Những thực phẩm giàu canxi cho người không thích uống sữa –
Nếu bạn không thích uống sữa thì đây là những thực phẩm tự nhiên cũng rất giàu canxi giúp bạn tăng cường bảo vệ xương khớp
4 loại cá giàu omega-3 và canxi, rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán đầy - Đừng bỏ lỡ “báu vật sức khỏe” này
Dưới đây là 4 loại cá quen thuộc ở chợ Việt, không chỉ giàu omega-3 và canxi mà còn có giá rẻ hơn cá hồi. Vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe, đây chính là “báu vật dinh dưỡng” mà bạn nên mua ngay khi thấy.
3 thời điểm tránh bổ sung canxi trong ngày, phản tác dụng
Việc bổ sung canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Loại cá ăn được cả xương, giàu canxi, chỉ xuất hiện đúng 3 tháng trong năm
Loại cá được xem là đặc sản ở khu vực miền Tây nước ta, mang câu chuyện đặc biệt.
Thời điểm cơ thể hấp thụ canxi gấp 3 thông thường, muốn con cao lớn phải biết
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng buổi sáng là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi, đặc biệt là sau bữa ăn sáng.
Món ăn phổ biến và nhiều người yêu thích này lại là "kẻ thù" của việc bổ sung canxi
Món ăn này rất phổ biến ở Việt Nam và có công dụng chống ngán, tuy nhiên chúng lại không tốt cho việc bổ sung canxi.
Rau “rẻ bèo” bị lãng quên ở Việt Nam: Giàu canxi gấp 36 lần xương hầm, giúp giảm cân, đẹp da, chắc xương
Không cần uống sữa hay hầm xương cầu kỳ, loại rau dân dã này lại chứa lượng canxi vượt trội, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và ngừa loãng xương hiệu quả. Giá chỉ vài nghìn đồng mà lợi ích không ngờ.
Chợ Việt có một loại rau giàu canxi gấp 8 lần cá, giá rẻ, dễ nấu nhưng nhiều người chưa biết
Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, giá thành lại rất rẻ và vô cùng gia dinh dưỡng.
Loại cá "quê mùa" bị bỏ quên nhưng bổ hơn cả cá hồi, canxi gấp 3 lần sữa bò
Nhỏ bé, sống dưới bùn và chẳng bắt mắt, loại cá này từng bị xem thường. Thế nhưng ít ai ngờ, nó lại giàu đạm, canxi và DHA vượt mặt cả siêu thực phẩm đắt đỏ.
Loại cây tưởng chỉ ăn lá hoá ra thân cũng cực ngon, giàu canxi
Khi nhắc đến rau diếp thơm (còn gọi là tần ô, cải cúc), hầu hết mọi người thường chỉ nghĩ đến phần lá xanh mướt, mềm mại, có mùi thơm đặc trưng và thường được dùng để nấu canh, ăn lẩu hay ăn sống kèm rau sống.
Bổ sung canxi sai lúc còn gây hại, hãy uống đúng "thời điểm vàng" này
Bổ sung canxi là việc cần thiết nhưng phải đúng cách đúng thời điểm mới đạt hiệu quả, bạn biết chưa?
Cách uống nước mía tăng gấp 3 chức năng gan thận, không biết quá phí
Theo y học cổ truyền, nước mía có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc. Khoa học hiện đại cũng chỉ ra rằng nước mía chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, magie cùng lượng chất chống oxy hóa dồi dào, có khả năng hỗ trợ chức năng gan thận cực tốt.
Tép đồng - nguồn bổ sung canxi tự nhiên vượt trội, rẻ tiền và dễ hấp thu
Bổ sung canxi bằng con tép nhỏ (tép đồng) không chỉ mang lại hiệu quả về mặt sức khỏe, mà còn rất phù hợp với thói quen ẩm thực của người Việt, một nguồn bổ sung canxi tự nhiên rẻ tiền, dễ tìm và dễ hấp thu.
Loại rau giàu canxi gấp 10 lần canh xương hầm, tốt hơn cả sữa, giá chưa đến 20 nghìn/bó
Ít ai ngờ rằng, rau diếp thơm lại là nguồn cung canxi tự nhiên dồi dào, dễ hấp thu và tốt cho xương khớp hơn cả canh ninh xương.
Đọc nhiều
-
3 cách dùng sữa chua xử lý khuyết điểm làn da nàng nên ghim lại ngay
-
3 mẹo phối đồ theo từng tông da , bạn sẽ không chỉ mặc đẹp hơn mà còn tạo được dấu ấn cá nhân
-
2 khung giờ này cứ uống nước mía là cực tốt cho chức năng gan, thận
-
Cháy chung cư mini 8 tầng lúc nửa đêm: Nhiều cư dân hoảng loạn trèo lên tầng thượng thoát thân
-
Cổ nhân dạy: Giữ 3 nơi này trong nhà bừa bộn, con cái càng thông minh, sự nghiệp đời sau vượt đời trước
-
10 năm có 1: 3 Con giáp Trúng Lộc Thánh Mẫu, thắng đời 1-0
-
Top 4 con giáp Ngược Gió Mà Đi, lật ngược từ nghèo hóa giàu, thắng đời 1- 0
-
Từ 2/10 đến 12/10: Lù khù vác lu mà chạy 3 tuổi Tiền Vào Như Nước, số 1 đạt đỉnh
-
Top 3 tuổi Vượt Sóng Hóa Rồng, Giàu Sang Thẳng Tiến sau ngày 4/10
-
Top 3 tuổi Chuột Sa Hũ Nếp, Thẳng Tiến Sang Giàu từ 2/10 đến 15/10
Thời trang
-
3 mẹo phối đồ theo từng tông da , bạn sẽ không chỉ mặc đẹp hơn mà còn tạo được dấu ấn cá nhân
-
Học lỏm 10 công thức diện đồ thu phong cách sành điệu và sang chảnh từ Thanh Hằng
-
5 bản phối tanktop từ thanh lịch đến cá tính, tối giản nhưng đầy cuốn hút
-
Áo kẻ sọc – món đồ kinh điển không bao giờ lỗi mốt
-
Đừng bỏ qua 5 mẫu váy tôn dáng cực đỉnh này
