Nhiều người vẫn mặc định dầu ô liu là lựa chọn duy nhất cho một chế độ ăn lành mạnh, đến mức coi đây như “chuẩn mực” của dầu ăn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan niệm này chưa hẳn đã phản ánh đầy đủ bức tranh thực tế.
Nếu một số vùng nhạy cảm trên cơ thể bỗng trở nên thâm sạm khác thường, phụ nữ không nên chủ quan. Đây có thể là tín hiệu cảnh báo tử cung đang tích tụ độc tố, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và nội tiết.
Bạn có biết, nếu ăn khoai lang đúng cách, đúng thời điểm có thể hỗ trợ giảm cân, tốt cho đường ruột lại ổn định đường huyết.
Bạn có biết nếu uống nước muối mật ong đúng cách vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe, mang lại những lợi ích tuyệt vời.
Nếu bạn lo lắng về việc uống nước chanh khi đói sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày thì việc uống sau bữa ăn sẽ giúp hạn chế điều này.
Thực tế cho thấy, dù y học ngày càng phát triển, vẫn còn nhiều căn bệnh chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, điểm chung của hầu hết các bệnh lý này là đều có thể kiểm soát tốt và làm chậm tiến triển nếu được phát hiện sớm và phòng ngừa đúng cách.
"Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc tiêu thụ nhiều muối có thể làm suy giảm quá trình tái tạo mô da, gây viêm da và làm tăng phản ứng co mạch do hormone". Theo Tiến sĩ Kung cảnh báo.
Những loại đồ uống này có tác dụng giải rượu bia nhanh chóng, giúp giảm cảm giác khó chịu do các loại đồ uống có cồn gây ra.
Ngô cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Để tránh tình trạng đường huyết tăng vọt sau khi ăn ngô, bạn cần lưu ý tới một số điểm sau.
Cá là nguồn protein chất lượng cao, dễ hấp thu và giàu dưỡng chất có lợi cho tim mạch. Bổ sung cá đúng cách không chỉ giúp duy trì cơ bắp mà còn hỗ trợ tuần hoàn, giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Không cần cá đắt tiền, cá thu và cá mòi mới là hai nguồn omega-3 dồi dào nhưng thường bị bỏ qua. Chỉ cần ăn đều 2 bữa mỗi tuần, cơ thể có thể được hỗ trợ tuần hoàn máu và bảo vệ thị lực theo cách tự nhiên, tiết kiệm.
Cam đang bước vào mùa thu hoạch rộ, xuất hiện dày đặc tại các siêu thị và cửa hàng trái cây. Với lớp vỏ vàng óng, mọng nước và hương vị tươi mát, loại quả này dễ dàng hấp dẫn người tiêu dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không phải loại nào cũng an toàn nếu ăn thường xuyên. Một số loài cá biển lớn có xu hướng tích tụ thủy ngân ở mức cao, tiềm ẩn rủi ro cho gan, thận và hệ thần kinh nếu sử dụng kéo dài.
Cà chua là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chế biến đa dạng, tuy nhiên có những người không nên sử dùng kẻo gây hại cho sức khỏe.
Mặc dù lá xạ đen tốt cho sức khỏe, mang lại những lợi ích to lớn, tuy nhiên có những đối tượng sau đây càng dùng càng gây hại.
Đối với người suy thận, khả năng đào thải kali bị suy giảm, dẫn đến nguy cơ tăng kali máu, Việc hạn chế các thực phẩm giàu kali, trong đó có một số loại rau họ cải, là điều cần thiết.
Cá cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng không phải loại cá nào cũng đảm bảo tươi ngon, an toàn.
Không những ngủ sâu, ngủ ngon mà ngủ trong không khí trong lành mới là điều cần thiết nhất với một gia đình khỏe mạnh các bạn. Hãy thực hiện ngay để đảm bảo sức khỏe cho gia đình mình.
Khi ăn khoai lang, bạn cần chú ý một số điều dưới đây để tránh làm đường huyết tăng nhanh.
Giữa lối sống bận rộn, chỉ một thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống cũng có thể tạo khác biệt lớn. Duy trì ăn một nắm các loại hạt mỗi ngày giúp da sáng hơn, vóc dáng gọn gàng và hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Bí quyết đơn giản này đang được nhiều người áp dụng vì dễ làm, dễ duy trì.
Gội đầu là thói quen sinh hoạt hằng ngày của nhiều người, nhưng vào mùa đông, việc này tiềm ẩn không ít rủi ro nếu thực hiện không đúng cách.
Mắt không chỉ liên quan đến thị lực mà còn phản ánh sớm nhiều vấn đề sức khỏe toàn thân. Không ít bệnh lý tim mạch, gan – thận hay thần kinh đã âm thầm bộc lộ qua những thay đổi ở mắt. Đáng chú ý, có một dấu hiệu rất nhiều người thường chủ quan bỏ qua.
Một nghiên cứu mới cảnh báo rằng, chỉ một vết xước nhỏ trên đồ dùng nhà bếp cũng có thể khiến hàng triệu hạt vi nhựa rơi vào thực phẩm, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.
Chuối xanh có giá trị dinh dưỡng không thua kém chuối chín, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu ăn đúng khung giờ có thể hỗ trợ giảm cần, dưỡng da đẹp từ sâu bên trong lại cực tốt cho tiêu hóa.
Bác sĩ Sudhanshu Rai, chuyên gia chuyển hóa và vật lý trị liệu thể thao Ấn Độ, mới đây đã chia sẻ 8 bí quyết giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường một cách tự nhiên trong 21 ngày.
Đậu phụ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy thường xuyên ăn đậu phụ có tốt không?
Theo các chuyên gia, tình trạng buồn ngủ sau bữa ăn không hẳn là do lượng máu cung cấp cho não không đủ mà do sự thay đổi bài tiết hormone nói trên. Nhưng cũng có một số trường hợp, tình trạng buồn ngủ bất thường sau bữa ăn do yếu tố bệnh tật gây ra.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, vi nhựa không còn là mối nguy xa vời mà đã hiện diện rất gần trong đời sống hằng ngày, len lỏi vào thực phẩm quen thuộc và tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sức khỏe con người.
Gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện công thức nước mía nấu củ dền được cho là giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ bổ máu, cải thiện tình trạng thiếu sắt và giúp da hồng hào hơn.
Các loại rau cải mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào K.
Giữ ấm cơ thể, sinh hoạt điều độ và ăn uống khoa học chính là chìa khóa để bước qua mùa lạnh một cách khỏe mạnh và chủ động.
Không phải cơn đau nào cũng là dấu hiệu của bệnh hiểm nghèo, nhưng cũng không phải cơn đau nào có thể dễ dàng bỏ qua. Với các khối u ở tuyến tụy, đau thường xuất hiện âm thầm, không dữ dội, nhưng lại kéo dài và ngày càng rõ rệt.
Khoai lang là thực phẩm tương đối lành tính, có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại khoai lang.
Từng được xếp hạng cao trong các bảng đánh giá dinh dưỡng quốc tế, loại rau này khiến nhiều người bất ngờ khi hóa ra rất quen thuộc tại Việt Nam. Không chỉ dễ mua, giá rẻ, rau bina còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Nhiều món ăn, đồ uống quen thuộc lại tiềm ẩn rủi ro lớn cho sức khỏe nếu dùng thường xuyên. Bác sĩ cảnh báo có 3 nhóm thực phẩm nên hạn chế tối đa, trong đó một loại đã được WHO xếp vào nhóm nguy cơ ung thư cao. Biết sớm để chủ động bảo vệ cơ thể.
Bên dưới lớp da và mỡ, vùng bụng chứa nhiều cơ quan nội tạng quan trọng, tất cả đều có nguy cơ bị tế bào ung thư tấn công. Tuy nhiên, các dấu hiệu cảnh báo sớm thường bị nhầm lẫn với bệnh thông thường, khiến nhiều người bỏ lỡ cơ hội vàng để phát hiện và điều trị kịp thời.
Trứng là món quen thuộc trong bữa sáng của nhiều người Việt. Nhưng cùng một quả trứng, chỉ cần đổi cách chế biến, lượng calo nạp vào cơ thể có thể chênh lệch rõ rệt. Có món tưởng nhẹ bụng nhưng lại dễ khiến năng lượng dư thừa tích lũy.
Mùa lạnh khiến nhiều phụ nữ dễ mệt mỏi, da xỉn màu và khó ngủ. Ít ai biết, chợ Việt thời điểm này có sẵn nhiều loại rau củ giàu sắt tự nhiên, giúp bồi bổ khí huyết và làm chậm quá trình lão hóa.
Trong y học hiện đại, các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu để nhận diện những “điểm yếu” cốt lõi của tế bào ung thư, từ đó phát triển các phương pháp điều trị nhắm trúng đích, giúp kiểm soát và loại bỏ tế bào bệnh hiệu quả hơn.
Những loại đồ uống này dễ kiếm, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đồng thời có tác dụng loại bỏ axit uric trong cơ thể.
Lẩu là món ăn rất thích hợp để dùng vào mùa lạnh nhưng ăn sai cách có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trà sữa, cà phê béo ngậy tưởng làm từ sữa tươi, nhưng nhiều ly lại dùng kem béo công nghiệp. WHO cảnh báo chất béo chuyển hóa trong nguyên liệu này có thể làm tăng nguy cơ tim mạch nếu dùng thường xuyên.
Nhiều người rất chú trọng chăm sóc da, tóc, tim mạch hay các cơ quan nội tạng như gan, thận, nhưng lại vô tình bỏ quên một bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể: đôi bàn chân.
Bạn bè là một cứu cánh vô cùng quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là đối với những người độc thân. Khi tâm trạng người ta tồi tệ hay cực kỳ căng thẳng họ sẽ dễ mắc bệnh hơn. Chính bạn bè có thể mang lại niềm vui và lấp đầy các khoảng trống tinh thần đó.
Ăn cơm trắng một cách hợp lý, đúng cách có thể giữ an toàn giữ đường huyết ở mức ổn định.
Trước khi ngủ thấy đối không nên thực phẩm chứa nhiều đường, chúng có thể làm cho bạn ngủ không yên, thậm chí thức dậy nhiều lần vào nửa đêm.
Trà vốn được xem là thức uống chống lão hóa, nhưng uống sai cách có thể phản tác dụng. Nhiều thói quen phổ biến khi uống trà đang âm thầm gây hại cho gan và hệ tiêu hóa mà ít người để ý.
Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng cơm tẻ. Điều này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giải độc gan.
Những loại rau củ này có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây tăng cân.
Nếu không uống nước sẽ khiến độ nhớt của máu tăng lên, tốc độ dòng chảy chậm lại, lượng máu cung cấp đến các cơ quan trong cơ thể không đủ, lâu dài sẽ dẫn đến táo bón, đau dạ dày, khó chịu, bệnh tim mạch và các vấn đề khác.
Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy một số người già tỏa ra một mùi đặc biệt, người ta gọi là “mùi người già”. Trên thực tế, bất kể nam hay nữ, sau 50 tuổi, trên cơ thể sẽ dần xuất hiện một số mùi. Vì sao lại như vậy?
Buổi sáng là thời điểm cơ thể và làn da “lập trình” cho cả ngày dài phía trước. Thế nhưng nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm thúc đẩy lão hóa, khiến nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện sớm hơn tuổi thật mà không ít người trẻ hoàn toàn không hay biết.
Thay vì chỉ tìm cách giải rượu sau khi uống, các bác sĩ khuyến cáo việc ăn uống đúng cách trước khi dùng bia rượu mới là yếu tố then chốt giúp hạn chế tác hại cho sức khỏe.
Bạn có thể chế biến đậu bắp thành một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.
Mặc dù yến mạch tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ngon, tuy nhiên có những người không nên ăn.
Loại thịt này có thể không phổ biến bằng thịt gà, thịt vịt nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Trong nhiều gia đình, ngâm rau bằng nước muối gần như đã trở thành thói quen trước khi nấu ăn. Không ít người cho rằng ngâm càng lâu thì rau càng sạch, thuốc bảo vệ thực vật càng được loại bỏ triệt để.
Một số loại đồ uống có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tăng tốc độ mất canxi, khiến xương ngày càng yếu.
Cách nấu canh dưa thịt bò dưới đây sẽ giúp bạn có một món ăn thơm ngon, ăn hoài không chán
Từ thực phẩm bình dân, củ cải đỏ bất ngờ trở thành cây cảnh trang trí Tết được ưa chuộng. Màu đỏ may mắn, dáng tròn đầy và cách trồng đơn giản khiến nhiều người chọn trưng trong nhà dịp đầu năm.
