Sống khỏe - Phụ Nữ Today

Mỗi ngày ăn 2 lát gừng ngâm giấm, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

15/03/2026 23:23

Duy trì thói quen ăn gừng ngâm giấm mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

3 sai lầm uống nước chanh muối buổi sáng, vừa hại thận, hại dạ dày, vừa làm tăng huyết áp

15/03/2026 22:58

Việc sử dụng nước chanh muối không đúng cách sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi nhiều tác dụng phụ.

5 biểu hiện vào buổi sáng của người dễ bị ung thư

15/03/2026 22:57

Nếu buổi sáng có những dấu hiệu này, cần thận trọng kẻo bạn có nguy cơ mắc ung thư.

3 khung giờ ăn trứng luộc giảm cân cực nhanh, ổn định đường huyết

15/03/2026 22:26

Ăn trứng vào 3 khung giờ này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt giúp giảm cân, ổn định đường huyết.

5 người nên thường xuyên ăn khoai lang

15/03/2026 22:12

Những người này nên thường xuyên ăn khoai lang sẽ rất tốt cho sức khỏe.

4 thói quen ăn uống nhiều người Việt thích nhưng âm thầm làm tăng nguy cơ ung thư phổi

15/03/2026 18:29

Ung thư phổi không chỉ liên quan đến khói thuốc hay ô nhiễm không khí. Một số thói quen ăn uống quen thuộc cũng có thể khiến phổi chịu nhiều áp lực nếu duy trì lâu dài. Nhận diện sớm những sở thích này giúp mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn để bảo vệ sức khỏe.

Tay và chân xuất hiện 7 dấu hiệu này, có thể là tín hiệu thận đang gặp vấn đề

15/03/2026 17:28

Nhiều bệnh về thận tiến triển âm thầm nên dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có những tín hiệu cảnh báo sớm, đặc biệt ở tay và chân. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường kéo dài, việc kiểm tra sức khỏe sớm là điều nên cân nhắc.

5 biểu hiện khi ngủ của người dễ bị ung thư

15/03/2026 16:07

Ban đêm khi ngủ mà có những dấu hiệu này thì bạn nên đi khám ngay, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư.

5 người nên thường xuyên uống nước lá đinh lăng

15/03/2026 15:05

Nước lá đinh lăng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có 5 người nên thường xuyên uống mỗi ngày

5 sai lầm trong phong thủy nhà ở khiến gia đình không yên ổn, lục đục kéo dài

15/03/2026 15:02

Trong phong thủy nhà ở thì 5 sai lần sau khi làm nhà sẽ khiến cho gia đình không yên ổn, lục đục kéo dài và có thể dẫn đến tan vỡ. Nhận biết được điều này để tránh khi làm nhà.

Khi 5 triệu chứng này vẫn tiếp diễn, rất có thể đó là khối u ác tính, hãy đến gặp chuyên gia

15/03/2026 14:43

Các khối u ác tính không phát triển chỉ sau một đêm; hầu hết đều trải qua một quá trình từ "dấu hiệu ban đầu" đến "hình thành". Nếu cơ thể bạn đột nhiên "thay đổi", đó là cách nó gửi tín hiệu cho bạn.

Bạn có đang tiêu thụ đường quá nhiều? Đây là 4 dấu hiệu cho thấy

15/03/2026 14:18

Cơ thể thường gửi ra những tín hiệu cảnh báo khi lượng đường bạn nạp vào đã vượt quá mức cần thiết. Nếu nhận thấy những dấu hiệu dưới đây xuất hiện thường xuyên, có thể đã đến lúc bạn nên xem xét cắt giảm lượng đồ ngọt trong chế độ ăn uống hằng ngày.

5 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải đang âm thầm làm hại gan

15/03/2026 14:00

Gan là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể, nhưng nhiều thói quen buổi tối tưởng chừng vô hại lại khiến gan phải làm việc quá tải. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến cần sớm thay đổi.

Nghiên cứu mới: Người sở hữu chiều cao này có xu hướng sống lâu hơn, liên quan đến “gen trường thọ”

15/03/2026 11:57

Một nghiên cứu mới công bố đã phát hiện mối liên hệ đáng chú ý giữa chiều cao và tuổi thọ. Dữ liệu từ nhiều nhóm dân số cho thấy những người nằm trong một khoảng chiều cao nhất định có nguy cơ tử vong thấp hơn. Kết quả cũng gợi ý vai trò của yếu tố di truyền liên quan đến “gen trường thọ”.

Cách pha nước chanh giảm cân đúng chuẩn tại nhà, giúp đốt mỡ nhanh và an toàn

15/03/2026 10:00

Nước chanh từ lâu được nhiều người lựa chọn như một thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả, việc pha và sử dụng nước chanh đúng cách là rất quan trọng.

Sau tuổi 30, phụ nữ nên ăn 6 thực phẩm giàu collagen này: Da căng mịn tự nhiên, ít nếp nhăn hơn

15/03/2026 09:57

Sau tuổi 30, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu chậm lại khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn và kém đàn hồi. Ngoài chăm sóc da bên ngoài, nhiều người chú ý bổ sung thực phẩm giàu collagen trong bữa ăn. Một số món quen thuộc có thể giúp hỗ trợ làn da căng mịn tự nhiên.

6 sai lầm khi uống nước chanh nhiều người mắc phải, tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại phản tác dụng

15/03/2026 07:06

Nước chanh được xem là thức uống tốt cho cơ thể, nhưng nếu uống sai cách có thể gây hại dạ dày, men răng và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến nhiều người vẫn mắc phải.

4 loại đồ uống giúp giảm mỡ máu, nên dùng vào buổi sáng

14/03/2026 23:41

Những loại đồ uống dễ pha, dễ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giảm mỡ máu.

Trứng dễ ăn và lành tính nhưng có 5 nhóm người nên hạn chế ăn

14/03/2026 23:16

Việc ăn trứng có thể gây ra tác hại đối với sức khỏe của những người này.

Cách pha nước chanh muối ấm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

14/03/2026 22:48

Bạn có biết nếu dùng nước chanh muối đúng cách có thể hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả.

Sau tuổi 60 bụng dễ to dù ăn ít: 3 món ăn nhẹ mỗi ngày giúp kiểm soát mỡ bụng tự nhiên

14/03/2026 21:03

Sau tuổi 60, nhiều người nhận thấy vòng bụng tăng lên dù ăn uống không nhiều. Nguyên nhân thường liên quan đến sự thay đổi trao đổi chất và giảm khối cơ. Một số món ăn nhẹ giàu protein và chất xơ có thể hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói và giúp giữ vòng bụng gọn gàng hơn.

5 dấu hiệu bất thường khi ngủ cảnh báo suy thận: Đừng chủ quan kẻo chạy thận suốt đời

14/03/2026 17:06

Khi đi ngủ mà có những dấu hiệu này, cẩn thận kẻo nguy cơ suy thận là cực lớn.

5 dấu hiệu buổi tối cảnh báo gan đang quá tải, nhiều người tưởng bình thường nên bỏ qua

14/03/2026 14:00

Gan làm việc âm thầm nhưng khi quá tải thường phát tín hiệu rõ ràng vào buổi tối. Nếu thường xuyên gặp 5 dấu hiệu này sau một ngày dài, bạn nên chú ý sớm để bảo vệ gan.

2 phần thịt quý nhất của con lợn, đi chợ sớm mới mua được mà ăn

14/03/2026 10:53

Nhiều người bán thịt lâu năm cho biết, trong số các phần thịt của con lợn, có 2 phần đặc biệt ngon và khá hiếm. Chính vì vậy, muốn mua được thường phải đi chợ sớm, nếu không rất dễ “cháy hàng”.

5 người không nên ăn đậu phụ

14/03/2026 10:17

Đậu phụ và các sản phẩm được làm từ đậu rất tốt cho cơ thể song chúng ta không nên biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày và không ăn quá nhiều trong một lần.

Người cao hay người thấp sống thọ hơn? Nghiên cứu khoa học tiết lộ sự thật về tuổi thọ theo chiều cao

14/03/2026 09:00

Các nhà khoa học đã nghiên cứu nhiều năm để khám phá mối liên hệ giữa chiều cao và tuổi thọ, nhằm xác định liệu chiều cao có ảnh hưởng đến khả năng sống lâu của con người hay không.

5 sai lầm khi nấu nước đậu đen nhiều người mắc phải làm mất chất, thậm chí hại sức khỏe

14/03/2026 06:00

Nước đậu đen được nhiều người uống mỗi ngày để thanh nhiệt và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu nấu sai cách, loại nước tưởng lành này có thể mất dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho cơ thể.

3 cảm xúc làm hệ miễn dịch bị suy giảm, mà nhiều người không hề hay biết

14/03/2026 05:46

Hệ miễn dịch không chỉ được nuôi dưỡng bằng dinh dưỡng và lối sống, mà còn chịu ảnh hưởng cảm xúc bên trong mỗi người. Căng thẳng kéo dài, buồn bã trầm uất và tức giận bị dồn nén là ba cảm xúc phổ biến nhưng nguy hiểm, có thể âm thầm làm suy yếu khả năng tự vệ của cơ thể

Khoai lang rất tốt nhưng có 3 nhóm người nên hạn chế ăn

13/03/2026 23:53

Khoai lang là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn các món từ khoai lang.

5 người nên thường xuyên ăn trứng luộc

13/03/2026 22:55

Trứng luộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt có 5 nhóm người nên sử dụng thường xuyên.

Cách ăn cơm thoải mái mà không lo tăng đường huyết

13/03/2026 22:41

Việc ăn cơm tẻ quá nhiều có thể khiến đường huyết tăng cao đột ngột, vậy làm cách nào để ăn cơm mà không lo tăng đường huyết.

Uống cà phê mỗi ngày có tốt cho tim không? Bác sĩ tim mạch tiết lộ mức uống an toàn nhiều người chưa biết

13/03/2026 21:29

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người vào mỗi buổi sáng. Một số nghiên cứu cho thấy uống cà phê đúng mức có thể mang lại lợi ích cho tim mạch và tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nhiều và cơ thể mỗi người có khả năng dung nạp caffeine khác nhau.

Rau ngót tương đối lành tính nhưng có 5 nhóm người không nên ăn

13/03/2026 21:23

Rau ngót có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng nên ăn.

Harvard cảnh báo: Thức dậy sớm có thể nguy hiểm cho tim và não, ai không nên dậy sớm?

13/03/2026 15:54

Từ thuở nhỏ, chúng ta đã được khuyên nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Những câu tục ngữ quen thuộc như "Chim sớm bắt được sâu" hay "Việc hôm nay chớ để ngày mai" luôn nhắc nhở tầm quan trọng của buổi sáng.

Phần thịt lợn nhiều người bỏ đi lại chứa collagen và dưỡng chất tốt cho cơ thể

13/03/2026 15:46

Bì lợn thường bị nhiều người e ngại vì nghĩ chứa nhiều mỡ và không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, phần thực phẩm này lại giàu collagen, protein và một số vi chất quan trọng. Nếu sử dụng đúng cách, bì lợn có thể mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng đáng chú ý.

Thường xuyên ăn mướp đắng giúp hạ đường huyết và ngăn ngừa bệnh tiểu

13/03/2026 14:48

Không chỉ là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, mướp đắng (khổ qua) còn được y học cổ truyền và y học hiện đại đánh giá cao về giá trị sức khỏe.

Những thay đổi bất thường ở móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe

13/03/2026 14:00

Móng tay không chỉ phản ánh thói quen sinh hoạt mà còn có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể. Nếu móng tay xuất hiện những thay đổi dưới đây, cơ thể có thể đang phát tín hiệu cần chú ý.

Chỉ cần đổi cách ăn cơm quen thuộc, nhiều người giảm mỡ gan đáng kể: Bí mật từ “tinh bột kháng” ít ai biết

13/03/2026 13:46

Không ít người lo ăn cơm trắng dễ tăng cân, nhưng một thay đổi nhỏ trong cách ăn có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Khi cơm được để nguội, một phần tinh bột sẽ chuyển thành “tinh bột kháng”, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm tích tụ mỡ trong gan.

5 cách đơn giản giúp bạn lấy lại bình tĩnh trong mọi tình huống khó khăn

13/03/2026 12:28

Những biện pháp sau có thể không hiệu quả với mọi trường hợp, tuy nhiên những biện pháp này rất có thể sẽ giúp giảm căng thẳng và giúp bạn lấy lại được bình tĩnh.

Uống 1 cốc nước này buổi sáng tiêu mỡ, giảm cân nhanh chóng

13/03/2026 08:58

Khi uống đúng cách vào buổi sáng, loại nước này có thể giúp cơ thể khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần kiểm soát cân nặng.

Uống nước chanh buổi sáng đúng cách: Hỗ trợ giảm cân mà không xót ruột, nhiều người vẫn làm sai

13/03/2026 06:00

Nước chanh buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân, nhưng uống sai cách có thể gây xót ruột, đau dạ dày. Áp dụng 4 nguyên tắc đơn giản để vừa giảm cân vừa bảo vệ dạ dày.

Uống nước lá đinh lăng, cơ thể nhận được lợi ích đặc biệt này

12/03/2026 23:12

Bạn có thể sử dụng nước lá đinh lăng như một loại trà, giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ăn trứng buổi tối có hại tim mạch không? Sự thật về cholesterol và 3 lợi ích ít người biết

12/03/2026 22:01

Ăn trứng vào buổi tối thường khiến nhiều người lo ngại về cholesterol và nguy cơ ảnh hưởng tim mạch. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy trứng không đáng “lo” như quan niệm cũ. Nếu dùng đúng cách, thực phẩm quen thuộc này còn mang lại một số lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

5 dấu hiệu vào ban đêm cảnh báo suy thận giai đoạn muộn

12/03/2026 21:55

Nếu có những dấu hiệu này vào ban đêm, cẩn thận kẻo bạn đang bị suy thận giai đoạn muộn.

3 loại trái cây tưởng chừng vô hại nhưng lại “giàu đường” đến bất ngờ

12/03/2026 17:52

Dưới đây là 3 loại trái cây tưởng chừng vô hại nhưng lại “giàu đường” đến bất ngờ – đặc biệt loại đầu tiên thường bị lầm tưởng là tốt cho người ăn kiêng.

4 loại bệnh mãn tính này, nếu biết quản lý đúng cách sẽ không ảnh hưởng đến tuổi thọ và sống bình an

12/03/2026 17:31

Dưới đây là 4 bệnh mãn tính phổ biến được đánh giá là ít ảnh hưởng đến tuổi thọ, với điều kiện người bệnh quản lý tốt và tuân thủ điều trị lâu dài.

6 loại quả là kho biotin tự nhiên giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, chị em sau 30t rất cần

12/03/2026 16:33

Bổ sung các loại trái cây giàu biotin dưới đây có thể tăng cường sức khỏe của tóc, giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc.

Bác sĩ ung bướu cảnh báo: Những dấu hiệu bất thường của cơ thể không nên bỏ qua

12/03/2026 14:58

Nhiều người có thói quen bỏ qua những dấu hiệu bất thường của cơ thể vì nghĩ không đáng lo. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo đây có thể là “tín hiệu kêu cứu” của sức khỏe. Phát hiện và đi khám sớm giúp tăng cơ hội điều trị hiệu quả và giảm nguy cơ biến chứng.

6 thực phẩm quen thuộc được cho là tốt cho tế bào: Có sẵn trong bếp Việt nhưng nhiều người ít để ý

12/03/2026 14:04

Nhiều loại rau củ quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày chứa các hợp chất có lợi cho cơ thể. Khi được bổ sung hợp lý và chế biến đúng cách, chúng có thể góp phần hỗ trợ bảo vệ tế bào và duy trì sức khỏe lâu dài. Tuy vậy, không phải ai cũng biết tận dụng những thực phẩm này.

Buổi tối thường xuất hiện 5 dấu hiệu này, nhiều người mới biết Thận đã bắt đầu suy yếu

12/03/2026 14:00

Thận yếu thường biểu hiện rõ hơn vào buổi tối. Nếu thường xuyên gặp những dấu hiệu này khi đêm xuống, cơ thể có thể đang phát tín hiệu cảnh báo sớm.

5 lý do bạn nên gội đầu bằng nước vo gạo một tuần 3 lần

12/03/2026 13:32

Gội đầu bằng nước vo gạo mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy cùng tìm hiểu.

Mẹo nấu lá tía tô uống giải nhiệt, giải độc

12/03/2026 13:29

Dưới đây là mẹo nấu lá tía tô uống giải nhiệt, giải độc đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện.

6 loại trái cây giàu biotin giúp mọc tóc con, làm chậm lão hóa: Phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn thường xuyên

12/03/2026 11:29

Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu thiếu hụt biotin – dưỡng chất quan trọng cho tóc và làn da. Một số loại trái cây quen thuộc lại chứa vitamin B7 tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc con và hỗ trợ làm chậm lão hóa. Bổ sung đúng cách có thể giúp cải thiện mái tóc từ bên trong.