Thực phẩm ăn vào buổi trưa để tránh tích mỡ nội tạng
Mỡ nội tạng không chỉ gây mất thẩm mỹ với vòng bụng to, mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ và rối loạn chuyển hóa.
Ngô tốt cho sức khỏe, nhưng ăn sai cách có thể rước bệnh vào thân, đặc biệt 3 nhóm người này
Ngô vẫn là loại thực phẩm lành mạnh, nhưng cần lựa chọn đúng loại, ăn với lượng vừa phải. Đặc biệt, người có bệnh dạ dày, tiểu đường hoặc cơ địa dị ứng phải cân nhắc kỹ trước khi đưa ngô vào thực đơn hằng ngày.
5 loại nước uống càng dùng nhiều, mạch máu càng dễ tắc nghẽn: Bác sĩ khuyên dừng ngay trước khi quá muộn
Có những loại đồ uống quen thuộc nhưng lại âm thầm bào mòn mạch máu, làm tăng nguy cơ tiểu đường, huyết áp và xơ vữa động mạch. Bác sĩ cảnh báo, càng uống nhiều, cơ thể càng dễ đối diện biến chứng nguy hiểm.
Bác sĩ chỉ cách ăn phở, cơm tấm, bánh mì sáng đúng kiểu: Vừa ngon vừa giữ dáng, không lo tiểu đường
Ăn sáng sao cho vừa đủ chất, ngon miệng mà vẫn kiểm soát cân nặng, đường huyết? Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ với phở, cơm tấm, bánh mì… bạn sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt mà vẫn giữ nguyên vị ngon quen thuộc.
7 loại rau quen thuộc giúp ổn định đường huyết hiệu quả, người tiểu đường nên ăn mỗi ngày
Không phải loại rau nào cũng tốt cho người tiểu đường. Một số loại rau quen thuộc nếu biết cách sử dụng đúng sẽ giúp ổn định đường huyết tự nhiên, giảm nguy cơ biến chứng mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc.
Cảnh báo: Thứ còn 'đáng sợ' hơn muối, nhiều người ăn hằng ngày, khiến tuổi thọ bị rút ngắn
Nếu muối có thể làm tăng huyết áp, thì đường mía lại chính là “kẻ giấu mặt” phá hỏng chức năng tuyến tụy, thúc đẩy tiểu đường phát triển. Nhận diện đúng mối nguy từ “đường ẩn” và điều chỉnh lối sống khoa học chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe.
Loại thảo mộc có vị ngọt như đường nhưng giúp kiểm soát đường huyết, chống bệnh tiểu đường
Loại thảo mộc này có vị ngọt tự nhiên có nhiều món ăn, đồ uống. Nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có tác dụng trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Người Nhật ăn nhiều cơm nhưng tỷ lệ mắc tiểu đường thấp nhất thế giới: Mẹo ăn cơm khiến ai cũng bất ngờ
Chỉ với một mẹo nhỏ khi ăn cơm, người Nhật Bản có thể kiểm soát tốt lượng đường và có tỷ lệ mắc tiểu đường thấp nhất thế giới.
Người tiểu đường nên uống gì là tốt nhất?
Tiểu đường, còn gọi là đái tháo đường, là một bệnh lý liên quan đến việc không điều chỉnh được đường huyết. Những người bị tiểu đường cần lưu ý đến việc lựa chọn đồ uống phù hợp để kiểm soát lượng đường trong máu.
3 loại rau quen thuộc giúp hạ mỡ máu, ổn định đường huyết hiệu quả
Trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, có những loại rau dân dã nhưng lại mang đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nghiên cứu cho thấy, 3 loại rau quen thuộc dưới đây không chỉ giúp hỗ trợ giảm mỡ máu mà còn góp phần ổn định đường huyết, đặc biệt tốt cho người mắc mỡ máu cao hoặc tiểu đường.
5 loại trái cây tưởng ngọt, nhưng lại rất tốt cho người tiểu đường
Một số loại trái cây trông rất ngọt thực ra lại "nhẹ nhàng" hơn bạn nghĩ. Chúng không chỉ không làm tăng đường huyết mất kiểm soát mà còn có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, bổ sung vi chất dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Chỉ cần làm điều này 5-30 phút mỗi ngày, có thể làm chậm quá trình tiến triển của bệnh tiểu đường
Có một phương pháp miễn phí để kiểm soát đường huyết của người bệnh tiểu đường, ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, thì ánh nắng tự nhiên để cơ thể hấp thu an toàn và bền vững hơn.
Bất ngờ, ăn rau khoai lang sẽ giúp giảm lượng đường huyết cao
Theo Researchgate & Glycemic, những người bị tiểu đường có lượng đường huyết cao có thể ăn thêm rau khoai lang sẽ giúp giúp giảm đường huyết sau ăn.
Loại thực phẩm quen thuộc, giá rẻ giúp giảm nguy cơ tiểu đường và huyết áp cao
Không phải là thực phẩm đắt tiền cũng chẳng hề khó mua nhưng loại thực phẩm này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt, nó giúp giảm nguy cơ tiểu đường và huyết áp cao. Đó chính là trứng.
Đọc nhiều
-
Người sinh vào 3 khung giờ Âm lịch này, là người có phúc đức lớn, khó khăn luôn có quý nhân phù trợ
-
Rằm Trung Thu đến Giao thừa 2026: 3 tuổi Phúc Lộc Dâng Cuồn Cuộn, Tiền Về Như Nước
-
Khi bạn đang may mắn, đừng cho mượn 5 món đồ này kẻo hao tổn tài lộc
-
Nhà có dấu hiệu này sắp Trúng Đậm: Càng ở càng giàu có, 3 đời không hết phúc
-
3 cung hoàng đạo đón vận may cuối tuần (4 – 5/10): Công việc khởi sắc, tình cảm thăng hoa
-
Top 3 tuổi Cá Chép Hóa Rồng, Thẳng Tiến Giàu Sang sau ngày 1/10
-
Top 3 tuổi làm gì cũng ra tiền, từ 1/10 đến 10/10 Giàu lên trông thấy
-
10 năm có 1: 3 Con giáp Trúng Lộc Thánh Mẫu, thắng đời 1-0
-
Từ 0h ngày 1/10, 4 con giáp mở bát may mắn, xòe tay là có Lộc, Tiền đếm mỏi tay
-
Từ 2/10 đến 12/10: Lù khù vác lu mà chạy 3 tuổi Tiền Vào Như Nước, số 1 đạt đỉnh
