Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cơ thể con người hoạt động theo nhịp sinh học (circadian rhythm). Vào những khung giờ nhất định, khả năng chuyển hóa, hấp thu và tiêu hao năng lượng của cơ thể thay đổi rõ rệt.
Bánh trung thu là một món ăn rất giàu năng lượng nhưng nếu biết cách ăn thì bạn có thể tận hưởng vị ngon truyền thống mà không sợ tăng cân.
Những sai lầm khi ăn rau củ dưới đây không giúp bạn giảm cân mà còn ngược lại gây thừa cân béo phì.
Uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể tiết lộ tình trạng sức khỏe của thận. Nếu sau khi uống nước, bạn thấy khát mãi không hết, mặt sưng phù hoặc tăng cân bất thường, đó có thể là tín hiệu cảnh báo thận đang gặp vấn đề.
Ăn nhanh tưởng vô hại, nhưng lại là thủ phạm khiến dạ dày quá tải, gây đầy hơi, trào ngược và tăng cân. Thói quen phổ biến này đang âm thầm “bào mòn” sức khỏe mà ít ai nhận ra.
Dưới đây là 5 mẹo đơn giản giúp bạn uống trà sữa mà không lo béo.
Nhiều người vì bận rộn hoặc muốn giảm cân nên thường bỏ qua bữa sáng. Tuy nhiên, câu nói “buổi sáng không ăn sẽ béo” lại được truyền miệng khá phổ biến, khiến không ít người băn khoăn. Vậy, thực tế không ăn sáng có khiến bạn tăng cân?
Để kiểm soát cân nặng, hạn chế tăng cân do ăn cơm, bạn cần chú ý những điểm dưới đây.
Theo nghiên cứu, việc bạn ăn uống sai thời điểm cũng khiến cân nặng tăng khó kiểm soát hơn.
Tuy nhiên, không ít ý kiến nhận xét việc nữ diễn viên chọn trang phục rộng rãi hoặc tăng cân nhẹ đã dẫn đến hiểu lầm.
Không phải cứ ăn nhiều hay ít vận động mới khiến bạn tăng cân béo phì. Nếu bạn có 5 yếu tố sau hãy thay đổi ngay.
Đây là một nghịch lý khiến nhiều người hoang mang và nghi ngờ hiệu quả thực sự của chế độ ăn chay. Vậy nguyên nhân do đâu?
Nhiều cư dân mạng nhận xét Ninh Dương Lan Ngọc tăng cân nhẹ trong thời gian nghỉ ngơi vì chấn thương ở chân.
Những loại quả dưới đây nếu ăn nhiều sẽ gây tăng cân cho bạn
