Thận có thể suy yếu dần mà không gây đau hay biểu hiện rõ ràng. Đáng lo ngại là nhiều người vẫn vô tình tạo áp lực cho thận qua những món ăn quen thuộc xuất hiện đều đặn trong bữa cơm hằng ngày.
Táo không chỉ là loại trái cây phổ biến, dễ tìm mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là gan và làn da.
Gan ít khi đau nhưng luôn âm thầm phát tín hiệu. Nhận diện sớm 5 dấu hiệu dưới đây giúp bạn kịp thời bảo vệ gan, tránh biến chứng nguy hiểm.
Dù là loại củ quen thuộc, giá rẻ và dễ tìm, nhưng nếu sử dụng đúng cách, củ cải trắng lại được ví như “trợ thủ” tự nhiên giúp long đờm, làm sạch đường thở, giảm cảm giác vướng cổ họng và mang lại hơi thở dễ chịu hơn, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh.
Nước chanh nếu pha đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tăng cân dịp Tết. Dưới đây là những cách pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, phù hợp nhịp sinh hoạt ngày Tết.
Rau cải cúc có nhiều dinh dưỡng, ngon miệng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn.
Uống nước khi đói mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Duy trì thói quen này trong suốt 1 tháng, bạn có thể thấy những sự thay đổi có lợi cho cơ thể.
Ung thư đang có xu hướng trẻ hóa và ảnh hưởng đến ngày càng nhiều phụ nữ. Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống hằng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc làm tăng hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là 5 việc phụ nữ nên bắt đầu ngay để chủ động bảo vệ sức khỏe.
Thay vì uống các loại nước ngọt, bạn có thể chọn những loại nước uống này để dùng vào những ngày Tết, giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ thừa.
Dù tiện lợi, đậm đà và được nhiều gia đình ưa chuộng trong mâm cỗ ngày Tết, các món thực phẩm chế biến sẵn như gà ủ muối, chân giò muối… lại tiềm ẩn không ít rủi ro cho sức khỏe tim mạch nếu ăn quá nhiều.
Bữa sáng là thời điểm tuyến tụy nhạy cảm nhất sau nhiều giờ nghỉ ngơi. Những lựa chọn tưởng vô hại nhưng giàu đường, dầu mỡ hoặc phụ gia có thể khiến cơ quan này phải “làm việc quá sức” mỗi ngày. Tránh sớm 5 món quen thuộc dưới đây giúp giảm gánh nặng cho tuyến tụy và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nước lá tía tô được xem là thức uống dân gian tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai dùng cũng có lợi. Dưới đây là những nhóm người nên cân nhắc và hạn chế để tránh tác dụng ngược.
Thông qua lối sống khoa học và năng động, hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, làm chậm sự suy giảm chức năng buồng trứng, và giữ cho mọi giai đoạn của cuộc sống luôn tươi trẻ và rạng rỡ, đồng thời tuân theo quy luật tự nhiên.
3 loại gia vị sau thường có trong bếp, vừa túi tiền và dễ tìm. Sử dụng chúng một cách khéo léo khi nấu ăn có thể tạo thêm một lớp bảo vệ cho sức khỏe của chúng ta.
Nước chanh mật ong uống buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hoá, miễn dịch, làn da và năng lượng trong ngày. Vì sao thói quen đơn giản này ngày càng được khuyến khích?
Nếu đang băn khoăn về việc nên uống nước chanh trước hay sau khi ăn sáng, những thông tin dưới đây có thể giúp bạn tìm được câu trả lời phù hợp.
Bạn có biết nếu thường xuyên uống nước ấm mật ong vào buổi sáng khi vừa thức dậy, cơ thể sẽ có những thay đổi tích cực gì hay không.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu thường xuyên ăn trứng luộc vào bữa sáng hay không?
Dưới đây là những bí quyết giúp bạn vừa thưởng thức cà phê buổi tối, vừa giữ được giấc ngủ chất lượng và sức khỏe ổn định.
Sau tuổi 40, làn da phụ nữ dễ sạm và khô do thay đổi nội tiết. Bên cạnh mỹ phẩm, những gì uống mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến độ sáng và sức sống của da. Có 5 loại nước quen thuộc được ví như “kem dưỡng trắng da từ bên trong” nếu duy trì đúng cách.
Để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi uống say, giúp hỗ trợ đào thải nồng độ cồn trong máu nhanh nhất, bạn có thể ăn 5 món này.
Trong y học phương Đông, loại rau dân dã, dễ trồng này từ lâu đã được xem là “vị thuốc xanh” nhờ giá trị dược liệu và hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ.
Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. 4 thời điểm dưới đây nếu uống nước cam dễ gây hại dạ dày, rối loạn tiêu hóa và phản tác dụng bồi bổ.
Ít ai ngờ rằng, có hai loại nước quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày lại tiềm ẩn nguy cơ “nuôi” tế bào ung thư nếu sử dụng thường xuyên mà không kiểm soát.
Ít ai ngờ rằng việc cấp đông bánh mì rồi hâm nóng lại trước khi ăn không chỉ giúp bảo quản thực phẩm mà còn mang đến lợi ích sức khỏe đáng chú ý, đặc biệt trong việc kiểm soát đường huyết và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.
Khi ăn bánh chưng, bạn cần biết một số lưu ý dưới đây để hạn chế tình trạng tăng cân.
Việc duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nghiên cứu y học cho thấy, những thay đổi về tình trạng của bàn tay, đầu và cẳng chân có thể phản ánh tốc độ lão hóa và thậm chí có thể cho thấy những thay đổi tiềm tàng về chức năng tim mạch, não bộ và toàn bộ cơ thể.
Sử dụng nước hầm xương một cách hợp lý sẽ giúp bổ sung collagen làm đẹp da đồng thời tốt cho xương khớp.
Theo khuyến cáo của bác sĩ Tạ Bỉnh Hiền, người dân nên hạn chế ăn các loại cá ăn thịt lớn sống ở biển sâu như cá ngừ, cá mập, cá kiếm… để tránh những rủi ro tiềm ẩn đối với sức khỏe.
Nhiều người truyền tai nhau rằng ăn gừng buổi tối dễ “rước độc vào người”. Thực hư ra sao, ai nên tránh và dùng thế nào cho đúng?
Thay vì các sản phẩm bổ sung, nhiều người chọn thực phẩm theo mùa để hỗ trợ gan. Loại củ quen thuộc này được chú ý nhờ các hợp chất thực vật có lợi cho chức năng gan.
Từ xa xưa, ngải cứu đã được xem là vị thuốc bổ dành cho phụ nữ. Việc sử dụng loại rau này đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sau khi uống bia, nhiều người quan tâm sau khi uống rượu bia, mất bao lâu thì nồng độ cồn trở về 0.
Uống nước chanh muối vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cần phải chú ý liều lượng chanh và muối sử dụng để tránh tác dụng phụ.
Không chỉ gây chú ý bởi hình dáng lạ mắt, loại cà chua thân gỗ này còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Từng là quả “đắt đỏ”, nay cây được trồng rộng rãi tại Việt Nam và trở thành đặc sản quen thuộc với mức giá khoảng 70.000 đồng/kg.
Khớp gối là một trong những khớp chịu trọng lượng lớn nhất trong cơ thể con người và những thói quen hàng ngày không phù hợp sẽ làm khớp bị mòn nhanh hơn.
Các chuyên gia phân tích cho thấy, ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm và duy trì giờ đi ngủ đều đặn trong vòng một giờ giúp giảm nguy cơ tử vong trong giai đoạn nghiên cứu xuống 24% và giảm nguy cơ nhập viện lên đến 7%.
Không phải ai cũng biết uống nước chanh vào buổi tối đúng cách để không gây xót ruột. Dưới đây là hướng dẫn pha nước chanh đơn giản, dễ áp dụng, giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Nếu thấy có các dấu hiệu dưới đây bạn chớ chủ quan với sức khoẻ, gan có thể đã bị nhiễm mỡ.
Nhiều người có thói quen uống nước chanh vào buổi sáng, tuy nhiên chú ý đừng uống sai cách kẻo gây hại.
Sau bữa tiệc, một ly nước chanh đường pha đúng tỉ lệ có thể giúp cơ thể bù nước, dễ chịu dạ dày và giảm cảm giác choáng váng. Dưới đây là cách pha chuẩn, dễ làm tại nhà, kèm những lưu ý quan trọng để không phản tác dụng.
Sử dụng củ cải trắng đúng cách sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe.
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người Việt mỗi ngày. Không chỉ giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, cà phê còn được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có lợi cho gan nếu sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và đúng liều lượng.
Những loại cá này được đánh giá cao nhờ khả năng nuôi dưỡng não bộ, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và cải thiện trí thông minh, đồng thời giúp củng cố hệ miễn dịch.
Buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, là thời điểm cơ thể phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe, đặc biệt là chức năng của thận.
Trứng giàu đạm, rẻ tiền lại dễ chế biến. Áp dụng 5 nguyên tắc ăn trứng theo khuyến nghị từ các nguồn dinh dưỡng uy tín có thể tăng cảm giác no, giảm nạp calo và hỗ trợ kiểm soát cân nặng bền vững.
Từng bị dè chừng vì mọc dưới nước, cải xoong lại được Mỹ xếp hạng là loại rau tốt nhất thế giới với điểm dinh dưỡng tuyệt đối. Điều bất ngờ là loại “siêu phẩm” này không hề đắt đỏ, được bán đầy ở chợ Việt với giá chỉ khoảng 15.000 đồng/mớ.
Cà chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người cần thận trọng để tránh những tác động không mong muốn.
Nước chanh ấm khi thức dậy được nhiều nguồn y khoa khuyến nghị vì giúp hỗ trợ tiêu hóa và bù nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp. Dưới đây là những trường hợp nên thận trọng để bảo vệ dạ dày, răng miệng và sức khỏe lâu dài.
Các chuyên gia cho rằng, loãng xương không chỉ liên quan đến tuổi tác mà còn do thói quen sinh hoạt không lành mạnh lâu dài là nguyên nhân chính gây giảm mật độ xương.
Các vấn đề tiêu hóa hiếm khi xuất hiện một cách đột ngột. Chúng thường bắt đầu bằng những dấu hiệu nhỏ, quen thuộc nhưng lặp lại dai dẳng.
Bạn có biết, gừng tươi có thể giúp giảm rụng tóc hiệu quả, giúp mái tóc ngày càng dày dặn suôn mềm.
Sự kết hợp của gừng và táo đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống nước đậu đen rang gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Một số thay đổi cơ thể xuất hiện vào buổi tối có thể là tín hiệu sớm của bệnh lý nghiêm trọng nên chú ý.
Nước ấm buổi sáng không chỉ giúp cơ thể “thức dậy” nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, thải độc và kiểm soát cân nặng. Bài viết hướng dẫn cách uống đúng, thời điểm và những lưu ý khoa học từ các nguồn y khoa uy tín.
Ăn dưa chuột đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha nước chanh uống sau bữa ăn giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết.
Trong y học cổ truyền, táo đỏ và kỷ tử là những loại dược liệu vàng, có nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ bồi bổ sức khỏe.
Không phải ai xuất sắc cũng chạm đích sớm. Thực tế cho thấy nhiều người bình thường vẫn tiến xa nhờ những lợi thế âm thầm. Bài viết chỉ ra 6 lý do then chốt giải thích vì sao thành công không chỉ thuộc về người giỏi nhất.
Dưới đây là hướng dẫn cách làm món nem rán truyền thống không bị chảy nước, giòn rụm cả tuần Tết.
