Thực phẩm mang lại sự trẻ khỏe cho dân văn phòng

Thứ sáu, 15/05/2015, 10:05 AM
(Phunutoday) - Nếu bạn là dân văn phòng hãy thường xuyên sử dụng những thực phẩm quen thuộc dưới đây để luôn trẻ khỏe.
Táo – Chống oxy hóa, chống lão hóa: Ngồi trong văn phòng thời gian dài, cơ thể thiếu nước cần cứu trợ thực phẩm lành mạnh khẩn cấp. Trái cây là gợi ý tốt nhưng táo là lựa chọn tối ưu và hoàn hảo nhất.

Táo – Chống oxy hóa, chống lão hóa: Ngồi trong văn phòng thời gian dài, cơ thể thiếu nước cần cứu trợ thực phẩm lành mạnh khẩn cấp. Trái cây là gợi ý tốt nhưng táo là lựa chọn tối ưu và hoàn hảo nhất.

Dinh dưỡng phương Tây vốn luôn tin tưởng hàm lượng dinh dưỡng phong phú và toàn diện của táo. Trong y học Trung quốc thì táo là trái cây nhẹ nhàng, dễ tiêu thụ đối với nhiều người.

Dinh dưỡng phương Tây vốn luôn tin tưởng hàm lượng dinh dưỡng phong phú và toàn diện của táo. Trong y học Trung quốc thì táo là trái cây nhẹ nhàng, dễ tiêu thụ đối với nhiều người.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện thấy một quả táo có thể cung cấp 4.000 đến 6.000 chất chống oxy hóa, chống lão hóa cho cơ thể con người.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện thấy một quả táo có thể cung cấp 4.000 đến 6.000 chất chống oxy hóa, chống lão hóa cho cơ thể con người.

Nước - dân văn phòng là người thường xuyên ngồi nhiều và có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất, vì thế ngoài việc nên tích cực vận động, đi lại tại nơi làm việc bạn còn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể vừa đẹp da lại tốt cho hệ tiêu hóa.

Nước - dân văn phòng là người thường xuyên ngồi nhiều và có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất, vì thế ngoài việc nên tích cực vận động, đi lại tại nơi làm việc bạn còn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể vừa đẹp da lại tốt cho hệ tiêu hóa.

Uống đầy đủ nước cũng là một trong những biện pháp vô cùng hiệu quả để đẩy lùi căn bệnh trĩ mà dân văn phòng thường mắc phải.

Uống đầy đủ nước cũng là một trong những biện pháp vô cùng hiệu quả để đẩy lùi căn bệnh trĩ mà dân văn phòng thường mắc phải.

Khoai lang - bên cạnh nước có thể giúp ngăn ngừa bệnh trĩ thì khoai lang là một trong những ứng cử viên sáng giá, vì có chữa nhiều chất xơ và tham gia vào quá trình trữ nước trong ruột rất đáng kể, làm cho hệ tiêu hóa có bớt áp lực.

Khoai lang - bên cạnh nước có thể giúp ngăn ngừa bệnh trĩ thì khoai lang là một trong những ứng cử viên sáng giá, vì có chữa nhiều chất xơ và tham gia vào quá trình trữ nước trong ruột rất đáng kể, làm cho hệ tiêu hóa có bớt áp lực.

Rau xanh - những người hay ngồi một chỗ thường bị béo bụng, trong đó không thể không kể tới dân văn phòng vì vậy, nếu bạn thường xuyên đưa rau xanh vào thực đơn mỗi ngày của mình là điều vô cùng sáng suốt.

Rau xanh - những người hay ngồi một chỗ thường bị béo bụng, trong đó không thể không kể tới dân văn phòng vì vậy, nếu bạn thường xuyên đưa rau xanh vào thực đơn mỗi ngày của mình là điều vô cùng sáng suốt.

Rau chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đặc biệt là làm giảm cảm giác thèm ăn chất béo hay những đồ ăn vặt như bim bim hay bắp rang bơ.

Rau chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đặc biệt là làm giảm cảm giác thèm ăn chất béo hay những đồ ăn vặt như bim bim hay bắp rang bơ.

Sữa đậu nành - Sự lựa chọn tốt nhất cho văn phòng.

Sữa đậu nành - Sự lựa chọn tốt nhất cho văn phòng.

Ngoài thức uống yêu thích là cà phê và trà thì một ly sữa đậu nành là lựa chọn tốt hơn cho dân văn phòng.

Ngoài thức uống yêu thích là cà phê và trà thì một ly sữa đậu nành là lựa chọn tốt hơn cho dân văn phòng.

Các nhà dinh dưỡng tin rằng đậu nành là nguồn dinh dưỡng duy nhất có thể so sánh với thịt, nhờ hàm lượng protein chất lượng, lecithin, isoflavone, oligosaccharides và các chất dinh dưỡng khác.

Các nhà dinh dưỡng tin rằng đậu nành là nguồn dinh dưỡng duy nhất có thể so sánh với thịt, nhờ hàm lượng protein chất lượng, lecithin, isoflavone, oligosaccharides và các chất dinh dưỡng khác.

Sữa đậu nành vẫn là nguồn estrogen an toàn, là một loại thực phẩm tin cậy cho người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu bạn không thích uống sữa đậu nành thì ăn một gói các loại thực phẩm đậu nành cũng là sự lựa chọn thay thế tốt.

Sữa đậu nành vẫn là nguồn estrogen an toàn, là một loại thực phẩm tin cậy cho người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu bạn không thích uống sữa đậu nành thì ăn một gói các loại thực phẩm đậu nành cũng là sự lựa chọn thay thế tốt.

Cà rốt - chất dinh dưỡng bổ sung cho da. Mùa hè đến, dù ở trong văn phòng kín nhưng dân công sở cũng không thể tránh nhưng tác động bất lợi của tia cực tím có hại.

Cà rốt - chất dinh dưỡng bổ sung cho da. Mùa hè đến, dù ở trong văn phòng kín nhưng dân công sở cũng không thể tránh nhưng tác động bất lợi của tia cực tím có hại.

Vì thế hãy cố gắng ăn một củ cà rốt nhỏ mỗi ngày, ăn vào giữa buổi chiều khi cơ thể mệt mỏi nhất để đáp ứng nhu cầu Beta-carotene của cơ thể.

Vì thế hãy cố gắng ăn một củ cà rốt nhỏ mỗi ngày, ăn vào giữa buổi chiều khi cơ thể mệt mỏi nhất để đáp ứng nhu cầu Beta-carotene của cơ thể.

Nếu cảm thấy nhai cà rốt tươi trong văn phòng không lịch sự, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ và dùng tăm để ghim khi ăn.

Nếu cảm thấy nhai cà rốt tươi trong văn phòng không lịch sự, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ và dùng tăm để ghim khi ăn.

Hạnh nhân – Giúp tăng tuổi thọ. Các loại hạt vẫn luôn tiện dụng và phổ biến trong văn phòng, đặc biệt là khi bộ não mệt mỏi vào lúc 3 giờ chiều.

Hạnh nhân – Giúp tăng tuổi thọ. Các loại hạt vẫn luôn tiện dụng và phổ biến trong văn phòng, đặc biệt là khi bộ não mệt mỏi vào lúc 3 giờ chiều.

Để chăm sóc sức khỏe, bạn có thể muốn chuẩn bị một túi nhỏ hạnh nhân trong ngăn kéo để bổ sung các axit béo có lợi vào bất kỳ lúc nào thuận tiện.

Để chăm sóc sức khỏe, bạn có thể muốn chuẩn bị một túi nhỏ hạnh nhân trong ngăn kéo để bổ sung các axit béo có lợi vào bất kỳ lúc nào thuận tiện.

Trứng - Nguồn protein tự nhiên chi phí thấp. Các chuyên gia chống lão hóa giới thiệu, khi bạn cảm thấy đói thì năng lượng chính đầu tiên cần được bổ sung là protein hơn là carbohydrate.

Trứng - Nguồn protein tự nhiên chi phí thấp. Các chuyên gia chống lão hóa giới thiệu, khi bạn cảm thấy đói thì năng lượng chính đầu tiên cần được bổ sung là protein hơn là carbohydrate.

Các chuyên gia dinh dưỡng tìm thấy tỷ lệ các axit amin trong trứng đối với cơ thể con người là vô cùng chặt chẽ và được gọi là 'tỷ lệ vàng'.

Các chuyên gia dinh dưỡng tìm thấy tỷ lệ các axit amin trong trứng đối với cơ thể con người là vô cùng chặt chẽ và được gọi là "tỷ lệ vàng".

Một quả trứng cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 5 gam protein, thích hợp là đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bữa sáng văn phòng.

Một quả trứng cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 5 gam protein, thích hợp là đồ ăn nhẹ lành mạnh cho bữa sáng văn phòng.

Thanh Lê

Bình luận

Ảnh mới nhất

Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống
Tiện ích
TIỀN TỆ
GIÁ VÀNG