Uống cà phê đúng thời điểm "vàng": Tốt cho sức khỏe tim mạch, tinh thần và chống viêm. Đó là lúc nào?
Cà phê là thức uống vừa có lợi vừa có hại nên nếu biết dùng đúng cách, uống đúng thời điểm thì sẽ phát huy các công dụng của chúng.
Loại đồ uống nhiều người thích mê tưởng lành mạnh lại có thể gây hại mạch máu, tăng nguy cơ béo phì
Theo các chuyên gia, việc lạm dụng loại đồ uống này không chỉ gây mất ngủ, lo âu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch và cân nặng.
4 loại cá không thể nuôi nhân tạo, thịt bổ không tanh, thấy đừng tiếc tiền mua
Những loại cá này thường có thịt thơm ngon, không tanh, giàu omega-3, vitamin D và khoáng chất – rất tốt cho tim mạch, não bộ và xương khớp. Dưới đây là 4 loại cá không thể nuôi nhân tạo, thịt ngon, giá trị dinh dưỡng cao, gặp là nên mua ngay nếu có điều kiện:
Loại cá bổ như nhân sâm, tổ yến nhưng rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ – Ai không ăn là thiệt to
Không cần bỏ tiền triệu mua nhân sâm hay tổ yến, bạn vẫn có thể bồi bổ sức khỏe bằng một loại cá quen thuộc, giá rẻ bất ngờ, được bán phổ biến ngoài chợ. Loại cá này giàu dưỡng chất, tốt cho tim mạch, xương khớp và cả làn da, nhưng rất nhiều người lại không biết để tận dụng.
Đột quỵ “sợ” nhất bài tập này: Chỉ 10 phút mỗi ngày, hiệu quả hơn bạn tưởng
Chạy bộ nhẹ nhàng 10 phút mỗi ngày không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn là “lá chắn” tự nhiên chống lại đột quỵ, tăng cường sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Một thói quen nhỏ, nhưng lợi ích thì thật sự lớn.
Nấu cơm theo cách này, chuyên gia Mỹ khẳng định: Giàu dinh dưỡng ngang thịt bò, còn giúp sống thọ hơn 8 năm
Chỉ cần thêm một nắm đậu vào cơm, bạn đã có món ăn giàu dinh dưỡng, giúp giảm cân, tốt cho tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Bí quyết sống khỏe đang nằm ngay trong nồi cơm nhà bạn.
Top 4 thực phẩm gây hại cho tim mạch quen thuộc còn hơn cả thịt mỡ
Không chỉ thịt mỡ, nhiều người đang vô tình tiêu thụ các thực phẩm gây hại cho tim mạch mỗi ngày mà không hay biết, đặc biệt đường tinh luyện, bột mì trắng…
4 thói quen nguy hiểm khi gội đầu dễ gây đột quỵ nhiều người hay mắc phải cần tránh xa
Thói quen gội đầu ngay sau khi vận động mạnh hoặc khi đang đổ nhiều mồ hôi là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn tuần hoàn, đặc biệt ở người có nền sức khỏe yếu như người cao tuổi, người mắc bệnh huyết áp cao, tim mạch.
'Thần dược' rẻ tiền nhà nào cũng có, ăn mỗi ngày giảm tới 30% nguy cơ mắc tiểu đường và cao huyết áp
Ăn trứng thường xuyên – nếu kết hợp đúng cách – không chỉ không gây hại cho tim mạch hay đường huyết, mà còn góp phần đáng kể vào việc phòng ngừa các bệnh phổ biến hiện nay.
Rau rẻ bèo ở chợ Việt bất ngờ được báo Mỹ xếp "tốt nhất thế giới" – Bạn đang ăn mà không biết
Giá rẻ, dễ tìm ở chợ Việt, nhưng ít ai biết nó là “kho dinh dưỡng” giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, giàu chất chống oxy hóa và cực kỳ có lợi cho tim mạch, tiêu hóa.
Loại cá "bổ như nhân sâm, quý như tổ yến", giá rẻ bất ngờ, bán đầy chợ: Ăn một lần là mê!
Không phải tổ yến hay nhân sâm, loại cá này mới là “siêu thực phẩm” giá rẻ ngay trong chợ. Giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, xương khớp và cả làn da, nhưng rất ít người để ý đến. Biết sớm, bạn sẽ muốn mua ngay để nấu cho cả nhà.
4 loại thực phẩm quen thuộc đang âm thầm đẩy nhanh quá trình teo não
Thực phẩm nhiều chất béo, đường, muối và phụ gia hóa học là những “kẻ giết chết thầm lặng” của não bộ. Chúng không chỉ gây hại cho tim mạch, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tư duy và tốc độ lão hóa của não.
Chuyên gia tiết lộ cách ăn trứng tốt nhất cho người lớn tuổi để tăng cường sức khỏe
Cách ăn trứng tốt nhất cho người lớn tuổi theo hướng dẫn của chuyên gia sẽ giúp tăng cường sức khỏe, phòng bệnh tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Trà – “liều thuốc” tự nhiên giúp ngừa đột quỵ: Uống đúng cách mỗi ngày, tim mạch khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhàng
Một thói quen tưởng chừng đơn giản lại có thể mang đến tác động lớn đến sức khỏe tim mạch – đó là uống trà. Nhưng để phát huy hết lợi ích, có một lưu ý nhỏ mà nhiều người vẫn thường bỏ qua.
Đọc nhiều
-
Nếu hệ miễn dịch của bạn đang suy giảm, sẽ có 5 triệu chứng này xảy ra
-
Để có trái tim luôn khỏe mạnh, đừng lười làm 5 việc này hàng ngày
-
Người mệnh nào hợp trồng cây ngũ gia bì nhất?
-
4 thời điểm không nên sửa nhà, để tránh thất thoát tài lộc, hao tổn cát khí
-
5 loại cây cảnh phong thủy trồng trong nhà, giải trừ năng lượng xấu, đem lại may mắn và tài lộc cho gia chủ
-
Thứ Bảy, Chủ Nhật (2-3/8): 3 tuổi hưởng ơn trên, tất bật thu vàng hốt bạc, 2 tuổi thảnh thơi nghỉ dưỡng
-
Dù nghèo đến mấy: 3 con giáp tháng 8 từ tay trắng thành đại gia, tiêu tiền không phải nghĩ
-
Sau ngày mai, 30 ngày liên tiếp (1/8-30/8): 3 tuổi Trúng Mánh Thần Tài, Tiền - Lôc- Tài - Danh đều chạm đỉnh
-
Từ 1/8 đến 20/8: 3 tuổi Trúng Đậm, Thoát Nghèo trong gang tấc, giàu nhất tuổi số 2
-
Từ 1/8: 2 tuổi nhìn đâu cũng thuận lợi, quý nhân bất ngờ xuất hiện ,1 tuổi bỏ lỡ nhiều cơ hội
Thời trang
-
5 cách mix đồ với chân váy midi phong cách và cá tính nàng nên thử
-
8 gợi ý phối đồ trẻ trung cá tính giúp bạn nổi bần bật chốn công sở
-
10 gợi ý diện áo sơ mi giúp phụ nữ 40+ luôn sành điệu và cuốn hút
-
4 tips đơn giản giúp nàng diện quần ngắn thanh lịch cho cô nàng công sở trong những ngày Hè
-
5 kiểu quần đáng sắm nhất ngày hè này được sao Việt lăng xê nhiệt tình
