe

02/12/2025 16:12

Khoai lang luộc là món ăn đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, tim mạch và kiểm soát đường huyết. Cách chế biến này giúp giữ dinh dưỡng và tạo năng lượng bền vững cho cả ngày.

Khung giờ tốt nhất uống nước chanh muối giúp giảm cân, thải độc ruột, không hại dạ dày

02/12/2025 15:59

Nước chanh muối ấm luôn được nhiều người tin dùng vì tính an toàn và hiệu quả dài lâu trong phương pháp hỗ trợ giảm cân và hỗ trợ giải độc tự nhiên.

3 loại thịt được coi là ‘sát thủ ung thư’ – ăn nhiều dễ mắc bệnh hơn cả rau củ muối chua!

02/12/2025 15:40

Chế độ ăn uống chiếm vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc ung thư. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 30%-50% các ca ung thư có thể phòng ngừa được, trong đó 35% liên quan trực tiếp đến thói quen ăn uống hàng ngày.

Cách nấu nước đậu đen uống vào nhuận tràng, mát gan

02/12/2025 12:43

Từ thời cha ông, loại hạt nhỏ bé này đã được dùng để giải nhiệt, thanh lọc gan, lợi tiểu và bồi bổ cơ thể sau những ngày nóng nực. Ngày nay, nước đậu đen vẫn được ưa chuộng vì dễ làm, rẻ tiền mà đem lại nhiều lợi ích.

Buổi sáng bỏ cà phê, thử ngay thức uống này để gan “khỏe lên trông thấy”

02/12/2025 11:46

Bắt đầu ngày mới bằng trà táo đỏ, gừng và kỷ tử giúp cơ thể tỉnh táo mà không cần đến caffeine. Thức uống này còn hỗ trợ tăng cường chức năng gan và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu cho buổi sáng. Một lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn thay đổi thói quen uống cà phê.

Bác sĩ cảnh báo: 9 cặp thực phẩm đại kỵ ăn cùng nhau có thể sinh độc tố, thậm chí gây ung thư

02/12/2025 09:00

Trên mâm cơm hàng ngày, nhiều người có thói quen kết hợp đa dạng các món ăn để bữa ăn phong phú hơn.

Uống nước cam hàng ngày có thực sự tốt như nhiều người nghĩ, những lưu ý "vàng" bạn cần biết

02/12/2025 08:45

Nước cam được xem là thức uống "vàng" mang tới nhiều công dụng sức khỏe nhưng nhiều người còn chưa biết những điều này.

Cách ăn bột sắn dây cân bằng nội tiết, cải thiện vòng 1

01/12/2025 23:48

Sử dụng bột sắn dây đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, một số người tin rằng sử dụng bột sắn dây có thể giúp cải thiện vòng 1.

Cách uống nước chanh muối ấm giúp giảm cân, sạch ruột, không hại dạ dày

01/12/2025 23:03

Chanh muối ấm được coi là một trong những thức uống đơn giản, quen thuộc nhưng mang lại nhiều lợi ích cho người muốn giảm cân và thải độc cơ thể.

Lấy 5 loại lá dân dã này đun nước uống, vừa mát gan, vừa làm sạch phổi

01/12/2025 22:54

Những loại lá nước đều dễ kiếm, có thể đun làm nước uống để hỗ trợ thải độc cơ thể cũng như làm sạch phổi, tăng cường sức khỏe đường hô hấp.

Muốn cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, hãy thực hiện 6 yếu tố cần thiết sau

01/12/2025 18:41

Một cơ thể khỏe mạnh không những khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tươi trẻ, nó cũng làm tăng sự tự tin của bạn.

Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể bạn có thể xảy ra 6 vấn đề này

01/12/2025 18:19

Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Nutrients đã kết luận rằng, những người ăn sáng tiêu thụ ít đường bổ sung, nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn những người không ăn sáng. Nên nếu bỏ bữa sáng sẽ khiến cơ thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng, và cơ thể dễ có vấn đề mà bạn không biết?

Cách ăn cơm nguội giúp tạo nhiều tinh bột kháng, ổn định đường huyết, giảm cân hiệu quả

01/12/2025 17:40

Cơm nguội được bảo quản và sử dụng đúng cách sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe như ổng định đường huyết, hỗ trợ giảm cân.

3 loại rau nhiều kí sinh trùng bám nhất, muốn ăn phải làm 1 việc

01/12/2025 16:45

Có những loại rau tuy quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhưng lại thuộc nhóm dễ bám ký sinh trùng, trứng giun và vi khuẩn hơn cả, đặc biệt nếu trồng theo kiểu thủy sinh hoặc thu hoạch từ ruộng nước.

4 món ăn là thủ phạm gây đột quỵ nhưng nhiều người vẫn thích ăn

01/12/2025 15:06

Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Cảnh báo: Loại giấy khiến gia đình bạn mắc Alzheimer vẫn được sử dụng phổ biến

01/12/2025 13:44

Ở tuổi 65, ông Trương vẫn giữ sức khỏe tốt và dành trọn niềm đam mê cho việc nấu ăn – sở thích duy nhất nhưng mang đến niềm vui và sự bình yên trong cuộc sống hàng ngày.

3 thói quen trước khi ngủ “hủy diệt” sức khỏe, khiến ung thư dạ dày tấn công, bác sĩ cảnh báo

01/12/2025 13:00

Không chỉ các bác sĩ điều trị đau lòng, ngay cả con cái cũng bất lực trước thói quen tai hại trước khi ngủ của mẹ, dù đã cầm kết quả chẩn đoán ung thư dạ dày giai đoạn muộn.

Rau cải cúc: thứ rau tuyệt vời của mùa đông nhưng cần lưu ý để giữ dinh dưỡng tốt nhất

01/12/2025 10:14

Cải cúc là rau phổ biến trong mùa thu đông nhưng khi dùng nên lưu ý những điều này để đảm bảo giữ được dinh dưỡng và không tổn hại.

Top 5 loại thực phẩm lên men chứa lượng probiotic nhiều hơn cả sữa chua

01/12/2025 00:30

Một nguyên tắc cốt lõi để tăng cường sức sống cho hệ vi sinh vật đường ruột là bổ sung men vi sinh dưới dạng thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Điều này đã khiến thực phẩm bổ sung probiotic trở thành một trong những sản phẩm phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.

Ăn nấm mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư đến 45%, bạn đã biết chưa?

01/12/2025 00:14

Các nghiên cứu mới đây đã mang đến một tin vui: chỉ cần bổ sung khoảng 18 gram một loại thực phẩm quen thuộc mỗi ngày, bạn có thể giảm tới 45% nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Chống lão hóa bằng 5 cách tự nhiên này sẽ vô cùng hiệu quả, trung trung hơn cả 10 tuổi

01/12/2025 00:01

Nếu bạn thường xuyên đi ngủ sớm trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy làn da trở nên săn chắc và rạng rỡ hơn, quầng thâm và bọng mắt dần biến mất và bạn sẽ trông tươi tắn hơn.

Ăn dứa thường xuyên có lợi ích gì?

30/11/2025 23:40

Dứa (hay còn gọi là thơm, khóm) từ lâu đã là loại quả quen thuộc trong mâm trái cây của người Việt.

Ngủ trước 10h có thật sự tốt cho sức khoẻ?

30/11/2025 22:36

Ngủ sớm – đặc biệt là ngủ trước 22h – đã trở thành lời khuyên quen thuộc được nhiều chuyên gia sức khỏe nhấn mạnh. Nhưng liệu điều này có thật sự cần thiết và mang lại nhiều lợi ích như mọi người vẫn truyền tai nhau?

Loại quả thanh nhiệt, giải độc, không sợ ủ thuốc

30/11/2025 22:24

Không chỉ mát gan, hỗ trợ tiêu hóa mà bưởi còn là “vũ khí” tự nhiên giúp làm đẹp da, thanh lọc máu và đẩy độc tố ra ngoài.