Tại sao bạn nên đưa nước cam vào thực đơn mỗi ngày?

Thứ tư, 13/05/2015, 15:28 PM
(Phunutoday) - Bạn biết nước cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ ngạc nhiên hơn trước những công năng thần kỳ của thức uống này trong ngăn ngừa một số bệnh.
Làm giảm đau khớp - trong nước cam có rất nhiều chất flavonoid như hesperidin và naringenin, có đặc tính chống viêm . Flavonoid giúp giảm đau trong cơ thể. Một ly nước cam có thể giúp làm giảm tình trạng viêm khớp.

Làm giảm đau khớp - trong nước cam có rất nhiều chất flavonoid như hesperidin và naringenin, có đặc tính chống viêm . Flavonoid giúp giảm đau trong cơ thể. Một ly nước cam có thể giúp làm giảm tình trạng viêm khớp.

Chống ung thư - theo các tài liệu nghiên cứu khoa học, hợp chất limonene trong nước cam có thể ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư hay gặp hiên nay như ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da.

Chống ung thư - theo các tài liệu nghiên cứu khoa học, hợp chất limonene trong nước cam có thể ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư hay gặp hiên nay như ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da.

Bên cạnh đó, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như hỗ trợ trong các phản ứng hóa sinh ngăn chặn ung thư vú, ung thư gan và ung thư ruột kết.

Bên cạnh đó, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bạch cầu ở trẻ em, cũng như hỗ trợ trong các phản ứng hóa sinh ngăn chặn ung thư vú, ung thư gan và ung thư ruột kết.

Giúp giảm cân - một ly nước cam sẽ thực sự rất có ích cho những bạn muốn giảm cân. Các chất oxy hóa trong nước cam vắt sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn uống nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Giúp giảm cân - một ly nước cam sẽ thực sự rất có ích cho những bạn muốn giảm cân. Các chất oxy hóa trong nước cam vắt sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn uống nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Tăng sức đề kháng - theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước cam đặc biệt cam sành chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa – có khả năng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tăng sức đề kháng - theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước cam đặc biệt cam sành chứa nhiều canxi và vitamin hơn cả các sản phẩm từ sữa – có khả năng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch.

Giúp chống thiếu máu - do trong nước cam có chứa nhiều vitamin C, nên khi uống nước cam quá trình hấp thụ sắt trong máu sẽ được đẩy nhanh lên thông qua việc tăng lượng hemoglobin trong cơ thể - một chất quan trọng giúp sản sinh máu.

Giúp chống thiếu máu - do trong nước cam có chứa nhiều vitamin C, nên khi uống nước cam quá trình hấp thụ sắt trong máu sẽ được đẩy nhanh lên thông qua việc tăng lượng hemoglobin trong cơ thể - một chất quan trọng giúp sản sinh máu.

Nước cam rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn chặn các vấn đề táo bón mãn tính. Ngoài ra nước cam cũng giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày trong cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa bình thường.

Nước cam rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn chặn các vấn đề táo bón mãn tính. Ngoài ra nước cam cũng giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày trong cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa bình thường.

Tăng cường canxi - trong nước cam cũng chứa nhiều canxi, do đó sẽ rất thích hợp cho bạn, đặc biệt là với những ai không thích sữa.

Tăng cường canxi - trong nước cam cũng chứa nhiều canxi, do đó sẽ rất thích hợp cho bạn, đặc biệt là với những ai không thích sữa.

Điều hòa huyết áp - do trong nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên khá an toàn với nhóm bà bầu cao huyết áp.

Điều hòa huyết áp - do trong nước cam tươi dồi dào canxi, axit folic, kali, rất tốt để điều hòa và ổn định huyết áp nên khá an toàn với nhóm bà bầu cao huyết áp.

Tăng cường sinh lực cho phái mạnh - vitamin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng và tăng cường sinh lực hiệu quả.

Tăng cường sinh lực cho phái mạnh - vitamin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng và tăng cường sinh lực hiệu quả.

Theo các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C, cơ thể của họ phải sử dụng nhiều vitamin C để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin.

Theo các chuyên gia, những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C, cơ thể của họ phải sử dụng nhiều vitamin C để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin.

Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…

Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…

Không có chất béo và cholesterol - có rất nhiều đồ ăn ngọt hoặc là không có chất béo hoặc là không có cholesterol, nhưng nước cam thì không có cả hai loại này.

Không có chất béo và cholesterol - có rất nhiều đồ ăn ngọt hoặc là không có chất béo hoặc là không có cholesterol, nhưng nước cam thì không có cả hai loại này.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG