Sau 60 tuổi, sức khỏe không còn sung mãn như xưa, nhưng điều đó không có nghĩa là tuổi già đồng nghĩa với bệnh tật. Có những thói quen đơn giản, nhẹ nhàng nhưng lại âm thầm bảo vệ cơ thể và giúp kéo dài tuổi thọ một cách bền vững.
Theo cuộc khảo sát do TNS thực hiện, người lớn tuổi chỉ cần ba đêm ngủ không đủ 7- 8 tiếng, hệ miễn dịch có thể giảm 60% hiệu quả. Người trẻ ngủ ít hơn 2 tiếng so với tiêu chuẩn, nguy cơ tử vong tăng 20%, tăng nguy cơ ung thư, nhanh già hóa, giảm trí nhớ, béo phì...
Ngủ là hoạt động thiết yếu giúp cơ thể tái tạo năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong việc làm chậm quá trình lão hóa.
Nhắc đến món ăn giúp kéo dài tuổi thọ nhiều người nghĩ đến thịt, đến rau xanh,… Tuy nhiên, có một ngón ăn vặt nhiều người “sợ” lại là trợ thủ đắc lực cho tim mạch và tuổi thọ. Đó chính là socola đen.
Xe điện ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến nhờ tính thân thiện với môi trường và chi phí vận hành thấp. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi khiến nhiều người dùng băn khoăn là: Nên sạc xe điện nhanh hay chậm để đảm bảo an toàn và kéo dài tuổi thọ pin?
Nhiều người nghĩ rằng việc lắp mái che hoặc phủ bạt cho dàn nóng điều hòa sẽ giúp bảo vệ thiết bị khỏi nắng mưa, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ thợ điện lạnh, cách làm tưởng chừng hợp lý này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, thậm chí khiến điều hòa nhanh hỏng hơn bình thường.
Rất nhiều người vẫn sạc pin đến 100% rồi mới rút sạc, nghĩ rằng đó là cách tốt nhất để bảo vệ thiết bị. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại: thói quen tưởng chừng “vô hại” này lại âm thầm khiến pin nhanh chai, giảm tuổi thọ.
Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, ai cũng mong giữ gìn sức khỏe và níu giữ tuổi xuân. Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn tăng cường miễn dịch, phòng bệnh và góp phần kéo dài tuổi thọ.
Theo quan điểm tử vi, những người sinh vào các ngày có số cuối đặc biệt thường được “trời phú” cho những may mắn hiếm có, đặc biệt là về sức khỏe, tài lộc và tuổi thọ. Họ không chỉ sống thọ mà còn có cuộc đời sung túc, để lại phúc đức cho con cháu.
Sau khi kết hôn, nhà cha mẹ không chỉ là nơi để về mà còn là điểm tựa tinh thần vững chắc trong trái tim mỗi người phụ nữ. Trở về đó, giữa tình yêu thương vô điều kiện của cha mẹ và những ký ức tuổi thơ ngọt ngào.
Những người sinh vào ngày âm lịch này có thể trải qua tuổi thơ nhiều khó khăn thiệt thòi nhưng họ lại rất giàu nghị lực nên từ tuổi 35 trở đi cuộc sống sẽ hanh thông thuận lợi.
Ngủ sau 12 giờ 30 mỗi đêm không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc xơ gan. Nghiên cứu mới cảnh báo, thói quen ngủ muộn còn kéo theo hàng loạt bệnh lý nguy hiểm nếu không thay đổi kịp thời.
"Nhanh" chưa chắc đã tốt. Đôi khi, sống chậm lại chính là cách để chúng ta tiến xa hơn. Những thói quen tưởng chừng đơn giản như ăn chậm, ngủ đủ, đi bộ nhẹ nhàng… nếu được duy trì đều đặn, sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ trong thời gian dài.
Bạn từng nghĩ mình biết rõ Doraemon? Sự thật về màu da xanh quen thuộc của chú mèo máy sẽ khiến bạn phải ngỡ ngàng. Đằng sau hình ảnh đáng yêu ấy là một câu chuyện buồn ít ai biết đến.
