Thực phẩm là thần dược giúp gan hết độc tố và khỏe mạnh

Thứ tư, 04/02/2015, 10:26 AM
(Phunutoday) - Để có lá gan khỏe mạnh cũng như thải độc tố trong gan bạn không nhất thiết phải dùng thuốc, hãy sử dụng ngay những thực phẩm dưới đây.
Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn chúng ở mức độ vừa phải, ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Với hàm lượng vitamin C cao, các loại trái cây họ cam quýt chính là chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn chúng ở mức độ vừa phải, ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Một lượng lớn pectin và các thành phần hóa chất khác có trong táo giúp gan nhanh chóng làm sạch và loại bỏ chất thải độc hại không mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa.

Một lượng lớn pectin và các thành phần hóa chất khác có trong táo giúp gan nhanh chóng làm sạch và loại bỏ chất thải độc hại không mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa.

Vitamin C có nhiều trong nho là chất chống oxy hóa rất hữu ích, giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư.

Vitamin C có nhiều trong nho là chất chống oxy hóa rất hữu ích, giúp gan giải độc và làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư.

Bơ: Là một loại quả lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và rất thích hợp với việc loại bỏ độc tố có trong gan.

Bơ: Là một loại quả lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa và rất thích hợp với việc loại bỏ độc tố có trong gan.

Bưởi - cũng có hàm lượng cao các loại vitamin C chống oxy hóa giúp ngăn ngừa gan lưu trữ chất béo và giải độc tố trong gan.

Bưởi - cũng có hàm lượng cao các loại vitamin C chống oxy hóa giúp ngăn ngừa gan lưu trữ chất béo và giải độc tố trong gan.

Chanh: Trong khi bạn uống nước, hãy thêm một số giọt chanh vào trong cốc nước của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ một số độc tố ra khỏi cơ thể.

Chanh: Trong khi bạn uống nước, hãy thêm một số giọt chanh vào trong cốc nước của bạn. Điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ một số độc tố ra khỏi cơ thể.

Dầu ôliu và các loại dầu hữu cơ khác như cây gai dầu và hạt lanh tạo ra một lượng lipid trong dạ dày, giúp hấp thụ chất độc hại trước khi chúng ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng chúng trong chừng mực.

Dầu ôliu và các loại dầu hữu cơ khác như cây gai dầu và hạt lanh tạo ra một lượng lipid trong dạ dày, giúp hấp thụ chất độc hại trước khi chúng ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng chúng trong chừng mực.

Quả óc chó chứa một lượng arginine cao - một axit amin hỗ trợ loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả.

Quả óc chó chứa một lượng arginine cao - một axit amin hỗ trợ loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả.

Củ nghệ: Giúp ích trong việc loại bỏ các chất độc hại và gây ung thư gan của bạn. Củ nghệ đi vào cơ thể sẽ kích thích một số loại enzym trog gan và giúp bạn loại bỏ các chất độc hại.

Củ nghệ: Giúp ích trong việc loại bỏ các chất độc hại và gây ung thư gan của bạn. Củ nghệ đi vào cơ thể sẽ kích thích một số loại enzym trog gan và giúp bạn loại bỏ các chất độc hại.

Hành, tỏi là những loại thực phẩm chứa sulfur cần cho việc tăng cường khả năng khử độc của gan. Ngay cả một lượng hành, tỏi nhỏ cũng rất có lợi.

Hành, tỏi là những loại thực phẩm chứa sulfur cần cho việc tăng cường khả năng khử độc của gan. Ngay cả một lượng hành, tỏi nhỏ cũng rất có lợi.

Cải bắp, cải xoăn, súp lơ, xà lách... là những loại thực phẩm được khuyến khích khi cần lọc gan. Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Cần đảm bảo ăn ít nhất một phần rau mỗi ngày.

Cải bắp, cải xoăn, súp lơ, xà lách... là những loại thực phẩm được khuyến khích khi cần lọc gan. Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Cần đảm bảo ăn ít nhất một phần rau mỗi ngày.

Các loại rau lá xanh: Chúng kích thích và sử dụng chất diệp lục để loại ra các độc tố và chất độc hại có trong gan.

Các loại rau lá xanh: Chúng kích thích và sử dụng chất diệp lục để loại ra các độc tố và chất độc hại có trong gan.

Nước: Đây là một cách tự nhiên giúp bạn làm sạch gan. Nước là một phần thiết yếu của cơ thể, hãy uống đủ nước điều đó sẽ giúp cho các tế bào của bạn phục hồi nhanh hơn và các chất dinh dưỡng được vận chuyển khắp cơ thể.

Nước: Đây là một cách tự nhiên giúp bạn làm sạch gan. Nước là một phần thiết yếu của cơ thể, hãy uống đủ nước điều đó sẽ giúp cho các tế bào của bạn phục hồi nhanh hơn và các chất dinh dưỡng được vận chuyển khắp cơ thể.

Trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong đó chất chống oxy hóa gọi là catechin thực vật, rất hữu ích cho gan.

Trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong đó chất chống oxy hóa gọi là catechin thực vật, rất hữu ích cho gan.

Củ cải - chứa flavonoids là một chất rất cần thiết cho gan hoạt động hiệu quả.

Củ cải - chứa flavonoids là một chất rất cần thiết cho gan hoạt động hiệu quả.

Tương tự như củ cải thì cà rốt cũng là thực phẩm chứa chất rất cần thiết cho lá gan của mình hoạt động hiệu quả.

Tương tự như củ cải thì cà rốt cũng là thực phẩm chứa chất rất cần thiết cho lá gan của mình hoạt động hiệu quả.

Hạt ngũ cốc: Là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch gan của bạn. Các loại ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ trong việc làm giảm tắc nghẽn gan.

Hạt ngũ cốc: Là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch gan của bạn. Các loại ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ trong việc làm giảm tắc nghẽn gan.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG