Rau xanh rất tốt nhưng cách chế biến mới là yếu tố quyết định giữ được bao nhiêu dưỡng chất. Rau luộc, rau xào hay rau hấp – đâu là lựa chọn giúp giữ dinh dưỡng tốt hơn?
Nha đam từ lâu đã được nhiều phụ nữ sử dụng để chăm sóc da nhờ khả năng cấp ẩm, làm dịu và hỗ trợ làm sáng da tự nhiên. Nếu biết dùng đúng cách, nguyên liệu quen thuộc này còn có thể giúp giảm thâm nám, mang lại làn da căng bóng và tươi tắn hơn sau tuổi 30.
Lá ổi từ lâu đã được dùng trong dân gian như một loại thảo dược hỗ trợ sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa, nước lá ổi còn được nhiều người yêu thích nhờ khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết và làm đẹp da nếu dùng đúng cách.
Dưới đây là 3 loại rau dân dã được nhiều người ví như “trợ thủ” của lá gan vì vừa rẻ, dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng.
Chỉ cần dùng gừng tươi để gội đầu đúng cách, có thể trị rụng tóc hiệu quả, đồng thời kích thích tóc con mọc lên nhanh chóng.
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy để tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sai loại nước hoặc sai cách, cơ thể có thể gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hay trào ngược axit.
Canh cua là món ăn quen thuộc trong mùa hè nhưng nếu bảo quản không đúng cách hoặc để qua đêm quá lâu có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về tác dụng của mã đề và ghi nhận loại cây này chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe.
Lá tía tô tươi và lá tía tô khô không giống nhau như nhiều người nghĩ. Bạn thường dùng loại nào?
Ăn chuối luộc đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trái cây cung cấp nhiều chất cho sức khỏe nhưng các loại quả nhiều đường có thể ảnh hưởng tới đường huyết nói riêng và sức khỏe nói chung nếu ăn nhiều.
Nhiều người cho rằng ung thư chỉ xuất hiện với những triệu chứng rõ rệt như sụt cân nhanh hay đau dữ dội.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng không phải cách ăn nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhiều người duy trì những thói quen tưởng tiện lợi, tiết kiệm thời gian nhưng lại khiến cơ thể nhanh mệt, thiếu năng lượng và giảm khả năng tập trung.
Nếu có 1 trong 5 dấu hiệu này, bạn nên thận trọng vì nguy cơ suy thận là rất lớn.
Sự kết hợp của cà phê và nước dừa không chỉ mang lại một loại đồ uống thơm ngon mà còn đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, làn da và tâm trạng. Nhiều người nghĩ chỉ cần ngủ bù cuối tuần là đủ, nhưng thực tế cơ thể thường phát đi tín hiệu cảnh báo rất sớm nếu tình trạng này kéo dài.
Những thực phẩm này không tốt cho chị em phụ nữ, càng ăn da càng xấu, nội tiết càng loạn.
Nếu có 1 trong những dấu hiệu sau đây vào buổi tối, hãy cẩn thận căn bệnh ung thư.
Nhiều người ăn cá chỉ chọn phần thịt ngon rồi bỏ đi những bộ phận ít được chú ý. Thực tế, một số phần thường bị chê lại chứa collagen tự nhiên và nhiều dưỡng chất hỗ trợ làn da.
Nhiều phụ nữ đầu tư nhiều thời gian cho da mặt nhưng lại bỏ quên vùng hai vùng da dễ lộ nếp nhăn, tố cáo tuổi tác.
Những người này khi sử dụng bột sắn dây đều đặn sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Bàn chải, điện thoại, điều khiển từ xa hay khăn lau tưởng rất sạch nhưng lại có thể tích tụ lượng lớn vi khuẩn nếu dùng sai cách. Đây là những vật quen thuộc nhiều người chạm vào mỗi ngày.
Vải là loại trái cây được nhiều người yêu thích vào mùa hè nhờ vị ngọt thơm và mọng nước. Tuy nhiên, do chứa hàm lượng đường khá cao, loại quả này không phù hợp để ăn quá nhiều, đặc biệt với những người đang mắc một số bệnh lý liên quan đến đường huyết và chuyển hóa.
Thịt bò chứa nhiều protein, sắt và vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với một số người mắc bệnh nền, ăn quá nhiều thịt bò có thể khiến cơ thể khó chuyển hóa hoặc làm tăng gánh nặng cho các cơ quan.
Việc lựa chọn khung giờ phù hợp để uống bột sắn dây được cho là ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thụ dưỡng chất, đồng thời giúp hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn đối với hệ tiêu hóa, mang lại hiệu quả sử dụng tốt hơn cho cơ thể.
Gan lợn, một loại thực phẩm quen thuộc và dễ tìm trong bữa ăn hằng ngày, đang thu hút sự quan tâm trở lại trong thời gian gần đây, đặc biệt trong các nghiên cứu và thảo luận về chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc bệnh tiểu đường.
Nhiều người rửa mặt bằng nước muối loãng với mong muốn da sáng hơn và sạch hơn. Nhưng vì sao cách này được quan tâm, dùng thế nào để tránh phản tác dụng và cần lưu ý điều gì?
Nước tía tô là thức uống phổ biến hiện nay được nhiều người yêu thích nhưng hãy nhớ thêm 1 gia vị này sẽ giúp thức uống này thơm ngon hiệu quả hơn.
Khi sử dụng vòi xịt vệ sinh, người dùng cần tránh phạm phải 5 sai lầm này để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Nhiều người thích ăn mì tôm vào bữa sáng vì món này vừa rẻ, tiện lợi lại dễ ăn. Việc thường xuyên ăn mì tôm sẽ gây ra một số vấn đề với sức khỏe.
Lá tía tô ngoài việc sử dụng để nấu ăn còn công dụng bất ngờ trong việc làm đẹp, dưỡng trắng da.
Nếu mắc phải 1 trong 5 bênh này, tốt nhất bạn không nên ăn gừng kẻo càng làm bệnh nặng thêm.
Rã đông thịt là việc quen thuộc trong mọi căn bếp nhưng nhiều người vẫn đang làm sai mà không biết. Một vài thói quen tưởng tiết kiệm thời gian lại có thể khiến thịt giảm chất lượng, mất độ ngon và tăng nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Những thực phẩm này đặc biệt tốt cho phụ nữ, nếu ăn mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe, trẻ lâu.
Uống nước bí đao đúng cách sẽ giúp thanh nhiệt cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn 1 lát gừng tươi vào bữa sáng thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hay không?
Rau diếp cá chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và được xem là thực phẩm hỗ trợ thanh nhiệt, giảm áp lực chuyển hóa cho gan. Tuy nhiên dùng thế nào, uống bao nhiêu và ai cần thận trọng lại là điều nhiều người chưa biết.
Không quá đắt đỏ hay khó tìm, 3 loại “cỏ” này đặc biệt được nhiều người ưa chuộng vào mùa hè bởi khả năng hỗ trợ thanh nhiệt và bổ dưỡng cho cơ thể.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn uống bột sắn dây mỗi ngày.
Mít là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa lượng đường tự nhiên khá cao. Vì vậy, nhiều người mắc tiểu đường băn khoăn liệu có nên ăn mít hay không và ăn thế nào để hạn chế ảnh hưởng đến đường huyết.
Khi nhắc tới thực phẩm giàu sắt, nhiều người thường nghĩ ngay đến thịt bò. Tuy nhiên, trong thế giới rau xanh lại có những loại rau chứa hàm lượng sắt đáng chú ý, đồng thời giàu chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho cơ thể.
Nước dừa được nhiều người xem là thức uống giải nhiệt tự nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng nên dùng. Có những thời điểm và trường hợp uống nước dừa sai cách có thể khiến cơ thể khó chịu, thậm chí gây ảnh hưởng sức khỏe.
Quả vải thơm ngon nhưng chứa nhiều đường nên một số người cần phải hạn chế ăn loại quả này.
Bạn có biết nếu thường xuyên ăn đậu phụ thì cơ thể sẽ có những thay đổi gì không?
Canh cua đồng mặc dù ngon, bổ, giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Nước mía là loại đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Tuy nhiên, cần phải sử dụng đúng cách và đúng đối tượng để tránh tác dụng phụ.
Nước đun sôi để qua đêm có thực sự gây hại như nhiều lời truyền miệng? Tranh cãi kéo dài nhiều năm xoay quanh vi khuẩn, nitrat và cách bảo quản khiến nhiều người bất ngờ.
Dưới đây là 5 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc cẩn trọng khi ăn mận.
Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn giàu rau xanh và thực phẩm chứa kali là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong dài hạn.
Nước gừng sả là thức uống quen thuộc được nhiều người lựa chọn trong mùa hè nhờ cảm giác dễ chịu và khả năng bổ sung các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên. Tuy nhiên, để hỗ trợ gan hiệu quả, loại nước này cần được dùng đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh.
Thực tế, mật ong đổi màu là hiện tượng khá phổ biến. Có trường hợp hoàn toàn bình thường, nhưng cũng có lúc là dấu hiệu cảnh báo mật đã biến chất hoặc bảo quản sai cách.
Nước chanh được nhiều người dùng để hỗ trợ giảm cân, làm sạch cơ thể nhưng uống sai thời điểm có thể gây khó chịu dạ dày. Dưới đây là những khung giờ phù hợp và các lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả tốt hơn.
Hạt mít là bộ phận thường bị mọi người bỏ đi nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trứng kết hợp với lá hẹ tạo thành nhiều món ăn thơm ngon, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mặc dù thịt bò ngon và nhiều dinh dưỡng, nhưng có 5 đối tượng càng ăn càng gây hại.
Dưới đây là 5 loại bệnh K được cảnh báo có nguy cơ “lây lan gián tiếp” giữa hai vợ chồng, trong đó số 1 là loại phổ biến và lây nhanh nhất.
Người Nhật nổi tiếng với tuổi thọ cao và tỷ lệ béo phì thấp dù khẩu phần ăn thường khá nhỏ. Nhiều chuyên gia cho rằng bí quyết không chỉ nằm ở thực phẩm, mà còn ở cách họ ăn uống, sinh hoạt và duy trì thói quen sống điều độ mỗi ngày.
Dứa là loại trái cây quen thuộc, thơm ngon, giàu vitamin C và có khả năng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Nhiều người còn xem dứa là “thần dược” giúp đẹp da, giảm cân, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, không phải ai ăn dứa cũng tốt.
Nhiều người mất ngủ, ngủ không sâu hoặc thức dậy mệt mỏi mà không biết nguyên nhân lại nằm ở những thói quen rất quen thuộc trước giờ đi ngủ. Dưới đây là 5 việc tưởng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng nghỉ ngơi.
Cà phê giúp tỉnh táo nhưng uống sai thời điểm có thể làm rối loạn giấc ngủ, tăng cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng cơ thể lâu dài. Hai khung giờ dưới đây là sai lầm rất nhiều người đang mắc.
Với công thức làm chân gà sốt Thái dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, cực phẩm.
Những loại nước ép từ rau củ giàu vitamin đang ngày càng được nhiều người bổ sung vào chế độ ăn uống hằng tuần như một cách chăm sóc cơ thể từ bên trong.
