Súp lơ trắng và súp lơ xanh: Loại nào tốt hơn, bổ hơn?
Súp lơ xanh và súp lơ trắng đều thuộc họ cải. Vậy ngoài màu sắc và hương vị, dinh dưỡng của chúng có gì khác nhau.
Cách uống nước đậu bắp vừa giảm cân nhanh vừa giảm đau xương khớp
Uống nước đậu bắp đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giảm cân, giảm đau xương khớp.
Uống nước khế mật ong, cơ thể nhận được 6 lợi ích bất ngờ
Khế không chỉ là một loại trái cây dùng để giải khát, giải nhiệt mà còn được xem là dược liệu trong nhiều bài thuốc dân gian.
5 dấu hiệu ban đêm chứng tỏ gan đang suy yếu: Đặc biệt dấu hiệu số 2
Nếu bạn thường xuyên có dấu hiệu này vào ban đêm thì chứng tỏ gan đang suy yếu.
3 nhóm người dễ bị tóc bạc sớm, ngoài 30 tuổi tóc đã bạc trắng
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc nhanh bạc. Nếu tiếp tục duy trì những thói quen không tốt, mái tóc sẽ lão hóa sớm, khiến bạn trông già hơn tuổi thật.
3 việc nhiều người làm ngay sau bữa ăn nhưng lại âm thầm gây hại cho sức khỏe
Nhiều thói quen tưởng như vô hại sau bữa ăn lại có thể ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa và sức khỏe lâu dài. Đây là 3 việc rất nhiều người vẫn làm mỗi ngày.
Phụ nữ sau 40 tuổi ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt: Nguyên nhân có thể không nằm ở giấc ngủ
Nhiều phụ nữ sau tuổi 40 dù ngủ đủ 7–8 tiếng vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng. Nguyên nhân có thể không nằm ở giấc ngủ mà ở những thay đổi sinh học và dinh dưỡng âm thầm trong cơ thể. Hiểu đúng vấn đề giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn.
Loại cá nhiều đạm hơn cá trắm, giàu protein hơn cá rô, ít xương- ngọt thịt, món gì cũng bổ
Loại cá này được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng nhờ hàm lượng protein cao, thịt trắng, ít xương dăm và ít chất béo, dễ tiêu hóa hơn nhiều loại cá béo: Cá vược.
7 thực phẩm mùa xuân giúp cơ thể “tái tạo” tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và làm sáng da
Sau mùa đông ít vận động, cơ thể dễ tích nước và tiêu hóa kém. Bổ sung những thực phẩm tươi đúng mùa xuân giúp hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện năng lượng và chăm sóc làn da từ bên trong. Một số loại rau củ và trái cây quen thuộc có thể giúp cơ thể cân bằng trở lại.
“Bụng bia” có thật sự do uống nhiều bia? Sự thật khiến nhiều người bất ngờ
Khi đời sống ngày càng đầy đủ, nhiều người bắt đầu tăng cân, đặc biệt là vòng bụng ngày càng lớn. Tình trạng này thường được gọi là “bụng bia”, khiến không ít người cho rằng nguyên nhân chủ yếu là do uống nhiều bia. Nhưng thực tế có phải vậy không?
Ăn khoai lang đúng cách để hỗ trợ giảm cân: Khung giờ và cách ăn nhiều người vẫn làm sai
Khoai lang được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân quen thuộc, nhưng ăn sai thời điểm hoặc sai cách có thể phản tác dụng. Hiểu đúng khung giờ và cách ăn sẽ giúp phát huy tối đa lợi ích.
6 nhóm người nên thường xuyên uống nước vối
Uống nước vối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với những nhóm người dưới đây.
Cách uống nước mè đen (vừng đen) rang vừa giảm cân vừa giúp tóc dày mượt, đen bóng
Mè đen chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng loại thực phẩm này đúng cách sẽ giúp mang đến lợi ích cho mái tóc, hỗ trợ giảm cân.
5 dấu hiệu cho thấy khí huyết của chị em đang bị suy yếu
Y học cổ truyền cho rằng: "Làn da hồng hào cho thấy khí huyết dồi dào, trong khi làn da xanh xao, xỉn màu cho thấy khí huyết không đủ".
Cách nấu nước lá tía tô uống giảm cân, thải độc cơ thể
Nếu biết cách nấu và sử dụng đúng cách, nước lá tía tô có thể trở thành một thức uống lành mạnh, dễ thực hiện ngay tại nhà.
5 lý do bạn nên uống nước tía tô mỗi ngày
Uống nước lá tía tô sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là 5 lý do bạn nên uống nước lá tía tô mỗi ngày.
Mỗi ngày uống 1 ly trà gừng táo đỏ, cơ thể có 4 thay đổi bất ngờ
Sử dụng trà gừng táo đỏ một cách hợp lý, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Sau tuổi 60, người sống thọ thường có cân nặng này: Chỉ số BMI “hơi cao” lại tốt cho sức khỏe
Nhiều nghiên cứu cho thấy cân nặng ở người cao tuổi không nên quá thấp. Người sau 60 tuổi duy trì chỉ số BMI hơi cao trong ngưỡng kiểm soát thường có sức khỏe ổn định và nguy cơ suy giảm chức năng thấp hơn. Đây được xem là một yếu tố liên quan đến tuổi thọ và chất lượng sống.
5 loại hạt giúp ngủ ngon, giảm stress tự nhiên, dễ tìm trong căn bếp
Không cần thuốc ngủ hay thực phẩm đắt tiền, 5 loại hạt quen thuộc này có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng hiệu quả nếu dùng đúng cách.
Ăn trứng mỗi ngày có làm tăng huyết áp, cholesterol? Sự thật nhiều người vẫn hiểu sai
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng thường bị lo ngại vì chứa cholesterol. Nhiều người băn khoăn liệu ăn trứng mỗi ngày có làm tăng huyết áp hoặc mỡ máu. Thực tế, tác động của trứng đến tim mạch phụ thuộc nhiều vào cách ăn và chế độ dinh dưỡng tổng thể.
5 dấu hiệu vào buổi tối cảnh báo suy thận sớm: Ai bỏ qua dễ chạy thận cả đời
Nếu có những dấu hiệu này chứng tỏ bị suy thận sớm, ai cũng nên chú ý.
Khoai tây hay khoai lang tốt hơn? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp chi tiết, ai cũng nên biết
Khoai tây và khoai lang đều quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày và xuất hiện trong nhiều chế độ dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, giữa hai loại củ này có không ít điểm khác biệt về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe. Vậy đâu mới là lựa chọn phù hợp hơn?
“Vua rau xanh” giàu chất xơ bán đầy chợ Việt, hỗ trợ đẹp da, được nhiều chị em tìm mua
Cải kale ngày càng phổ biến tại chợ và siêu thị Việt nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Không chỉ tốt cho sức khỏe, loại rau này còn được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn nhằm hỗ trợ làn da tươi tắn hơn theo cách tự nhiên.
Nước vo gạo: Bí quyết dưỡng tóc mượt, giảm rụng và kích thích mọc tóc con tua tủa
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, nước vo gạo còn được xem như “dưỡng chất tự nhiên” giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng và kích thích mọc tóc. Dùng đúng cách sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Vì sao nên ăn trứng với hẹ?
Sự kết hợp của trứng và hẹ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Cách ăn dứa vừa giảm cân vừa đẹp da, không xót ruột
Dứa có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng dứa một cách hợp lý sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách ăn yến mạch giảm cân nhanh, eo thon gọn
Sử dụng yến mạch một cách hợp lý, đúng cách sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
7 dấu hiệu cơ thể đang tích độc âm thầm: Đừng chủ quan kẻo mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi, nổi mụn, táo bón, hôi miệng… có thể là tín hiệu cơ thể đang tích độc. Nhận diện sớm 7 dấu hiệu phổ biến để điều chỉnh kịp thời.
Thức dậy buổi sáng nên làm gì trước: uống nước hay đánh răng? Thói quen quen thuộc nhưng không phải ai cũng đúng
Uống nước ngay sau khi thức dậy là thói quen phổ biến, nhưng không ít người băn khoăn nên đánh răng trước hay sau. Thứ tự tưởng nhỏ này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và hệ tiêu hóa nếu làm sai cách.
Ăn hành tây đúng cách: 2 việc đơn giản giúp hỗ trợ thận, ổn định đường huyết hiệu quả hơn
Hành tây là thực phẩm quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách dùng để phát huy tối đa lợi ích. Chỉ với 2 thao tác đơn giản khi sơ chế, bạn có thể giữ trọn dưỡng chất, hỗ trợ chức năng thận và góp phần kiểm soát đường huyết tốt hơn mỗi ngày.
Ăn thịt vẫn giảm cân: 3 lựa chọn ít calo giúp no lâu và hạn chế tích mỡ
Nhiều người giảm cân thường loại bỏ thịt khỏi thực đơn vì sợ tăng cân. Thực tế, chọn đúng loại thịt ít calo, giàu protein có thể giúp no lâu và hỗ trợ đốt mỡ tốt hơn. Quan trọng nằm ở cách chọn phần thịt và phương pháp chế biến.
Ít ai ngờ tới, rau răm lại có nhiều tác dụng chữa bệnh tuyệt vời đến vậy
Rau răm vốn rất quen thuộc trong những bữa cơm của người Việt, là một gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn ngon. Thế nhưng việc rau răm có thể dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh thì không phải ai cũng biết.
Thường xuyên uống nước chanh ấm buổi sáng sẽ thấy cơ thể thay đổi
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen phổ biến giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng. Dưới đây là những lợi ích đã được các nguồn y khoa uy tín ghi nhận.
4 lý do nên gội đầu bằng nước gừng tươi
Gội đầu bằng nước gừng tươi là cách chăm sóc tóc tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mẹo ăn cơm với trứng giúp ổn định đường huyết, giảm cân hiệu quả
Dưới đây là mẹo nhỏ giúp bạn ăn cơm cùng trứng vừa hạn chế tăng cân lại không bị tăng đường huyết.
Ít ai biết loại cây quen thuộc này lại có tác dụng giúp dưỡng gan, bổ thận
Sỏi thận xảy ra do tình trạng mất nước trong cơ thể. Trong nước mía có một thành phần tự nhiên có thể phá vỡ sỏi thận. Hợp chất có trong cây mía không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng mà còn có thể giúp dưỡng gan, bổ thận.
4 món ăn, bài thuốc vừa ngon vừa bổ từ lá hẹ
Theo Đông y, hẹ có tên gọi Phỉ thái, có vị cay, ngọt, tính ấm, có tác dụng kiện tỳ ôn trung, hành khí, tán ứ, chủ trị các trường hợp đau ngực, nấc, chấn thương…
5 món ăn tốt cho người bị rối loạn tiền đình, giảm đau đầu, chóng mặt
Để hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, chế độ dinh dưỡng có ý nghĩa rất quan trọng. Bạn có thể bổ sung các món ăn dưới đây vào chế độ ăn để giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt.
5 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng và tốt cho đường ruột
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Scientific Reports phát hiện: “Chất xơ có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm mỡ nội tạng, trong đó khoảng 69% hiệu quả được thúc đẩy bởi hệ vi sinh đường ruột".
5 loại cá giàu omega-3 bậc nhất, vượt qua cả cá hồi, chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ
Ngoài cá hồi, bạn có thể tìm thấy các loại cá có giá thành rẻ hơn mà vẫn đảm bảo giàu omega-3 và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Cách ăn chuối giúp vừa nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, vừa giảm cân
Ăn chuối đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Những thời điểm uống nước cam có thể gây hại cho sức khỏe, nhiều người vẫn mắc mỗi ngày
Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng uống sai thời điểm có thể gây hại cho dạ dày, răng và cơ thể. Dưới đây là những lúc không nên uống nước cam nhiều người vẫn chủ quan.
Cảnh báo: Loại nước nhiều người Việt uống mỗi ngày có thể làm tăng gấp 6 lần nguy cơ ung thư
Một nghiên cứu quy mô lớn mới công bố cho thấy, những người uống loại nước này mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao gần gấp 6 lần so với nhóm không sử dụng. Kết quả đang khiến nhiều người không khỏi giật mình vì đây là thức uống quen thuộc trong đời sống hàng ngày.
Một bước nhỏ khi nấu cơm giúp kiểm soát đường huyết và mỡ máu hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, thay vì chỉ sử dụng gạo trắng tinh chế, người nội trợ nên kết hợp thêm ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại đậu khi nấu cơm. Cách làm đơn giản này giúp tăng lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất trong bữa ăn, đồng thời hỗ trợ kiểm soát đường huyết và mỡ máu tốt hơn.
5 thói quen ăn uống âm thầm đẩy nhanh lão hóa sinh học mỗi ngày
Lão hóa không chờ đến tuổi 60 mới xuất hiện. Nó tích lũy từ những lựa chọn nhỏ trong từng bữa ăn hằng ngày. Nhiều thói quen tưởng như vô hại lại âm thầm thúc đẩy viêm, rối loạn chuyển hóa và làm cơ thể già đi nhanh hơn theo thời gian.
5 thói quen tưởng tốt nhưng âm thầm hại sức khỏe nhiều người đang mắc phải
Nhiều thói quen được cho là tốt cho sức khỏe nhưng nếu thực hiện sai cách lại gây tác dụng ngược. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến cần điều chỉnh sớm để tránh ảnh hưởng lâu dài.
4 lý do nên ăn mỡ lợn
Nhiều người cho rằng ăn mỡ lợn không tốt, có thể gây ra bệnh tim mạch. Điều này không hoàn toàn đúng. Việc sử dụng mỡ lợn đúng cách sẽ mang đến những lợi ích nhất định.
5 tác hại nguy hiểm nếu lạm dụng nước đậu đen
Nước đậu đen mặc dù mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên nếu lạm dụng thì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Mẹo làm mờ thâm nám, trắng da bằng lá tía tô
Lá tía tô không chỉ dùng làm gia vị cho các món ăn mà còn có thể dùng để dưỡng da, làm sáng da.
2 thời điểm vàng ăn khoai lang giúp đốt mỡ, giảm cân, càng ăn eo càng thon gọn
Ăn khoai lang đúng thời điểm, đúng cách sẽ giúp duy trì vóc dáng thon gọn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thịt lợn để tủ lạnh bao lâu thì hỏng? Xuất hiện 5 dấu hiệu này phải bỏ ngay kẻo rước bệnh vào người
Nhiều gia đình trữ đông thịt lợn cả tháng mà không biết đã quá hạn an toàn. Dù vẫn đông đá, thịt có thể âm thầm xuống cấp. Nhận diện sớm 5 dấu hiệu hư hỏng giúp tránh nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.
Cách uống cà phê vừa giảm cân, đốt mỡ thừa lại tốt cho tim mạch
Uống cà phê đúng cách sẽ giúp hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân một cách hiệu quả hơn.
Người lớn tuổi ngủ sau giờ này: Nguy cơ đột quỵ tăng cao, nghiên cứu 14 năm đưa ra cảnh báo
Nghiên cứu quy mô lớn theo dõi suốt 14 năm cho thấy người lớn tuổi thường xuyên ngủ sau 2 giờ sáng có nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch cao hơn. Thói quen thức khuya kéo dài có thể làm lệch nhịp sinh học và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
3 món ăn âm thầm làm hỏng động mạch, bác sĩ tim mạch khuyên nên hạn chế sớm
Động mạch có thể bị tổn thương âm thầm từ những món ăn quen thuộc mỗi ngày. Theo cảnh báo của bác sĩ tim mạch, một số thực phẩm phổ biến lại là tác nhân làm tăng mỡ máu, huyết áp và nguy cơ bệnh tim. Nhận diện sớm để điều chỉnh kịp thời là cách bảo vệ trái tim bền vững.
Có 3 căn bệnh phổ biến của người già quyết định đến tuổi thọ của họ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuổi thọ của người cao tuổi thường liên quan mật thiết đến ba loại bệnh. Nếu ba loại bệnh này được kiểm soát hoặc phòng ngừa hiệu quả, việc người cao tuổi sống đến 85 tuổi, thậm chí lâu hơn, sẽ không còn là vấn đề nữa.
Các chuyên gia khuyên, tuân thủ 3 điều này trước khi ngủ và sau khi thức dậy, để khỏe mạnh và tăng tuổi thọ
Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định sức khỏe và tuổi thọ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ ba điều sau: tránh ăn trước khi đi ngủ, tránh ăn vào buổi sáng và tránh ăn vội vàng sau bữa ăn
3 thực phẩm tốt cho mạch máu giúp giảm nguy cơ cục máu đông, hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ
Mạch máu khỏe mạnh là nền tảng bảo vệ tim và não trước nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông nếu dùng đúng cách.
5 thói quen ăn uống giúp người tiểu đường luôn có đường huyết ổn định
Các bác sĩ khuyên, chỉ bằng một vài thay đổi nhỏ sau trong lối sống có thể mang lại lợi ích sức khỏe to lớn cho những người bị tiểu đường.
5 thực phẩm giúp hỗ trợ thải độc gan tự nhiên, ăn đúng cách cơ thể nhẹ nhõm rõ rệt
Gan quá tải dễ gây mệt mỏi, nổi mụn, tích độc. 5 thực phẩm quen thuộc dưới đây giúp hỗ trợ thải độc gan tự nhiên, cải thiện sức khỏe từ bên trong nếu dùng đúng cách.
3 khung giờ ăn trứng giảm cân hiệu quả giúp eo thon, ngực nở
Bạn có biết, việc ăn trứng đúng khung giờ có thể mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
Công thức sữa rửa mặt tự nhiên giúp làm sạch da dầu mà không gây khô
Làn da dầu cần được làm sạch kỹ nhưng nếu sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa nhiều sunfat, da có thể bị khô quá mức.
Nhà có 5 dấu hiệu này chứng tỏ có lộc, càng ở càng có phúc, đừng dại bán đi
Theo quan niệm phong thủy, nhà có những dấu hiệu đặc biệt này là một ngôi nhà có lộc, giúp gia chủ hưởng lợi.
Đọc nhiều
-
Nhà có 5 dấu hiệu này chứng tỏ có lộc, càng ở càng có phúc, đừng dại bán đi
-
Súp lơ trắng và súp lơ xanh: Loại nào tốt hơn, bổ hơn?
-
Cách uống nước đậu bắp vừa giảm cân nhanh vừa giảm đau xương khớp
-
'Sư thầy Thích Nhuận Đạt' hoàn tục chính thức vào thời gian nào?
-
Từ giờ đến hết quý I/2026, 3 tuổi đã giàu càng giàu hơn, thu nhập tăng mạnh
-
Thứ Năm, Sáu (5-6/3): 3 tuổi càng chăm chỉ càng sáng cửa thăng tiến, không so bì lại được ghi nhận lớn
-
Thứ Năm, Sáu: 3 con giáp đi xa được giúp đỡ đúng lúc, càng bình tĩnh càng hóa giải khó khăn
-
Trúng Số Độc Đắc 100 tỷ đúng ngày 5/3: 3 tuổi Đếm Tiền Mỏi Tay, bội thu của cải
-
Tháng 3 biến động nhanh: 3 tuổi nên thay chiến lược ngay nếu không muốn lỡ nhịp cơ hội
-
Tháng 3 đảo chiều mạnh: 3 con giáp càng về cuối tháng càng bứt tốc, lộc lớn đổ dồn
Thời trang
-
4 kiểu quần dài giúp phụ nữ tuổi 40 mặc đẹp tinh tế mà vẫn hiện đại
-
4 cách diện váy liền giúp vóc dáng trông cao ráo và cân đối hơn
-
Xu hướng giày xuân 2026: Giày nâu vượt mặt giày trắng, mặc với quần hay váy đều thanh lịch
-
4 gam màu trang phục lên ảnh đẹp, dễ phối và tôn khí sắc
-
5 cách mặc chân váy ngắn giúp phụ nữ ngoài 40 giữ vẻ thanh lịch và trẻ trung