3 loại trà giúp giảm mỡ máu tốt bậc nhất

Dưới đây là 3 loại trà thường thấy và dễ uống, nhưng lại có hiệu quả giúp giảm mỡ máu tốt:

1. Trà lá sen khô 

Trong lá sen có nhiều hoạt chất alkaloids và flavonoid, có tác dụng giảm mỡ và chống xơ vữa động mạch.

Vì vậy lá sen thường được sử dụng để phòng ngừa và chữa trị béo phì, phòng trị mỡ máu cao, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim và viêm túi mật.

Cách dùng:

Cách 1: Chọn 30g lá sen loại bánh tẻ đem rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô. Dùng để sắc hoặc hãm uống thay nước hằng ngày.

Cách 2: Hãm lá sen cùng hoa hòe mỗi vị 10g, cúc hoa vàng 4g. Sắc uống thay nước hằng ngày.

2. Trà Kỷ tử

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, kỷ tử là một trong những vị thuốc có tác dụng dược lý rất phong phú như: Điều chỉnh rối loạn lipid máu, làm hạ cholesterol và làm chậm sự hình thành các mảng vữa xơ trong huyết quản, hạ đường huyết, hạ huyết áp, làm chậm sự lão hóa...

Uống trà kỷ tử thường xuyên sẽ giúp ổn định huyết áp, hạ mỡ máu, tăng cường độ bền vững thành mạch, tăng khả năng phục hồi trí óc, lưu thông huyết mạch… rất có ích cho người bệnh cao huyết áp, vữa xơ động mạch.

Cách dùng:

- Phối 5g Kỳ tử cùng 5g Ngưu tất, 5g quyết minh tử, 3g hòe hoa, 5g hà thủ ô đỏ + đậu đen, 2g quy thân, 5g bạch quả, 1g cam thảo bắc.

- Đem các nguyên liệu trên cho vào phích dung tích khoảng 1 lít, đổ nước sôi 100 độ C, đậy kín và hãm trong khoảng 20 phút.

- Khi uống thì mới chiết ra để dùng dần. Có thể dùng để uống thay nước hằng ngày.

3. Trà xanh

Trà xanh vốn là thức uống có dồi dào chất chống ôxy hóa, đem đến nhiều lợi ích bao gồm giảm cholesterol, giảm khả năng mắc bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cụ thể, thành phần catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên có trong trà xanh đêm đến những lợi ích như: Giảm tổng lượng cholesterol, ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong ruột, iảm cholesterol LDL (xấu), tăng cholesterol HDL (tốt).

Cách dùng:

Mỗi ngày uống 2 tách trà xanh nhằm giúp giảm cholesterol, giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tác giả: Dương Ngọc