Cảnh báo: 5 dấu hiệu xuất hiện khi đi bộ có thể cho thấy cholesterol xấu đang tăng cao, đừng chủ quan

Cảnh báo: 5 dấu hiệu xuất hiện khi đi bộ có thể cho thấy cholesterol xấu đang tăng cao, đừng chủ quan

Cholesterol LDL (thường được gọi là "cholesterol xấu") tăng cao trong thời gian dài có thể âm thầm gây tổn thương mạch máu mà không tạo ra triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, ở một số người, những bất thường xuất hiện khi đi bộ có thể là tín hiệu cảnh báo sớm cần được lưu ý.

Sử dụng ngải cứu trị đau đầu

Sử dụng ngải cứu trị đau đầu

Sử dụng ngải cứu một cách hợp lý có tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện lưu thông máu lên náo, giúp xoa dịu các cơn đau đầu.

Thực đơn 7 ngày giúp 'bảo dưỡng' dạ dày: Ăn đúng cách để hệ tiêu hóa khỏe hơn mỗi ngày

Thực đơn 7 ngày giúp "bảo dưỡng" dạ dày: Ăn đúng cách để hệ tiêu hóa khỏe hơn mỗi ngày

Một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp giảm áp lực cho dạ dày mà còn góp phần cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu và cảm giác nặng bụng sau ăn. Nếu muốn cho hệ tiêu hóa có thời gian "nghỉ ngơi", bạn có thể tham khảo thực đơn 7 ngày dưới đây với những món ăn thanh đạm, dễ hấp thu.

Người thông minh thường không làm 5 việc này sau 9 giờ tối

Người thông minh thường không làm 5 việc này sau 9 giờ tối

Khoảng thời gian sau 9 giờ tối có thể quyết định chất lượng giấc ngủ, tinh thần và hiệu suất của ngày hôm sau. Nhiều người có thói quen thành công thường tránh làm 5 việc dưới đây để cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi đúng cách.

Nên ăn sáng bằng món khô hay món nước?

Nên ăn sáng bằng món khô hay món nước?

Có rất nhiều món ăn có thể lựa chọn cho bữa sáng. Vậy ăn đồ khô hay đồ có nước sẽ có lợi cho tiêu hóa nói riêng, sức khỏe nói chung?

Thói quen uống trà sau bữa ăn tưởng tốt nhưng không phải ai cũng nên duy trì

Thói quen uống trà sau bữa ăn tưởng tốt nhưng không phải ai cũng nên duy trì

Nhiều người có thói quen uống một tách trà ngay sau bữa ăn vì cho rằng giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm ngấy và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thói quen này không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích, thậm chí với một số người còn có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dưỡng chất.

Cảnh báo từ bác sĩ tim mạch: 5 món ăn 'đại kỵ' mùa hè khiến động mạch tắc nghẽn, ai cũng nên tránh xa

Cảnh báo từ bác sĩ tim mạch: 5 món ăn "đại kỵ" mùa hè khiến động mạch tắc nghẽn, ai cũng nên tránh xa

Mùa hè là thời điểm cơ thể cần sự thanh mát, nhưng thói quen ăn uống tùy tiện lại vô tình trở thành "sát thủ" thầm lặng đối với trái tim. Các chuyên gia tim mạch hàng đầu tại Mỹ vừa lên tiếng cảnh báo về 5 thực phẩm siêu giàu cholesterol khiến động mạch của bạn bị "bức tử".

Đừng vội bỏ loại hạt này khỏi bữa ăn: Chuyên gia cho biết có thể hỗ trợ giảm tới 36% đường huyết sau ăn

Đừng vội bỏ loại hạt này khỏi bữa ăn: Chuyên gia cho biết có thể hỗ trợ giảm tới 36% đường huyết sau ăn

Không ít người loại đậu gà khỏi thực đơn vì lo ngại hàm lượng tinh bột sẽ ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy loại hạt này có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc kiểm soát đường huyết cũng như sức khỏe đường ruột.

3 'thời điểm vàng' để ăn trứng giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe

3 "thời điểm vàng" để ăn trứng giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe

Trứng được ví là "siêu thực phẩm" giá rẻ nhưng chứa nguồn protein chất lượng cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, ăn trứng vào lúc nào để tối ưu hóa hiệu quả giảm cân và nuôi dưỡng cơ thể thì không phải ai cũng biết. Hãy ghi nhớ 3 "thời điểm vàng" sau đây!

5 nhóm người không nên uống bột sắn dây kẻo hại sức khỏe

5 nhóm người không nên uống bột sắn dây kẻo hại sức khỏe

Bột sắn dây vốn được mệnh danh là "thần dược" giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè oi ả. Thế nhưng, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại thực phẩm này. Thậm chí, với một số người, việc uống bột sắn dây còn có thể gây hại cho sức khỏe hơn là lợi ích.

Uống nước chanh mỗi ngày có thật sự tốt? Bác sĩ lưu ý 4 điều

Uống nước chanh mỗi ngày có thật sự tốt? Bác sĩ lưu ý 4 điều

Nước chanh là thức uống quen thuộc và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo không phải ai cũng nên uống nước chanh mỗi ngày, đồng thời cần lưu ý 4 điều quan trọng để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và men răng.

Bác sĩ nhắc nhở: 5 thói quen uống nước vào mùa hè tưởng tốt nhưng có thể phản tác dụng

Bác sĩ nhắc nhở: 5 thói quen uống nước vào mùa hè tưởng tốt nhưng có thể phản tác dụng

Nắng nóng khiến nhiều người cố gắng uống thật nhiều nước để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số thói quen như uống quá nhanh, uống quá nhiều một lúc hay thay nước lọc bằng nước ngọt có thể không mang lại lợi ích như mong đợi, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nếu duy trì thường xuyên.

3 tác dụng của vỏ chanh dùng vào buổi tối

3 tác dụng của vỏ chanh dùng vào buổi tối

Vỏ chanh tuy thường bị bỏ đi nhưng vẫn có thể được tận dụng vào nhiều việc nhỏ trong gia đình như tạo hương thơm tự nhiên, hỗ trợ lau chùi một số bề mặt và giúp không gian dễ chịu hơn vào buổi tối.

Bác sĩ chuyên khoa thận cảnh báo: 4 dấu hiệu 'thầm lặng' cho thấy thận đang kêu cứu

Bác sĩ chuyên khoa thận cảnh báo: 4 dấu hiệu "thầm lặng" cho thấy thận đang kêu cứu

Nhiều người vẫn mặc định rằng khi nào bị phù nề chân tay, mặt mũi thì mới là bị bệnh thận. Nhưng theo các bác sĩ chuyên khoa, đây là một quan niệm cực kỳ nguy hiểm. Khi thận đã có biểu hiện phù nề, thường bệnh đã bước vào giai đoạn muộn, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn gấp bội.

5 món ăn quen thuộc được khuyến nghị bổ sung trong những ngày nắng nóng để hỗ trợ bù nước cho cơ thể

5 món ăn quen thuộc được khuyến nghị bổ sung trong những ngày nắng nóng để hỗ trợ bù nước cho cơ thể

Không chỉ uống đủ nước, việc lựa chọn những món ăn giàu nước và chất điện giải cũng góp phần giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng trong những ngày nắng nóng. Dưới đây là 5 món ăn quen thuộc, dễ chế biến được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn mùa hè.