6 loại rau củ là kho chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa da
Các loại rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp chống lão hóa từ bên trong, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
Bỏ ngay 5 thói quen dùng dầu ăn này nếu không muốn tự gây hại cho cơ thể
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong hầu hết căn bếp, nhưng cách sử dụng và bảo quản không đúng có thể làm giảm chất lượng dầu, thúc đẩy quá trình oxy hóa và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đáng chú ý, nhiều thói quen tưởng như tiết kiệm, tiện lợi lại khiến dầu nhanh xuống cấp.
Trước khi ngủ, đắp một lát gừng lên rốn: Cơ thể nhận được 4 lợi ích đặc biệt
Việc đặt gừng lên rốn trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Cô gái ngoài 20 tuổi suy thận cấp sau khi ăn quá nhiều rau sam: 5 loại rau cần đặc biệt lưu ý
Rau xanh vốn tốt cho sức khỏe nhưng không phải loại nào cũng nên ăn thật nhiều, đặc biệt dưới dạng sống hoặc nước ép. Một số loại rau chứa nhiều oxalate, nếu tiêu thụ quá mức có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi và trong trường hợp hiếm gặp có thể gây tổn thương thận cấp.
Những dấu hiệu buổi sáng nhắc bạn nên chú ý sức khỏe của thận
Một số thay đổi xuất hiện ngay sau khi thức dậy như nước tiểu bất thường, phù nhẹ, mệt mỏi hay khô miệng có thể là dấu hiệu cơ thể đang cần được quan tâm. Đặc biệt, nếu những biểu hiện này lặp lại nhiều ngày, bạn không nên chủ quan với sức khỏe của thận.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn quá nhiều lạc (đậu phộng)?
Lạc (hay đậu phộng) có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều lạc cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể.
Sau tuổi 40, nên duy trì 3 thói quen đơn giản này mỗi ngày để sống khỏe, lão hóa lành mạnh
Sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những sản phẩm hay thiết bị đắt tiền. Ba thói quen đơn giản gồm tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và duy trì vận động đều đặn có thể tạo nền tảng tốt cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Dùng gừng tươi gội đầu: Mẹo đơn giản hỗ trợ sạch gàu, da đầu thông thoáng, tóc trông khỏe hơn
Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được nhiều người tận dụng trong chăm sóc tóc tại nhà.
Những thời điểm nên tránh uống nước chanh, nhiều người vẫn vô tình mắc phải
Nước chanh giàu vitamin C, có vị thanh mát và thường được dùng để giải khát. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống nước chanh cũng có lợi.
Vừa mở mắt đã cầm điện thoại: Thói quen tưởng bình thường nhưng có thể khiến cả ngày trở nên uể oải
Nhiều người có thói quen với tay lấy điện thoại ngay khi vừa mở mắt để xem tin nhắn, mạng xã hội hoặc tin tức. Tuy nhiên, trì hoãn việc này trong một khoảng thời gian sau khi thức dậy có thể giúp buổi sáng nhẹ nhàng và chủ động hơn.
Cách uống tinh bột nghệ giúp da sáng đẹp, hồng hào, chống lão hóa
Tinh bột nghệ có thể giúp làm đẹp da từ bên trong nếu được sử dụng đúng cách.
5 thực phẩm tốt cho người bị bệnh thận
Những thực phẩm này rất tốt cho người mắc bệnh thận, do đó người bệnh nên ăn mỗi ngày.
Loại rau gia vị thơm đặc biệt, mọc dại ở bờ ruộng có tên trong Sách đỏ Việt Nam
Từng được người dân một số vùng hái làm rau gia vị, hồi nước gây chú ý bởi mùi thơm đặc trưng và nhiều công dụng trong dân gian. Đáng chú ý, đây cũng là loài thực vật được xếp vào nhóm sẽ nguy cấp trong Sách đỏ Việt Nam.
Củ dền bán đầy chợ Việt: Giá bình dân nhưng có 5 lợi ích sức khỏe đáng chú ý
Củ dền có màu đỏ tím bắt mắt, giá bình dân và khá dễ tìm tại các chợ Việt. Không chỉ cung cấp chất xơ, folate và kali, loại củ này còn chứa nitrat tự nhiên cùng betalain – những hợp chất được quan tâm nhờ vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch và chống oxy hóa.
3 nước uống màu vàng dễ tìm trong bếp gia đình, phụ nữ muốn đẹp da giữ dáng đừng bỏ qua
Màu vàng bắt mắt, nguyên liệu quen thuộc và cách làm đơn giản, 3 loại nước uống dưới đây có thể trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong chế độ ăn uống hằng ngày nếu phụ nữ muốn chăm sóc làn da và kiểm soát vóc dáng.
Ăn dưa chuột bị đắng có ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe?
Dưa chuột bị đắng không chỉ có vị không ngon mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách tự nấu nước hầm xương bổ sung collagen, giúp da căng mịn, không lo tăng cân
Bổ sung nước hầm xương đúng cách có thể cung cấp collagen cho da, giúp da đẹp hơn.
Tối uống cà phê có bị mất ngủ không?
Không ít người có thói quen uống cà phê vào buổi tối, nhất là khi phải thức khuya làm việc, học tập hoặc đơn giản là muốn nhâm nhi một ly cà phê sau bữa tối.
Ăn tỏi mỗi ngày, cơ thể có thể thay đổi 3 chỉ số sức khỏe này
Tỏi là loại gia vị quen thuộc trong nhiều bữa cơm Việt. Nếu được bổ sung hợp lý, những hợp chất trong tỏi có thể hỗ trợ cải thiện một số chỉ số liên quan đến cholesterol, đường huyết và huyết áp.
5 thực phẩm nên kiêng khi bị ho
Khi đang ốm ho, tốt nhất bạn không nên ăn những thực phẩm này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Người thường xuyên ăn hoa quả sau bữa cơm có nguy cơ mắc căn bệnh này
Nhiều người có thói quen ăn trái cây tráng miệng sau các bữa chính. Tuy nhiên, việc ăn không đúng cách có thể làm tổn hại sức khỏe.
PGS dinh dưỡng chỉ ra một thứ người Việt nên bớt khi ăn: Giảm 1,5g mỗi ngày có thể giúp sống khỏe hơn
Người Việt vẫn tiêu thụ lượng muối cao hơn đáng kể so với khuyến nghị. PGS.TS Trương Tuyết Mai cho rằng chỉ cần giảm muối trong nấu nướng, hạn chế chấm và chan thêm gia vị cũng là thay đổi đơn giản nhưng có ý nghĩa đối với sức khỏe lâu dài.
7 thói quen buổi tối giúp cơ thể tiết melatonin tự nhiên, ngủ dễ hơn mà không cần dùng thuốc
Melatonin là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp cơ thể nhận biết rõ hơn tín hiệu ban đêm, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
Hay rụng tóc, nhớ điều này khi gội đầu để tóc bớt gãy rụng
Rụng tóc nhiều sau khi gội đầu đôi khi không chỉ liên quan đến dầu gội. Cách gội, nhiệt độ nước và thói quen xử lý tóc khi còn ướt cũng có thể khiến tóc dễ gãy rụng hơn.
Kiểu ăn sáng làm tăng nguy cơ bị gan nghiễm mỡ, ung thư đại trực tràng
Theo các chuyên gia, ăn sáng theo cách này có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tốt nhất không ăn trứng
Nếu chẳng may mắc phải 1 trong 5 bệnh này, tốt nhất không nên ăn trứng để an toàn cho sức khỏe.
Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo: Nghiên cứu phát hiện điều bất ngờ về mỡ và cơ
Cà phê là thức uống quen thuộc của hàng triệu người, nhưng một nghiên cứu mới tại Phần Lan cho thấy thói quen uống cà phê thường xuyên còn có thể liên quan đến tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn, ít mỡ nội tạng hơn và khối lượng cơ xương cao hơn.
8 thói quen ở tuổi 40 có liên quan đến hơn 20 năm tuổi thọ, thay đổi từ tuổi 60 vẫn chưa muộn
Một nghiên cứu trên hơn 700.000 cựu binh Mỹ cho thấy 8 yếu tố lối sống lành mạnh có liên quan đến tuổi thọ cao hơn đáng kể. Đáng chú ý, ngay cả khi bắt đầu thay đổi từ tuổi 60, những thói quen này vẫn có thể mang lại lợi ích.
Ai không nên ăn sầu riêng?
Sầu riêng là loại quả nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Cách gội đầu bằng chanh và bồ kết hỗ trợ làm sạch gàu, tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng
Từ quả chanh và vài quả bồ kết quen thuộc, bạn có thể tự nấu nước gội đầu tại nhà. Cách làm này giúp làm sạch da đầu, giảm cảm giác bết dầu và mang lại mái tóc mềm mượt hơn nếu sử dụng đúng cách.
Vì sao nên thêm gừng khi nấu nước đậu đen? Mẹo nhỏ giúp thức uống dễ uống hơn
Nước đậu đen vốn được nhiều người yêu thích vì thanh mát, dễ nấu. Nhưng khi thêm vài lát gừng vào nồi đậu đen, thức uống này có thể trở nên thơm hơn, dễ uống hơn và đặc biệt phù hợp với những người không thích cảm giác lạnh bụng khi uống nước đậu.
5 thực phẩm không nên bọc trong giấy bạc
Giấy bạc là một trong vật dụng được sử nhiều trong quá trình nấu nướng. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng nên gói trong giấy bạc.
4 loại đồ uống giúp ngủ ngon, giảm ngáy khi ngủ
Việc sử dụng các loại đồ uống này có tác dụng làm dịu đường hô hấp, giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giảm ngáy.
Lớp bọt nổi khi hầm xương có phải chất bẩn? Câu trả lời không giống nhiều người nghĩ
Khi hầm xương, thịt, lớp bọt trắng hoặc xám nổi lên trên mặt nước thường khiến nhiều người phân vân: đó là dưỡng chất hay cặn bẩn? Thực tế, việc vớt bỏ lớp bọt này chủ yếu giúp nước dùng trong, thơm và đẹp mắt hơn.
Nhiều người đặt điện thoại ngay cạnh giường mỗi tối nhưng không biết điều này
Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay cạnh giường để tiện báo thức hoặc kiểm tra tin nhắn trước khi ngủ. Tuy nhiên, điều đáng lưu ý không hẳn nằm ở việc chiếc điện thoại ở gần cơ thể, mà là cách chúng ta sử dụng thiết bị vào ban đêm.
Ngủ mỗi đêm nhưng cơ thể vẫn âm thầm gặp nguy hiểm: Hơn 4 triệu người Việt có thể đang mắc hội chứng này
Ngáy to, ngủ không ngon, thường xuyên mệt mỏi sau khi thức dậy có thể không đơn giản là thiếu ngủ. Một hội chứng liên quan đến đường thở khi ngủ đang ảnh hưởng đến hàng triệu người Việt và có thể kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe nếu không được phát hiện, điều trị sớm.
Ngô ngọt vàng và ngô nếp: Loại nào giàu dinh dưỡng hơn?
Ngô ngọt vàng và ngô nếp đều là những loại ngũ cốc quen thuộc, dễ chế biến và có thể bổ sung vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Tuy nhiên, nếu đặt lên bàn cân về dinh dưỡng, hai loại ngô này có một số khác biệt đáng chú ý.
Không phải ai cũng biết: Đây là những độ tuổi nên đặc biệt chú ý bổ sung omega-3
Omega-3 là nhóm axit béo không no thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp từ chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung. Dưỡng chất này được quan tâm nhờ vai trò đối với não bộ, thị lực, tim mạch và nhiều chức năng khác.
Cách dùng gừng tươi gội đầu giúp thư giãn, tóc sạch, hỗ trợ tóc con mọc khỏe
Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn có thể được tận dụng trong chăm sóc tóc tại nhà. Nước gừng loãng khi dùng đúng cách giúp làm sạch da đầu, tạo cảm giác ấm nhẹ, thư giãn và hỗ trợ môi trường da đầu khỏe mạnh
Cách tắm bằng nước lá tía tô hỗ trợ giúp làm sạch, da trông sáng và mịn hơn
Mùi thơm dễ chịu, nguyên liệu quen thuộc và cách thực hiện đơn giản khiến lá tía tô được nhiều người tận dụng để nấu nước tắm. Nếu dùng đúng cách, nước lá tía tô có thể giúp làm sạch da, mang lại cảm giác thông thoáng và mềm mịn hơn sau khi tắm.
4 nhóm người nên uống cà phê
Uống cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dùng nước vôi trong để nấu ăn có an toàn không?
Bạn có thể thấy rất nhiều món ăn sử dụng nước vôi trong trong quá trình sơ chế. Cách làm này có ảnh hưởng thế nào đến thực phẩm.
5 người nên ăn sữa chua thường xuyên
Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt 5 nhóm người sau nên ăn thường xuyên.
Đựng cà phê trong bình giữ nhiệt cả ngày: Thói quen tiện lợi nhưng có 3 điều cần đặc biệt lưu ý
Bình giữ nhiệt giúp cà phê duy trì độ nóng trong nhiều giờ, rất tiện cho những người có thói quen pha cà phê từ sáng và mang theo đến nơi làm việc. Tuy nhiên, giữ nóng không đồng nghĩa với việc cà phê luôn giữ nguyên chất lượng, đặc biệt khi đồ uống có thêm sữa.
Cách dùng lá khế hỗ trợ làm dịu rôm sảy, mụn nhọt và giúp da sáng khỏe hơn
Lá khế từ lâu đã được nhiều gia đình tận dụng trong các mẹo chăm sóc da tại nhà, đặc biệt khi thời tiết nóng bức dễ xuất hiện rôm sảy, ngứa ngáy. Dùng đúng cách có thể giúp làm sạch da, làm dịu cảm giác khó chịu và hỗ trợ da khỏe hơn.
Những ai nên ăn quả bơ thường xuyên?
Quả bơ là loại quả rất giàu dinh dưỡng, thơm ngon, ăn nhiều rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người sau đây.
Không chỉ dầu mỡ, 1 gia vị nhà nào cũng dùng có thể khiến gan “ngập” trong mỡ nếu lạm dụng
Nhiều người cho rằng gan nhiễm mỡ chủ yếu liên quan đến đồ chiên rán và chế độ ăn nhiều chất béo. Tuy nhiên, một gia vị quen thuộc nếu được sử dụng quá mức cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe gan và nhiều cơ quan khác.
Cách dùng 3 loại rau gia vị để gội đầu: Hỗ trợ sạch gàu, tóc mượt và chăm tóc con
Mùi thơm quen thuộc của húng quế, sả và lá chanh không chỉ dùng trong căn bếp. Khi nấu nước gội đúng cách, 3 loại rau gia vị này có thể giúp làm sạch da đầu, giảm cảm giác bết dầu, mang lại mùi thơm dễ chịu và hỗ trợ mái tóc mềm mượt hơn.
Ăn trứng rán lá đinh lăng, cơ thể nhận được 4 lợi ích tuyệt vời
Sự kết hợp của trứng gà và lá đinh lăng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Cách nấu nước lá tía tô lên màu đẹp, thơm dịu mà vẫn giữ được nhiều hợp chất tốt
Nhiều người nấu nước lá tía tô nhưng chỉ cần đun quá lâu hoặc dùng lửa quá lớn là nước nhanh ngả nâu, màu kém đẹp và hương thơm cũng giảm. Muốn nồi nước tía tô có màu tím đỏ tự nhiên, thơm dễ uống hãy lưu ý mấy mẹo sau.
Cách dùng 3 loại gia vị quen thuộc để gội đầu giúp hỗ trợ giảm gàu, ngứa và ngăn rụng tóc
Những thứ gia vị này rất quen thuộc trong các bếp gia đình nhưng nhiều người chưa biết chúng có thể trộn thêm vào dầu gội.
Ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Trứng vịt lộn là thực phẩm chứa hàm lượng đạm và cholesterol cao. Bạn nên ăn nó vào thời điểm nào để cơ thể nhận được nhiều lợi ích nhất?
Thường xuyên ăn giá đỗ, cơ thể nhận được 5 lợi ích tuyệt vời này
Giá đỗ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, góp phần làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.
Nên ăn lá tía tô sống hay nấu tía tô uống nước tốt hơn?
Tía tô là loại rau quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, vừa làm rau ăn kèm vừa được dùng trong nhiều món ăn và thức uống dân gian. Nhưng nếu muốn tận dụng những thành phần có lợi trong lá tía tô, nên ăn sống hay nấu lấy nước uống mới là lựa chọn tốt hơn?
Mỡ lợn rất tốt nhưng ăn theo 4 kiểu này lại hại sức khỏe, đây là lời khuyên của Tiến sĩ dinh dưỡng
Mỡ lợn không phải là "kẻ thù" của sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ, thậm chí còn tương đối bền nhiệt và phù hợp cho các món chiên rán. Tuy nhiên, nếu mắc phải 4 sai lầm phổ biến khi chế biến và bảo quản dưới đây, bạn đang vô tình biến mỡ lợn thành "mối họa" gây bệnh cho cả gia đình.
Những dấu hiệu buổi tối cảnh báo gan đang yếu dần, chớ chủ quan
Một số biểu hiện xuất hiện rõ hơn vào buổi tối như ngứa da, đầy bụng, mệt mỏi, khó ngủ, nước tiểu sẫm màu… có thể liên quan đến vấn đề về gan. Tuy nhiên, đây cũng là những triệu chứng dễ bị nhầm với nhiều nguyên nhân khác.
Uống nước chanh dây có tác dụng gì?
Uống nước chanh dây ở mức vừa phải có thể hỗ trợ bổ sung vitamin C, tăng cường chất chống oxy hóa, góp phần vào chế độ ăn tốt cho tiêu hóa và giúp cơ thể bổ sung nước.
Loại thịt "tốt bậc nhất thế giới", rất quen thuộc ở Việt Nam nhưng nhiều người bất ngờ khi nghe tên
Nhắc đến loại thịt "vàng" giàu đạm, ít béo, siêu tốt cho da và sức khỏe, đa số mọi người sẽ nghĩ ngay đến ức gà hay cá hồi. Tuy nhiên, cái tên được giới dinh dưỡng đánh giá cao bậc nhất lại là một thực phẩm cực kỳ quen thuộc ở Việt Nam nhưng ít ai ngờ tới.
Cảnh báo 3 sai lầm khi ăn dưa muối biến món ngon thành "ổ độc tố": Càng ăn càng tăng nguy cơ ung thư!
Dưa muối là món ăn kèm thanh chua, giòn sần sật quen thuộc trên mâm cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, việc ăn dưa muối sai cách, đặc biệt là thói quen ăn dưa muối xổi hay tiếc rẻ dưa mốc, có thể vô tình nạp vào cơ thể hàng loạt độc tố nguy hiểm.
Cách dùng 3 loại lá phổ biến để gội đầu giúp sạch gàu, mượt tóc, hỗ trợ mọc tóc con
Chỉ với những loại lá quen thuộc quanh nhà, bạn có thể tự nấu nước gội đầu theo cách đơn giản, vừa giúp làm sạch da đầu, giảm cảm giác ngứa do gàu vừa khiến tóc mềm và dễ vào nếp hơn.
3 thói quen trên mạng xã hội tưởng là “thẳng tính” nhưng lại âm thầm tiết lộ EQ thấp
Mạng xã hội là nơi mỗi người có thể thoải mái thể hiện quan điểm, cảm xúc và cuộc sống của mình. Tuy nhiên, cách một người đăng bài, bình luận hay phản ứng trước những bất đồng đôi khi lại cho thấy nhiều điều về khả năng kiểm soát cảm xúc và thấu hiểu người khác.
3 vị trí tốt nhất trồng cây Kim Tiền hút lộc
Khi trồng cây Kim Tiền, nên ưu tiên trồng ở vị trí sau đây giúp thu hút tài lộc và may mắn.
Đọc nhiều
-
Chọn 1 chiếc giường mà bạn thích nhất
-
6 loại rau củ là kho chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa da
-
Bỏ ngay 5 thói quen dùng dầu ăn này nếu không muốn tự gây hại cho cơ thể
-
Trước khi ngủ, đắp một lát gừng lên rốn: Cơ thể nhận được 4 lợi ích đặc biệt
-
Cá rô phi Việt Nam bất ngờ “ghi điểm” tại Nhật, xuất khẩu sang Brazil tăng vọt
-
Nửa cuối tháng 7 âm, 3 tuổi lương thưởng tăng rõ rệt
-
Tuần 24-30/8: 2 con giáp làm đâu thắng đó, 1 con giáp càng cố xử lý sai càng rối, phải thật bình tĩnh
-
30 ngày tới thời tới Trúng số giải đặc biệt: 3 con giáp không thành tỷ phú cũng là đại gia
-
25 ngày tới: 3 con giáp Cá Chép hóa Rồng giàu như vũ bão
-
Sau 21/8: 3 tuổi dễ nhận tin vui liên quan tiền bạc, khoản chờ đợi lâu có tín hiệu chuyển biến
Thời trang
-
4 công thức layering áo ba lỗ giúp nàng mặc đẹp mùa Hè
-
4 kiểu tay áo giúp nàng mặc đẹp, thoáng nhẹ trong mùa Hè
-
Kẻ sọc đa sắc trở thành điểm nhấn nổi bật trong tủ đồ mùa Hè
-
4 kiểu giày được Jennie ưu ái, vừa thời thượng vừa dễ ứng dụng
-
Khi thời trang sân bóng chày trở thành nguồn cảm hứng cho phong cách mùa hè