Mật ong có màu vàng nhạt, vàng óng hay nâu sẫm không quyết định chất lượng. Màu sắc của mật ong phụ thuộc vào nhiều yếu tố tự nhiên và mỗi loại lại có hương vị, thành phần khác nhau.
Cá là nguồn thực phẩm "vàng" với protein, Omega-3 và vitamin D. Nhưng giữa hai lựa chọn: cá nguyên con hay chỉ ăn phần phi lê, đâu mới là cách giúp cơ thể hấp thụ nhiều dưỡng chất nhất? Câu trả lời có thể khiến bạn thay đổi thói quen đi chợ hàng ngày.
Trứng được ví là "siêu thực phẩm" giá rẻ nhưng chứa nguồn protein chất lượng cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, ăn trứng vào lúc nào để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân và nuôi dưỡng cơ thể thì không phải ai cũng biết. Hãy ghi nhớ 3 "thời điểm vàng" sau đây!
Bột sắn dây vốn được mệnh danh là "thần dược" giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè oi ả. Thế nhưng, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại thực phẩm này. Thậm chí, với một số người, việc uống bột sắn dây còn có thể gây hại cho sức khỏe hơn là lợi ích.
Gối là vật dụng gắn bó với chúng ta ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm, nhưng bạn có biết chính nó lại có thể trở thành "kẻ thù" thầm lặng đang âm thầm hủy hoại sức khỏe? Hãy kiểm tra lại chiếc gối bạn đang dùng ngay nếu nó thuộc 3 loại dưới đây.
Nước muối được nhiều người dùng để làm sạch da và hỗ trợ giảm dầu, nhưng nếu lạm dụng có thể khiến da khô, kích ứng. Đây là cách sử dụng đúng để phát huy lợi ích mà vẫn bảo vệ hàng rào tự nhiên của làn da.
Sữa chua từ lâu đã được coi là "siêu thực phẩm" cho sức khỏe và sắc đẹp nhờ chứa hàm lượng lợi khuẩn probiotics, protein và canxi dồi dào. Thế nhưng, ăn vào lúc nào để tối ưu hóa công dụng giảm cân và làm đẹp da thì không phải ai cũng biết.
Liệu màu vỏ trứng có quyết định giá trị dinh dưỡng bên trong? Câu trả lời có thể khiến nhiều người bất ngờ.
Nhiều người thường cảm thấy hoang mang khi vừa uống nước xong đã buồn đi vệ sinh ngay lập tức. Liệu đây là tín hiệu cho thấy "bộ lọc" thận đang hoạt động cực tốt, hay là dấu hiệu của một căn bệnh tiềm ẩn? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ.
Khi thận hoạt động ổn định, bạn có thể dễ dàng nhận thấy 5 dấu hiệu này.
Chỉ vài hạt muối có thể mang lại nhiều lợi ích khi gội đầu nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, lạm dụng hoặc dùng sai thời điểm lại dễ khiến tóc và da đầu gặp vấn đề.
Những thực phẩm này có thể là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chúng có lượng calo lớn, dễ gây tăng cân.
Cơm nguội để qua đêm không nhất thiết gây hại, nhưng cách bảo quản mới là yếu tố quyết định. Thói quen để cơm trong nồi ở nhiệt độ phòng suốt nhiều giờ có thể làm tăng nguy cơ vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng đến an toàn thực phẩm.
Giữa những ngày hè nắng nóng gay gắt, một que kem mát lạnh chính là "cứu cánh" hoàn hảo. Thế nhưng, bạn có biết rằng đằng sau sự sảng khoái tức thì đó, cách ăn kem sai lầm đang khiến cơ thể bạn phải gánh chịu những hệ lụy sức khỏe khôn lường?
Nước chanh là thức uống quen thuộc và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo không phải ai cũng nên uống nước chanh mỗi ngày, đồng thời cần lưu ý 4 điều quan trọng để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và men răng.
Bật quạt khi ngủ là thói quen quen thuộc trong những ngày nắng nóng, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Chỉ một vài sai lầm tưởng nhỏ cũng có thể khiến bạn khô họng, đau mỏi cơ, ngủ không sâu giấc và thức dậy trong trạng thái mệt mỏi.
Chanh vàng hay chanh xanh: Loại nào chứa nhiều vitamin C hơn và nên dùng loại nào để tốt cho sức khỏe?
Nhiều người mặc định ung thư phổi phải đi kèm với triệu chứng ho dữ dội hoặc ho ra máu. Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa hô hấp cảnh báo: "Kẻ giết người thầm lặng" này thường ngụy trang cực kỳ khéo léo dưới dạng những bệnh lý thông thường khác.
Nhiều gia đình Việt có thói quen ăn cơm trắng vào bữa sáng thay vì bánh mì hay ngũ cốc. Liệu đây có phải lựa chọn tốt nếu duy trì thường xuyên? Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn ăn và lượng cơm trong mỗi bữa.
Có nhiều lý do khiến con người muốn đi ngủ hay muốn nghỉ làm để ở nhà khi trời mưa.
Không chỉ cung cấp protein, canxi và các lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, sữa chua còn là món ăn nhẹ phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Thói quen hâm nóng thức ăn trực tiếp trong hộp nhựa tiện lợi đang trở thành "mối họa thầm lặng" đối với sức khỏe. Một nghiên cứu mới nhất từ Đại học Chiết Giang đã đưa ra con số báo động về lượng vi nhựa giải phóng khi gặp nhiệt độ cao.
Bột sắn dây ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà còn có thể hỗ trợ nội tiết tố nữ.
Thay vì lạm dụng các loại thuốc xịt hóa chất có mùi nồng gắt, bạn có thể áp dụng ngay mẹo "bẫy muỗi" tự nhiên từ bia và bột giặt. Đây là giải pháp cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và an toàn cho sức khỏe cả gia đình.
Dưới đây là 3 "khung giờ vàng" được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý để bạn đạt hiệu quả cao nhất:
Nắng nóng khiến nhiều người cố gắng uống thật nhiều nước để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số thói quen như uống quá nhanh, uống quá nhiều một lúc hay thay nước lọc bằng nước ngọt có thể không mang lại lợi ích như mong đợi, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nếu duy trì thường xuyên.
Không chỉ là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, nhãn (đặc biệt là long nhãn) từ lâu đã được Đông y đánh giá cao nhờ khả năng an thần, kiện tỳ và tăng cường trí nhớ vượt trội.
Vỏ chanh tuy thường bị bỏ đi nhưng vẫn có thể được tận dụng vào nhiều việc nhỏ trong gia đình như tạo hương thơm tự nhiên, hỗ trợ lau chùi một số bề mặt và giúp không gian dễ chịu hơn vào buổi tối.
Nhiều người cho rằng mật ong bị kết tinh đường là chất lượng suy giảm, không nên sử dụng tiếp. Điều này có đúng hay không?
Hơi thở có mùi, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi dù ngủ đủ giấc hay chán ăn vào buổi sáng đều có thể là những tín hiệu cơ thể gửi đến khi gan đang làm việc quá tải. Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp bạn chủ động thăm khám và bảo vệ sức khỏe kịp thời.
Nhiều người thức dậy với khuôn mặt bị lệch, miệng méo chỉ vì thói quen nằm điều hòa sai cách. Đừng để cái nóng mùa hè khiến bạn phải trả giá bằng sức khỏe của chính mình.
Nhiều người vẫn mặc định rằng khi nào bị phù nề chân tay, mặt mũi thì mới là bị bệnh thận. Nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là một quan niệm cực kỳ nguy hiểm. Khi thận đã có biểu hiện phù nề, thường bệnh đã bước vào giai đoạn muộn, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn gấp bội.
Giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào giờ đi ngủ mà còn chịu ảnh hưởng từ những thói quen sau bữa tối. Theo bác sĩ, 8 việc làm tưởng chừng vô hại dưới đây có thể khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm.
Dưới đây là 3 loại nước có thể kết hợp với chanh để tạo thành thức uống thanh mát, bổ sung nước và phù hợp với nhiều người khi sử dụng điều độ.
Cảm giác mí mắt trĩu nặng, đầu óc mơ màng, chỉ muốn "đánh một giấc" ngay sau khi ăn cơm xong là tình trạng không của riêng ai. Nhiều người gọi vui là "say tinh bột", nhưng liệu đây có phải là dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm?
Không chỉ uống đủ nước, việc lựa chọn những món ăn giàu nước và chất điện giải cũng góp phần giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng trong những ngày nắng nóng. Dưới đây là 5 món ăn quen thuộc, dễ chế biến được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn mùa hè.
Cá là nguồn cung cấp đạm và Omega-3 dồi dào, nhưng không phải cứ ăn cá là tốt. Nhiều người vẫn vô tư tiêu thụ những loại cá tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư cao mà không hề hay biết. Dưới đây là 4 loại cá bạn cần cân nhắc kỹ trước khi đưa vào mâm cơm gia đình.
Câu hỏi "Ăn nhiều thịt lợn có gây ung thư không?" đang khiến nhiều người hoang mang. Sự thật khoa học không nằm ở bản thân miếng thịt tươi, mà nằm ở cách bạn chế biến và lựa chọn loại thịt. Đừng để những thói quen sai lầm âm thầm "nuôi dưỡng" tế bào bệnh tật.
Một số thói quen tưởng như vô hại trong gian bếp lại có thể làm tăng nguy cơ hình thành các chất gây hại cho sức khỏe nếu kéo dài. Kiểm tra xem gia đình bạn có đang mắc phải hay không.
Nghiên cứu cho thấy nhóm máu cũng có ảnh hưởng đến nguy cơ bị muỗi đốt.
Là thức uống quen thuộc giúp tỉnh táo và tăng khả năng tập trung, nhưng nếu sử dụng không đúng thời điểm, loại đồ uống này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.
Sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên dùng loại đồ uống này, nhất là vào buổi sáng.
Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể dễ mất nước và thay đổi nhiều thói quen sinh hoạt. Theo các chuyên gia, có những việc làm tưởng chừng rất bình thường nhưng nếu lặp lại thường xuyên lại có thể khiến thận phải hoạt động quá sức, làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe.
Đừng nghĩ ngứa chỉ là do da khô hay dị ứng. Đôi khi, đó là "tiếng kêu cứu" thầm lặng của các cơ quan nội tạng bên trong mà nếu bỏ qua, bạn có thể đang trì hoãn cơ hội điều trị những căn bệnh nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quá trình luộc có thể làm thay đổi một phần thành phần dinh dưỡng của thực phẩm, nhưng điều đó không có nghĩa là chuối mất hết chất bổ dưỡng.
Ổi đang vào mùa với mức giá phải chăng nhưng lại là nguồn cung cấp vitamin C cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bổ sung loại quả này vào thực đơn hằng ngày đúng cách có thể giúp tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng.
Loại cá này có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu canxi nhưng ít người biết tới để sử dụng.
Bạn có thói quen vừa ăn vừa check mail, ăn vội vã để kịp giờ làm, hay thích uống một ly nước thật lớn ngay sau bữa cơm? Đừng chủ quan, đây chính là 3 "thói quen xấu" mà bác sĩ cảnh báo đang trực tiếp phá hủy hệ tiêu hóa của bạn từng chút một.
Bạn có biết, đầu thế kỷ 20, ung thư dạ dày từng là nỗi ám ảnh, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Hoa Kỳ? Nhưng hiện nay, căn bệnh này đã gần như "biến mất" khỏi danh sách các loại ung thư phổ biến nhất tại quốc gia này.
Đừng bỏ lỡ 3 khung giờ "vàng" sau đây để nước chanh phát huy công dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất.
Nhiều người nghĩ những thực phẩm này là lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, chúng không tốt như vậy.
Tháng 7 với thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên nhiều vật dụng trong nhà bếp. Nếu vẫn giữ thói quen sử dụng những món đồ đã cũ hoặc xuống cấp, nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm có thể tăng lên mà nhiều người không hề nhận ra.
Tháng 7 là thời điểm nhiều loại rau bước vào chính vụ nên có giá thành dễ chịu, hương vị tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cũng đạt mức cao. Thay vì chỉ chọn những loại rau quen thuộc, bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm 5 loại rau dưới đây để làm phong phú bữa ăn hằng ngày.
Đậu phụ là món ăn phổ biến trong mâm cơm gia đình, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Sau một đêm ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục mất nước thông qua quá trình hô hấp và bài tiết. Nếu không được bổ sung kịp thời, một số dấu hiệu có thể xuất hiện ngay sau khi thức dậy, giúp bạn nhận biết sớm để điều chỉnh thói quen uống nước phù hợp.
Nhiều biểu hiện trên da có thể phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể, trong đó có chức năng thận. Theo các chuyên gia, nếu xuất hiện đồng thời hoặc kéo dài 6 dấu hiệu dưới đây, người dân nên chủ động kiểm tra y tế.
Nhiều người cho rằng bồn cầu là nơi bẩn nhất trong nhà, nhưng thực tế không hẳn như vậy. Một số vật dụng được sử dụng hằng ngày, nếu không được vệ sinh đúng cách, có thể trở thành "ổ chứa" vi khuẩn với mật độ cao hơn cả bồn cầu, làm tăng nguy cơ lây lan mầm bệnh trong gia đình.
Mặc dù cá là thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Ung thư dạ dày vẫn là một trong những căn bệnh phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Theo chuyên gia, điều đáng lo không chỉ nằm ở thực phẩm nhiều chất béo mà còn ở những thói quen rất nhiều người lặp lại mỗi ngày trong mùa hè.
Các chuyên gia thận học cảnh báo: Đây có thể là những "tín hiệu cầu cứu" khẩn cấp của thận mà bạn không được phép bỏ qua.
Tại World Cup 2026, không khó để bắt gặp những đôi giày màu hồng xuất hiện ở hầu hết các trận đấu. Đằng sau lựa chọn tưởng như ngẫu nhiên này là sự kết hợp giữa tâm lý thi đấu của cầu thủ, chiến lược marketing của các hãng thể thao và xu hướng tiêu dùng trong kỷ nguyên mạng xã hội.
Cách nấu bún sườn chua ngon tại nhà càng ăn càng cuốn.
