Vào mùa thu đông, có 3 nhóm người nên ăn rau cải cúc (tần ô)
Rau cải cúc không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn tối thời điểm nào tốt cho sức khỏe?
Không phải cứ ăn tối càng sớm càng tốt. Khoảng cách giữa bữa tối và giờ đi ngủ mới là điều nhiều người thường bỏ qua, nhưng lại có thể ảnh hưởng đáng kể đến tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ.
4 nhóm thực phẩm nên hạn chế để bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ
Ăn quá mặn, thường xuyên dùng đồ chiên rán, uống nhiều nước ngọt hay tiêu thụ quá nhiều nội tạng động vật có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Điều chỉnh 4 nhóm thực phẩm này là cách thiết thực giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ đột quỵ.
Thời điểm không nên uống nước cam, đừng biến thực phẩm vàng thành gây hại
Nước cam giàu vitamin C và có vị dễ uống, nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt. Có những thời điểm tưởng như vô hại lại dễ khiến dạ dày khó chịu hoặc làm giảm lợi ích của thức uống này.
5 thói quen khi đi bộ khiến đầu gối nhanh đau mỏi, nhiều người vẫn mắc mỗi ngày
Đi bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, nhưng tập luyện sai cách có thể làm tăng áp lực lên khớp gối. Tăng quãng đường quá nhanh, bước chân quá dài hay chọn giày không phù hợp là những thói quen nên điều chỉnh để bảo vệ đôi chân.
Đậu đỏ kết hợp với gạo đen thành thức uống màu tím đẹp mắt, dễ làm tại nhà, giàu dưỡng chất
Làn da thiếu sức sống có thể liên quan đến chế độ ăn uống, giấc ngủ và nhiều yếu tố sức khỏe khác. Bên cạnh chăm sóc da đúng cách, bạn có thể bổ sung thức uống từ đậu đỏ, gạo đen và táo đỏ vào thực đơn để đa dạng nguồn dinh dưỡng, với cách làm đơn giản từ những nguyên liệu quen thuộc.
2 loại quả sẵn có trong vườn, pha nước vừa bổ vừa ngon
Không cần tìm những nguyên liệu đắt tiền, chỉ với chanh và dứa – hai loại quả quen thuộc, nhiều gia đình có thể dễ dàng tìm mua hoặc trồng trong vườn – bạn đã có thể pha một loại nước thơm ngon, dễ uống và phù hợp để đổi vị trong ngày.
Mật ong có thời hạn sử dụng không?
Mật ong để càng lâu có phải càng tốt? Hay quá hạn in trên chai thì nhất định phải bỏ? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.
Uống nước chanh giờ nào tốt nhất? Chọn đúng thời điểm, cơ thể dễ hấp thu hơn
Không phải cứ uống nước chanh vào buổi sáng là tốt. Thời điểm uống và cách pha mới là điều quyết định bạn nhận được lợi ích hay vô tình làm dạ dày, răng miệng khó chịu.
Có nên đóng cửa phòng khi ngủ?
Đóng hay mở cửa phòng khi ngủ tưởng chỉ là thói quen, nhưng lại liên quan đến lưu thông không khí, nhiệt độ, tiếng ồn và cả mức độ an toàn trong nhà. Cách phù hợp không phải lúc nào cũng giống nhau.
5 món ăn bổ khí huyết, làm ấm tử cung
Việc bổ sung những món ăn này giúp bổ khí huyết, cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe đối với phụ nữ.
Loại chuối đặc sản Bến Tre ăn ngon nhất khi luộc: Giàu chất xơ, bổ sung kali tốt cho cơ thể
Không giống nhiều loại chuối có thể ăn trực tiếp khi chín, chuối sáp thường được luộc hoặc hấp để có độ dẻo bùi, vị ngọt đậm hấp dẫn. Đây cũng là đặc sản quen thuộc của miền Tây, cung cấp chất xơ, carbohydrate và kali, góp phần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nếu ăn đúng cách.
5 loại trái cây người trên 50 tuổi nên ăn thường xuyên để bổ sung dưỡng chất, tốt cho tiêu hóa và tim mạch
Sau tuổi 50, lựa chọn trái cây phù hợp giúp cơ thể bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. Đu đủ, chuối, bơ, táo và bưởi là 5 loại quả dễ tìm, giàu dưỡng chất, nhưng cần ăn đúng cách để phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Ăn đậu bắp thường xuyên, cơ thể có thể thay đổi thế nào? 5 lợi ích đáng chú ý không nên bỏ qua
Đậu bắp là loại rau quen thuộc, dễ chế biến nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nếu được bổ sung hợp lý vào thực đơn, loại quả này có thể hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Ăn đỗ đen hay uống nước đỗ đen tốt hơn?
Cùng là đỗ đen nhưng cách sử dụng khác nhau có thể tạo ra giá trị dinh dưỡng khác nhau. Vậy nên ăn cả hạt hay chỉ uống nước?
Người thường xuyên bỏ bữa sáng, sức khỏe có gì khác biệt?
Việc bỏ bữa sáng có thể mang lại những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Sau tuổi 40, phụ nữ muốn giảm cân nên nhớ 4 điều này: Không cần nhịn ăn hay chạy bộ mỗi ngày
Sau tuổi 40, giảm cân có thể khó hơn trước nhưng không có nghĩa là bất khả thi. Thay vì ép bản thân ăn thật ít hoặc tập luyện quá sức, phụ nữ trung niên nên chú trọng giữ cơ, ăn đủ chất, vận động đều và ngủ tốt.
Tắm sau 10 giờ tối có thực sự nguy hiểm? 5 điều cần biết để tránh rước họa vào người
Tắm muộn không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng một số thói quen tưởng vô hại lại có thể khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt khi bạn đang mệt hoặc vừa vận động xong. Điều đáng lưu ý nằm ở thời điểm và cách tắm.
5 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, bác sĩ đặc biệt duy trì mỗi ngày
Không có thói quen nào giúp loại bỏ hoàn toàn nguy cơ ung thư, nhưng một số lựa chọn trong ăn uống và sinh hoạt có thể góp phần giảm các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi. Đặc biệt, tránh thuốc lá, vận động đều đặn và xây dựng chế độ ăn lành mạnh là những việc đáng duy trì lâu dài.
3 lưu ý khi chế biến và ăn cà kẻo “1 quả cà bằng 3 thang thuốc”
Cà là một thực phẩm quen thuộc thường được dùng để muối chua hoặc xào nấu nhưng đây cũng lại là loại quả cần cần trọng khi ăn.
Uống nước đậu đen mỗi ngày có tốt không? Không phải cứ uống càng nhiều càng tốt
Nước đậu đen được nhiều người dùng như một thức uống thanh mát, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và bổ sung một số dưỡng chất. Nhưng uống cần phải đúng cách.
5 nhóm người nên cẩn trọng khi uống cà phê, có người chỉ cần uống sai giờ đã khó ngủ
Cà phê có thể mang lại một số lợi ích nếu được sử dụng hợp lý, nhưng không phải ai cũng phù hợp với caffeine. Đặc biệt, 5 nhóm người dưới đây nên chú ý lượng cà phê và thời điểm uống để tránh làm nặng thêm những vấn đề sức khỏe đang gặp phải.
Dưa chuột bị đắng có ăn được không? 3 điều cần biết
Dưa chuột có vị đắng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu quả bị nhiễm hóa chất. Nguyên nhân thường nằm ở chính quá trình sinh trưởng của cây, nhưng có một trường hợp đặc biệt không nên chủ quan.
Vì sao nên uống nước gừng mật ong vào buổi sáng?
Bạn có thể bắt đầu ngày mới với một ly nước gừng mật ong ấm. Loại đồ uống này không chỉ giúp làm ấm cơ thể, bổ sung nước và năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Người thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng, sức khỏe có gì khác biệt?
Ăn trứng vào buổi sáng vừa không tốn nhiều công chế biến lại cung cấp năng lượng cho cơ thể
Người thường xuyên ăn mì tôm, sức khỏe có gì khác biệt?
Mì tôm là món ăn đơn giản, tiện lợi, cung cấp năng lượng nhanh chóng nhưng không nên ăn quá thường xuyên.
Cùi bưởi tưởng bỏ đi nhưng chứa nhiều chất xơ: Ăn đúng cách có thể hỗ trợ đường huyết và mỡ máu
Cùi bưởi thường bị bỏ đi nhưng phần cùi trắng lại chứa chất xơ, đặc biệt là pectin, cùng một số hợp chất thực vật như flavonoid. Khi được chế biến đúng cách, cùi bưởi có thể trở thành nguyên liệu bổ sung vào chế độ ăn theo hướng giàu chất xơ, ít đường và ít chất béo bão hòa.
Ăn chuối thường xuyên, huyết áp có thay đổi? Đây là điều nhiều người cần biết
Chuối là loại trái cây quen thuộc, giàu kali và có thể góp phần hỗ trợ cân bằng natri trong cơ thể. Tuy nhiên, ăn chuối không đồng nghĩa với việc có thể thay thế thuốc hoặc các biện pháp kiểm soát huyết áp.
Những thời điểm nên hạn chế ăn trứng, nhiều người vẫn vô tình mắc phải
Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải lúc nào ăn cũng phù hợp. Có những thời điểm tưởng bình thường nhưng nếu dùng quá nhiều có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng tiêu hóa và giấc ngủ.
Bác sĩ chỉ rõ 4 cách ăn trứng hợp lý, người lo gan nhiễm mỡ cũng nên biết
Trứng giàu protein và nhiều dưỡng chất nhưng lòng đỏ cũng chứa cholesterol, khiến không ít người lo ngại ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến gan. Thực tế, điều quan trọng không chỉ nằm ở số quả trứng mà còn ở cách chế biến, khẩu phần và toàn bộ chế độ ăn.
Sáng sớm vừa thức dậy, nên uống loại nước này
Một ly nước sau khi thức dậy tưởng đơn giản nhưng không phải loại nào cũng phù hợp. Có những lựa chọn quen thuộc, dễ uống và thích hợp để bắt đầu ngày mới hơn.
Đừng vội gọt vỏ khoai lang: 3 lý do khiến phần tưởng bỏ đi lại chứa nhiều dưỡng chất
Khoai lang thường được gọt vỏ trước khi luộc, hấp hoặc nướng. Tuy nhiên, nếu củ khoai được làm sạch kỹ và không có dấu hiệu hư hỏng, giữ lại phần vỏ có thể giúp bữa ăn nhận thêm chất xơ, chất chống oxy hóa cùng một số khoáng chất.
Cách uống giấm táo hỗ trợ giảm cholesterol, giảm cân không gây xót ruột
Sử dụng giấm táo một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống nước dừa mỗi ngày có tốt không? 4 điều cần biết
Nước dừa thanh mát, giàu khoáng chất nhưng không phải ai uống càng nhiều càng tốt. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn biết khi nào nên uống và khi nào cần hạn chế.
7 đồ uống được đánh giá tốt cho sức khỏe lá gan: Đứng đầu không phải trà xanh
Không chỉ trà xanh hay cà phê, một số thức uống quen thuộc nếu được dùng hợp lý có thể bổ sung chất chống oxy hóa, chất xơ và các hợp chất có lợi, hỗ trợ chế độ ăn tốt cho gan.
Cholesterol cao nên ăn sáng lúc nào? 5 lựa chọn quen thuộc giúp bữa sáng tốt hơn cho mỡ máu
Người có cholesterol cao không nhất thiết phải tuân theo một “giờ vàng” cố định để ăn sáng. Điều đáng quan tâm hơn là duy trì giờ ăn tương đối ổn định và lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, chất béo không bão hòa, đồng thời hạn chế chất béo bão hòa và thịt chế biến sẵn.
Cụ bà 100 tuổi vẫn minh mẫn, mỗi sáng ăn một loại quả quen thuộc và duy trì 3 thói quen này
Ở tuổi 100, cụ Natalie Groeger vẫn giữ được sự minh mẫn và tinh thần vui vẻ. Bữa sáng của cụ thường có việt quất, bên cạnh những món ăn yêu thích khác; đồng thời cụ duy trì vận động, các hoạt động kích thích trí não và cố gắng giữ tâm trạng tích cực.
Công thức pha nước chanh hỗ trợ giảm cân, uống đúng cách không lo xót ruột
Nước chanh pha thế nào để vừa dễ uống, hạn chế xót ruột mà vẫn phù hợp với người đang kiểm soát cân nặng? Công thức đơn giản này có một điểm quan trọng nhiều người thường bỏ qua.
5 nhóm thực phẩm phụ nữ nên ăn ít để giảm yếu tố nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú không chỉ liên quan đến tuổi tác hay yếu tố di truyền. Chế độ ăn uống và lối sống có thể ảnh hưởng đến cân nặng, chuyển hóa và tình trạng viêm của cơ thể, vì vậy chị em nên lưu ý hạn chế một số nhóm thực phẩm nếu đang ăn thường xuyên.
Người hay uống nước chanh vào buổi sáng khi đói bụng, sức khỏe có gì khác biệt?
Việc thường xuyên uống nước chanh khi đói bụng có thể mang lại những thay đổi về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Người tiểu đường nên ăn trưa thế nào? 5 thói quen đơn giản giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn
Với người tiểu đường, bữa trưa không chỉ quan trọng ở việc ăn món gì mà còn ở thời điểm ăn và cách kết hợp thực phẩm. Duy trì giờ ăn tương đối ổn định, ưu tiên protein, chất xơ và hạn chế đồ uống nhiều đường có thể giúp bữa trưa cân bằng hơn.
3 thức uống quen thuộc có thể hỗ trợ sức khỏe gan, loại thứ 3 nhiều người thường bỏ qua
Gan phải xử lý nhiều chất từ thực phẩm, đồ uống và thuốc mỗi ngày. Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng có thể góp phần hỗ trợ chức năng gan, trong đó có cà phê, trà xanh và nước lọc.
Sau khi đi vệ sinh, nên dùng giấy hay dùng vòi xịt?
Việc lựa chọn giấy vệ sinh hay vòi xịt đều ưu và nhược điểm nhất định.
6 sai lầm khi ăn tối khiến cơ thể khó nghỉ ngơi, cân nặng và đường huyết cũng dễ bị ảnh hưởng
Bữa tối không chỉ quyết định cảm giác no bụng mà còn liên quan đến tiêu hóa, giấc ngủ và khả năng kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, 6 thói quen tưởng vô hại dưới đây nếu lặp lại thường xuyên có thể khiến cơ thể phải “làm việc” nhiều hơn vào thời điểm đáng lẽ cần nghỉ ngơi.
Người thường xuyên ăn khoai lang, sức khỏe có gì khác biệt?
Việc thường xuyên ăn khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể mang lại tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách.
Vì sao nhiều người mách nhau gội đầu bằng nước cỏ mần trầu?
Loại cỏ quen thuộc này từ lâu đã xuất hiện trong nhiều mẹo chăm sóc tóc dân gian. Nhưng vì sao nước cỏ mần trầu được dùng để gội đầu và đâu là điều cần lưu ý trước khi áp dụng?
Hay buồn ngủ dù đã uống cà phê? 3 thói quen buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo tự nhiên hơn
Nếu sáng nào cũng cần cà phê mới có thể bắt đầu công việc, bạn có thể thử điều chỉnh từ những thói quen rất nhỏ. Ăn sáng đủ đạm, uống nước đều và hạn chế dùng điện thoại ngay khi thức dậy có thể hỗ trợ duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Dưa chuột bị đắng có độc không? 4 điều cần biết trước khi ăn
Dưa chuột vốn thanh mát, giòn ngọt nhưng đôi khi lại có vị đắng khó chịu. Vị đắng này đến từ đâu, có phải dấu hiệu dưa bị độc hay không và nên xử lý thế nào để tránh chọn nhầm quả kém ngon?
Vì sao không nên gấp chăn màn ngay khi thức dậy? 4 lý do bạn nên biết
Vừa thức dậy đã gấp chăn ngay tưởng là sạch sẽ, gọn gàng nhưng chưa chắc tốt. Để chăn màn thoáng khí một lúc có thể giúp hạn chế hơi ẩm và mùi khó chịu.
Canh hầm xương vừa ngon vừa bổ nhưng có 3 nhóm người nên hạn chế dùng
Canh hầm xương mang hương vị thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Có nên làm ướt bàn chải trước khi cho kem đánh răng?
Làm ướt bàn chải trước khi cho kem đánh răng có thực sự cần thiết? Cách đơn giản dưới đây giúp bạn hiểu đâu là thói quen nên duy trì và điều gì quan trọng hơn khi đánh răng mỗi ngày.
Muốn bổ sung chất xơ, đừng chỉ ăn xà lách: 1 quả ổi có thể đáp ứng phần lớn nhu cầu mỗi ngày
Nhiều người nghĩ rằng ăn thật nhiều rau và uống đủ nước là đủ để phòng táo bón. Tuy nhiên, lượng chất xơ còn phụ thuộc vào loại thực phẩm được lựa chọn, cách chế biến và việc ăn trái cây nguyên quả hay chỉ uống nước ép.
Loại đồ uống quen thuộc có thể khiến gan tích mỡ âm thầm: Nhiều người uống mỗi ngày mà không biết
Không chỉ rượu bia hay những món ăn nhiều chất béo, một loại đồ uống quen thuộc cũng có thể khiến lượng đường nạp vào cơ thể tăng nhanh. Nếu sử dụng thường xuyên, đồ uống có đường có liên quan đến nguy cơ tích tụ mỡ ở gan và nhiều vấn đề chuyển hóa khác.
Tắm buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? 6 lưu ý quan trọng để tắm đúng giờ, đúng cách
Tắm buổi sáng hay buổi tối đều có ưu điểm riêng. Quan trọng là chọn thời điểm phù hợp, nhiệt độ nước vừa phải và cách tắm đúng để cơ thể dễ chịu, làn da không bị khô và hạn chế nguy cơ chóng mặt, té ngã.
Đi tất thường xuyên có tốt cho sức khỏe không? 5 điều cần biết để tránh lợi bất cập hại
Đi tất giúp giữ ấm bàn chân, giảm ma sát và có thể tạo cảm giác dễ chịu khi ngủ. Nhưng mang tất quá chật, bí hoặc ẩm trong thời gian dài lại có thể gây bất lợi cho da và bàn chân.
Cà phê tác động đến đường ruột và não bộ thế nào? Nghiên cứu mới hé lộ điều đáng chú ý
Cà phê từ lâu được biết đến với khả năng giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng tác động của thức uống này có thể không chỉ nằm ở caffeine. Một nghiên cứu mới cho thấy việc uống cà phê có liên quan đến những thay đổi trong hệ vi sinh vật đường ruột và một số chỉ dấu liên quan đến não bộ, tâm trạng.
2 loại cá ngọt thịt ít xương, đi chợ sớm mới mua được
Muốn mua được cá còn tươi, kích thước đẹp và nhiều lựa chọn, người nội trợ thường nên đi chợ sớm, bởi những con ngon thường được người mua lựa trước.
Có nên đậy nắp bồn cầu sau khi đi vệ sinh?
Nhiều người cho rằng chỉ cần xả nước sạch là đủ, trong khi số khác luôn có thói quen đóng nắp trước khi xả. Vậy cách nào hợp vệ sinh hơn?
9 loại quả quen thuộc giúp hỗ trợ giảm cholesterol, huyết áp, tốt cho tim mạch
Không có loại quả nào có thể “lọc sạch” mỡ máu chỉ sau vài lần ăn. Tuy nhiên, nhiều loại trái cây giàu chất xơ, kali và các hợp chất thực vật có lợi có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, huyết áp và góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch nếu được đưa vào chế độ ăn đều đặn.
4 loại nước gội đầu tự nhiên giúp tóc đen bóng, tốt cho người bị tóc bạc sớm
Sử dụng các nguyên liệu quen thuộc dưới đây có thể giúp tóc bóng mượt hơn, hỗ trợ cho các trường hợp tóc bạc sớm.
9 trường hợp bị xóa đăng ký thường trú: Ai không biết dễ thiệt thòi
Những trường hợp dưới đây sẽ bị xóa bỏ đăng ký thường trú theo quy định mới.
Càng về cuối năm càng nên tránh 4 kiểu chi tiêu này: Nhiều người kiếm được tiền nhưng vẫn chẳng dư
Cuối năm là thời điểm nhiều khoản chi cùng lúc xuất hiện, từ mua sắm, tiệc tùng đến quà biếu và kế hoạch nghỉ ngơi. Nếu không kiểm soát tốt 4 kiểu chi tiêu dưới đây, bạn có thể kiếm được tiền đều đặn nhưng vẫn khó tích lũy, thậm chí phải chật vật khi bước sang năm mới.
Đọc nhiều
-
Thứ Hai đến thứ Tư 12-14/10: 3 con giáp Vượt sóng hóa Rồng, có cơ hội Tăng Lương, Trả Sạch Nợ Nần
-
Vị trí tốt nhất để đặt cây thiết lan trong nhà là ở đâu?
-
Cách trồng tỏi nhanh lớn, củ căng tròn
-
Vì sao nên ngâm thịt trong nước muối trước khi nấu?
-
3 con giáp Thần Tài cưng chiều, Tiền về liên tiếp 100 ngày tới
-
Mùng 1 sớm mai: 3 tuổi công việc khởi sắc, tháng 9 âm tài sản tăng mạnh
-
Thứ Sáu, Bảy, Chủ Nhật (9-11/10): 3 tuổi công việc xuôi thuận, làm 1 được 10
-
4 con giáp sống Có Đức mặc sức mà ăn
-
Từ 9/10 đến Tết Nguyên đán 2027: 3 tuổi Trả Sạch Nợ Đời, Lương Thưởng Tăng Vọt
-
8 ngày liên tục (10/10-18/10): 3 tuổi Trúng Đậm Liên Tục, Giàu Có Lẫy Lừng
Thời trang
-
5 kiểu sơ mi mùa thu giúp nàng ngoài 30 trông trẻ hơn, mặc thanh lịch đúng chất “old money”
-
4 công thức phối áo dệt kim theo phong cách old money, đi làm hay xuống phố đều thanh lịch
-
Giày bệt lên ngôi nơi công sở: Vì sao phụ nữ hiện đại ngày càng chuộng kiểu giày này?
-
4 kiểu váy hoa đang được yêu thích mùa thu, diện đi làm hay đi chơi đều đẹp
-
Elise đồng hành cùng Thanh Thủy, truyền cảm hứng cho phụ nữ hiện đại