Cách ăn chuối xanh giảm cân, siết eo cấp tốc lại ổn định đường huyết
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách ăn chuối xanh giúp giảm cân hiệu quả, siết eo cấp tốc.
Cách làm nước Chanh Muối Ấm để hỗ trợ Giảm cân nhanh, thanh lọc cơ thể, uống không sót ruột
Uống nước chanh ấm đúng cách có thể hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy chuyển hóa và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 5 bước pha và sử dụng nước chanh ấm theo khuyến nghị dinh dưỡng, giúp bạn tránh sai lầm phổ biến và tối ưu lợi ích cho cơ thể.
Thực phẩm màu tím và 5 bí quyết trẻ hóa làn da từ bên trong
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc bổ sung thực phẩm màu tím thường xuyên không chỉ giúp làn da sáng khỏe mà còn hỗ trợ cơ thể chống lại tác động tiêu cực từ ô nhiễm môi trường và căng thẳng hằng ngày.
Ngâm chân bằng nước muối gừng ấm trước khi ngủ, cơ thể có 6 thay đổi bất ngờ
Việc ngâm chân bằng nước muối gừng ấm trước khi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
5 người tuyệt đối không nên uống trà gừng
Trà gừng là thức uống được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng.
3 ngụm nước uống vào buổi tối khoẻ thận - đẹp da - ngủ sâu giấc
Điều quan trọng không nằm ở việc uống nhiều, mà là uống đúng loại nước – đúng lúc – đúng lượng.
Phụ nữ 40 tuổi muốn trẻ đẹp, hãy bổ sung 3 dưỡng chất này
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau 40 tuổi cần vận động tập thể dục, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là 3 chất dinh dưỡng sau đây:
Thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng, sau 1 tháng, cơ thể xuất hiện 6 thay đổi
Trứng có giá trị dinh dương cao, rất phù hợp để dùng vào buổi sáng. Việc duy trì thói quen ăn trứng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đặt một lát gừng ở Lòng Bàn Chân trước khi đi ngủ, lợi ích bất ngờ
Chỉ một lát gừng ấm dưới lòng bàn chân trước khi đi ngủ có thể mang lại những thay đổi rõ rệt cho giấc ngủ và cơ thể. Dưới góc nhìn y học cổ truyền và tài liệu sức khỏe, thói quen đơn giản này đang được nhiều người quan tâm vì lợi ích dễ áp dụng tại nhà.
Thường xuyên sử dụng chanh đông lạnh, cơ thể nhận được 4 lợi ích bất ngờ
Chanh đông lạnh vừa tiện dụng vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Lời nhắc nhở quan trọng: hãy làm điều này để tránh nguy cơ nhiễm virus Nipah
Giữa tháng 1/2026, một đợt bùng phát virus Nipah đã được ghi nhận tại bang Tây Bengal (Ấn Độ). Tính đến ngày 23/1, cơ quan y tế xác nhận 5 ca nhiễm, trong đó có cả nhân viên y tế.
Virus Nipah tái bùng phát, tỷ lệ tử vong trên 40%: Bộ Y tế phát cảnh báo khẩn
Virus Nipah đang bùng phát trở lại tại Ấn Độ với tỷ lệ tử vong trên 40%, khiến nhiều quốc gia châu Á nâng mức cảnh giác. Trước nguy cơ lây lan, Bộ Y tế Việt Nam đã phát đi cảnh báo và khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh.
Loại rau giàu canxi gấp 7 lần nước hầm xương, chợ Việt bán chỉ 10 nghìn/kg
Điều đáng nói là loại rau này rẻ, dễ mua, dễ nấu, chỉ khoảng 10 nghìn đồng/kg, nhưng lại mang tới nhiều lợi ích cho xương khớp, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Uống hàng ngày mà không để ý, loại đồ uống này đang âm thầm gây hại gan
Không cần rượu bia, gan vẫn có thể tổn thương từ những lựa chọn quen thuộc. Một loại đồ uống phổ biến, được nhiều người sử dụng mỗi ngày, đang bị cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ bệnh gan mạn tính.
7 trường hợp không nên uống nhiều nước lá tía tô
Tía tô được xem là rau gia vị và vị thuốc dân gian, nhưng có những nhóm người cần hạn chế hoặc tránh dùng để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Danh sách dưới đây chỉ rõ các trường hợp cần đặc biệt lưu ý.
5 điều cấm kỵ khi ăn mướp đắng
Trong mướp đắng (khổ qua) chứa nhiều vitamin và có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, vì vậy mướp đắng được mệnh danh là vua của các loại rau.
Cách uống nước mía nấu củ dền bổ máu, giúp da hồng hào
Nước mía nấu củ dền được xem là đồ uống bồi bổ sức khỏe, giúp bổ máu, làm da hồng hào hơn.
Thường xuyên đắp gừng lên rốn trước khi ngủ, cơ thể có 4 thay đổi bất ngờ
Đắp gừng lên rốn sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
5 người không nên uống nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong tuy rằng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp để sử dụng, có những đối tượng càng uống càng gây hại.
5 người nên uống nước chanh mật ong thường xuyên
Nước chanh mật ong là thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt 5 nhóm người này nên sử dụng thường xuyên.
Cách uống nước mía chanh gừng giúp giảm cân, eo thon gọn
Sử dụng nước mía đúng cách không chỉ cung cấp nước và dưỡng chất cho cơ thể mà còn có lợi cho việc giảm cân.
Cải bó xôi – rau “siêu thực phẩm” xanh mướt: Giàu dinh dưỡng nhưng 2 nhóm người nên ăn cẩn trọng
Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải bó xôi được nhiều người xem là “siêu thực phẩm” cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại rau xanh này thường xuyên. Có 2 nhóm người cần đặc biệt lưu ý khi đưa cải bó xôi vào thực đơn hằng ngày.
5 loại đồ uống phòng ngừa đột quỵ, vừa rẻ vừa dễ uống
Những loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ bảo vệ mạch máu và não bộ, phòng ngừa đột quỵ.
Phụ nữ sở hữu 4 đặc điểm này thường sống thọ hơn tuổi thật, càng về sau càng nhàn tênh
Tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào gene mà còn phản ánh lối sống và trạng thái tinh thần. Quan sát những phụ nữ sống lâu, sống khỏe cho thấy họ thường sở hữu 4 đặc điểm chung. Đây chính là nền tảng giúp họ bước vào tuổi trung niên và hậu vận một cách nhẹ nhàng.
Người sau 50 tuổi đi bộ đúng cách có thể cải thiện thể lực nhanh hơn bạn nghĩ
Sau tuổi 50, cơ thể dễ mệt mỏi nếu vận động sai cách. Thay vì tập luyện nặng, chỉ cần điều chỉnh thói quen đi bộ hằng ngày, người trung niên vẫn có thể tăng sức bền, cải thiện khả năng vận động và duy trì thể lực ổn định.
Uống nước chanh đúng cách mỗi tối: Hết sót ruột, thải độc gan, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả
Cách pha đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của chanh mà vẫn an toàn, không gây sót ruột.
Cách dùng Củ Cải Trắng để hỗ trợ giảm cân nhanh, thải độc và làm đẹp da
Củ cải trắng giàu chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa, được nhiều nghiên cứu ghi nhận lợi ích trong hỗ trợ kiểm soát cân nặng, thanh nhiệt và chăm sóc làn da. Bài viết tổng hợp cách sử dụng an toàn, hiệu quả theo khuyến nghị khoa học.
Mỗi sáng ăn một lát gừng, cơ thể có 7 thay đổi bất ngờ
Gừng là loại gia vị quen thuộc, cũng là một vị thuốc tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 người không nên uống nước chanh muối
Những người này không nên uống nước chanh muối, kẻo lợi đâu không thấy chỉ hại người.
Cách pha nước gừng ngâm chân ấm người, thải độc
Không chỉ sử dụng làm gia vị, gừng còn được coi là vị thuốc. Trong gừng có nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa, giúp cơ thể bạn xử lý các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường...
Top 5 loại củ bổ dưỡng rất thích hợp ăn vào mùa đông để tăng cường sức khỏe
Các loại rau củ này là nguồn năng lượng tự nhiên phù hợp nhất để tiêu thụ vào mùa đông, vì chúng thường mọc dưới lòng đất và tích trữ nhiều chất dinh dưỡng.
Mộc nhĩ là món ngon bổ nhưng có 3 nhóm người không nên ăn
Mộc nhĩ có giá trị dinh dưỡng cao, được ví là "thịt của người ăn chay". Tuy nhiên, đối với một số nhóm người, mộc nhĩ lại là nhóm thực phẩm cần phải tránh xa.
Táo ta vào mùa rẻ đầy chợ: Ăn thế nào để không phí hoài giá trị quý của loại quả quen thuộc?
Táo ta đang vào mùa, giòn ngon và dễ mua nhưng thường bị ăn qua loa. Ít ai biết rằng chỉ cần ăn sai cách, phần lớn giá trị dinh dưỡng của loại quả bình dân này có thể bị bỏ phí.
Nhiều người vẫn trữ đầy tủ lạnh mà không biết: Những thực phẩm càng để lâu càng hại sức khỏe
Tủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm, nhưng không phải món nào cũng nên để lâu. Một số thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm biến đổi, giảm dinh dưỡng và tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe nếu trữ quá ngày. Thói quen nhỏ trong bếp đôi khi lại dẫn đến hệ lụy lớn.
Bác sĩ cảnh báo: Đừng dùng những chai này để đựng đồ, nguy cơ ung thư rất cao
Điều này có quen thuộc với nhiều gia đình không? Nhiều người sau khi dùng xong thường rửa sạch và giữ lại chai nhựa để đựng nước tương, giấm, gạo, đậu hay tận dụng các chai có vòi xịt vì tiện lợi. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng tiết kiệm này lại tiềm ẩn không ít rủi ro cho sức khỏe.
3 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo thận đang “kêu cứu”, đừng chủ quan bỏ qua
Buổi sáng không chỉ là khởi đầu của một ngày mới, mà còn là “thời điểm vàng” để nhận ra những tín hiệu bất thường của thận. Nếu cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này sau khi thức dậy, bạn nên cẩn trọng và điều chỉnh lối sống kịp thời.
Chợ Việt có loại thực phẩm giàu sắt gấp 3 lần thịt bò nhưng nhiều người chưa biết
Loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt nhiều sắt, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Bữa sáng đừng chỉ ăn mì tôm hay xôi, chọn 5 thực phẩm bổ dưỡng này, vừa no lâu lại không gây tăng cân
Thay vì chỉ loanh quanh ăn các món như xôi, mì tôm, bánh mì... vào buổi sáng, bạn có thể chọn những thực phẩm dưới đây.
3 dấu hiệu vào buổi tối của người dễ mắc ung thư
Một người có những dấu hiệu này thường có nguy cơ mắc ung thư cao hơn bình thường, hãy chú ý.
Có 3 thói quen nhỏ dễ thực hiện hằng ngày giúp huyết áp ổn định
Nghiên cứu cho thấy, các hoạt động như: Chơi với con, dắt chó đi dạo... có thể có tác động tích cực đến huyết áp.
3 loại đồ uống giúp cơ thể làm việc mệt mỏi phục hồi và tăng sức đề kháng nhanh chóng
Nước chanh không đường hoặc ít đường là lựa chọn đơn giản nhưng hiệu quả. Chanh giàu vitamin C, hỗ trợ giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng.
5 biểu hiện xuất hiện vào ban đêm cảnh báo suy thận, đừng chủ quan kẻo chạy thận cả đời
Nếu bạn thấy những dấu hiệu này xuất hiện liên tục vào ban đêm thì cần cẩn trọng suy thận.
Loại rau bán đầy chợ Việt, sắt còn nhiều hơn thịt bò: Nhiều người ăn suốt vẫn không hề biết
Khi cần bổ sung sắt, nhiều người chỉ nghĩ đến thịt bò mà bỏ quên một loại rau quen thuộc bán quanh năm ở chợ Việt. Loại rau này chứa hàm lượng sắt cao vượt trội, giá rẻ, dễ chế biến nhưng ít ai để ý đúng mức. Biết sớm có thể giúp bữa ăn hằng ngày đủ chất hơn.
Gội đầu bằng chanh đúng cách: Mẹo sạch gàu, tóc mượt bóng nhanh gọn tại nhà
Chanh không chỉ làm sạch gàu mà còn giúp tóc suôn mượt, bóng khỏe nếu dùng đúng cách. Khám phá 3 phương pháp gội đầu bằng chanh đơn giản, dễ áp dụng, tối ưu hiệu quả và an toàn cho da đầu.
Phần thịt lợn vừa nhiều sắt lại giàu collagen, ngon bổ mà nhiều người chưa biết đến
Đây là phần thịt có giá trị dinh dưỡng khá cao của con lợn nhưng không phải ai cũng biết đến lợi ích của nó đối với sức khỏe.
Dừng ăn đường trong 1 tháng, cơ thể có 7 thay đổi bất ngờ
Việc cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn uống thường ngày có tác động tích cực đến sức khỏe.
Cách dùng hạt Đậu Xanh lòng vàng giúp thải độc, thanh nhiệt
Đậu xanh hỗ trợ thải độc gan, làm mát cơ thể và cải thiện tiêu hóa nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 5 phương pháp sử dụng đậu xanh an toàn, hiệu quả, dễ áp dụng hằng ngày.
Loại rau chỉ 15.000 đồng/kg nhưng được ví như “siêu thực phẩm”: Tốt cho tim mạch, xương khớp, chợ nào cũng có
Giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, loại rau quen thuộc này lại mang đến lợi ích toàn diện cho tim mạch, xương khớp và miễn dịch. Dễ mua, dễ nấu, súp lơ xanh đang được nhiều gia đình lựa chọn như một cách chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng bền vững.
Vì sao giò chả bị tẩm hàn the? Cách nhận biết giò chả chứa hàn the để tránh ngộ độc dịp Tết
Vậy vì sao hàn the vẫn xuất hiện trong giò chả, và đâu là những rủi ro mà người tiêu dùng có thể đối mặt nếu vô tình sử dụng phải thực phẩm chứa hàn the, đặc biệt trong dịp Tết?
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp sạch gàu, mượt tóc, trị rụng tóc, tóc mới mọc lên tua tủa
Lá trà xanh chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn và chống oxy hóa, được ghi nhận giúp làm sạch da đầu, giảm gàu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Hướng dẫn chi tiết cách nấu nước gội, tần suất và lưu ý an toàn tại nhà.
6 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ, eo thon không cần kiêng khem khổ sở
Các loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa tích trữ mỡ thừa trong cơ thể đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thường xuyên uống tỏi ngâm mật ong, cơ thể nhận được 5 lợi ích bất ngờ
Tỏi kết hợp với mật ong được xem là một loại kháng sinh tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn thịt thế nào cho an toàn? 4 loại thịt nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe
Nhiều người lo sợ thịt ngoài chợ bị “tẩm hormone” khi ung thư ngày càng trẻ hóa. Thực tế, nguy cơ lớn hơn lại đến từ những loại thịt quen thuộc nếu ăn sai cách và quá thường xuyên. Đi chợ thông minh là bước đầu để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Cách uống nước chanh sau bữa ăn giúp nhẹ bụng, tiêu mỡ, giảm cân
Sử dụng nước chanh sau bữa ăn đúng cách có thể hỗ trợ tiêu hóa, giúp hỗ trợ giảm cân.
Khoa học bất ngờ chỉ ra Ăn Mỡ Lợn đúng cách giúp hỗ trợ Giảm cân và nhiều lợi ích khác
Nghiên cứu mới cho thấy mỡ lợn không chỉ tạo hương vị mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh và hấp thụ dưỡng chất. Tuy nhiên, lợi ích chỉ đến khi ăn đúng cách và có kiểm soát.
2 món ăn ngày Tết nhà nào cũng tích tữ trong tủ lạnh, bỏ ngay kẻo K tuyến giáp
2 món này thường xuất hiện rất phổ biến trong tủ lạnh của các gia đình, tuy nhiên nó thực sự gây hại.
5 dấu hiệu khi ngủ chứng tỏ gan yếu, cẩn thận suy gan tới rất gần
Nếu có những dấu hiệu sau đây khi ngủ chứng tỏ gan yếu, nên cẩn trọng kẻo suy gan.
3 loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng để dưỡng gan tốt nhất
Buổi sáng thức dậy là thời điểm vàng để bồi bổ gan, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa chăm sóc gan để đảm bảo sức khỏe.
15 ngày “vàng” để bồi bổ dương khí: Món ăn từ gừng giúp giữ ấm, hạn chế ốm vặt khi giao mùa
Từ tiết Đại Hàn đến Đầu Xuân là giai đoạn cơ thể chuyển mình mạnh mẽ nhất. Ăn uống đúng cách trong 15 ngày này giúp giữ ấm, giảm mệt mỏi và hạn chế ốm vặt. Một món ăn từ gừng quen thuộc có thể hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe.
Gừng hấp trong nồi có tác dụng gì? Công dụng “kỳ diệu” ít người biết
Từ xa xưa, con người đã không ngừng tìm kiếm bí quyết trường thọ. Dù chưa tồn tại “thuốc tiên” giúp sống mãi, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen sử dụng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe mỗi ngày có thể góp phần kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lịch làm đẹp trước Tết: Làm đúng thời điểm để đẹp an toàn, rạng rỡ
Thay vì “nước đến chân mới nhảy”, một kế hoạch làm đẹp có tính toán sẽ giúp diện mạo rạng rỡ mà không gây áp lực cho làn da, mái tóc hay sức khỏe tổng thể.
Cách nấu gà với măng khô thơm ngon ngày Tết
Với công thức hầm gà với măng khô dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, hấp dẫn càng ăn càng cuốn.
Đọc nhiều
-
Tháng 2 vượng tài lộc: 3 con giáp “trời sinh phú quý”, tiền bạc khởi sắc rõ rệt
-
Mở Ví Thần Tài: 4 con giáp khai vận giàu lên sau Tết âm
-
Trắc nghiệm tâm lý: Chọn phong cảnh bạn thích để biết sau tuổi 50 bạn giàu sang hay vẫn chật vật
-
Tuyệt chiêu bảo quản nem rán giòn rụm ngày Tết, ăn cả tháng vẫn ngon như mới
-
10 ngày tới, 3 cung hoàng đạo đứng trước ngã rẽ công việc, nhanh chân sẽ mở ra cơ hội lớn
-
Thứ Hai, Ba 26-27/1: 3 tuổi Tinh Thần Sáng Suốt Bật Nút sáng tạo làm tăng vị thế, lương thưởng khởi sắc
-
Tổ tiên trợ giúp, 3 tuổi từ nay tới Tết Bính Ngọ vượt khó nhờ người thân, 1 tuổi có hướng mới
-
Tử vi tuần mới 26/1 – 1/2: 12 con giáp đón tuần nhiều thay đổi, có tuổi dễ lỡ cơ hội
-
Từ 26/1 đến 15/2: 3 tuổi Rồng Cuộn Hổ Ngồi, Giàu Sang Nức Tiếng
-
Thứ Tư (28/1) tích cực, thứ Năm có phản hồi: 3 tuổi đang được sếp “ngắm” cho cơ hội thăng chức, tăng lương
Thời trang
-
Xu hướng giày công sở 2026: 4 kiểu “must-have” giúp nàng đi làm cả năm không lo lỗi mốt
-
4 bí kíp mặc chân váy dài giúp nàng sành điệu tuyệt đối
-
Nhã Phương ghi điểm với phong cách thời trang tinh tế trong thai kỳ, khéo tôn bụng bầu và vẻ dịu dàng
-
Ba kiểu giày phù hợp để phối cùng quần ống rộng mùa đông
-
Cách phối áo khoác và chân váy để mặc đẹp và tôn dáng