4 điều cần làm và 4 điều nên tránh để có làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong

4 bước chăm sóc da tối thiểu hàng ngày

1. Làm sạch

Nếu trang điểm, trước hết bạn cần tẩy trang bằng các loại nước tẩy hoặc dầu tẩy chuyên dụng, sau đó rửa sạch mặt bằng các loại sữa, dầu hay kem rửa mặt.

Các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không làm tổn thương lớp hàng rào bảo vệ da luôn được các bác sĩ khuyên dùng. Theo bác sĩ da liễu Shari Marchbein – trợ lý giáo sư tại trường Đại học New York, sữa rửa mặt dạng gel dịu nhẹ là một phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da của các chị em phụ nữ và bản thân cô cũng sử dụng loại này.

2. Toner

Toner là món đồ skincare cơ bản được nhiều người sử dụng. Thông thường toner được sử dụng sau bước rửa mặt để giúp cân bằng, làm dịu, dưỡng ẩm nhưng dùng toner hàng ngày nhưng không phải chị em nào cũng biết nên dùng toner sao cho hiệu quả.

Tốt hơn hết, bạn nên chọn các loại toner có tính axit giúp cân bằng da, cân bằng cấu trúc da và làm sạch lỗ chân lông.

3. Dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm là lớp vỏ bảo vệ, giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho làn da. Nếu cần chăm sóc thêm, bạn có thể xem xét sử dụng serum trước khi dùng kem dưỡng.

Tuy nhiên, kem dưỡng dư thừa không thể thẩm thấu hết có thể tích tụ trong lỗ chân lông, cùng với dầu thừa, bụi bẩn gây bít tắc, phát sinh mụn. Lượng kem dưỡng ẩm được khuyên dùng cho da mặt là khoảng 1,2 g, tương đương 1/4 thìa cà phê. Với vùng cổ và ngực, bạn cần khoảng 1/2 thìa cà phê.

4. Dùng kem chống nắng

Dù thời tiết nắng hay mưa, chị em vẫn nên bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia nắng mặt trời. Chị em cũng cần chăm sóc và bảo vệ da với loại kem chống nắng phù hợp, nhất là trong mùa hè với nhiều hoạt động ngoài trời. Kem chống nắng dưỡng da sẽ tạo ra một lớp bảo vệ trên da bạn để ngăn chặn các tia từ ánh nắng mặt trời có hại làm tổn thương da.

Các loại mỹ phẩm dù chứa SPF cũng không thể bảo vệ da tốt như các loại kem chống nắng chuyên dụng

4 điều cần tránh

1. Rửa mặt bằng xà phòng

Nếu được sử dụng thường xuyên, xà phòng có thể gây khô và làm suy giảm lớp bảo vệ da mặt, từ đó dẫn đến nổi mụn. Bạn cũng nên loại bỏ các chất tẩy rửa mạnh có chứa SLS (sodium laureth sulfate) và chọn các loại kem tạo bọt nhẹ nhàng để thay thế.

2. Sử dụng tẩy tế bào chết quá thường xuyên

Dù có thể đem lại hiệu quả nhất định, các chất tẩy tế bào chết dễ khiến da bạn khô, thô ráp và bị tổn thương do cọ xát nếu được sử dụng quá thường xuyên.

3. Bảo vệ quá mức da nhờn và da có vấn đề

Với 2 loại da này, càng áp dụng nhiều bước bảo vệ lại càng dễ khiến da quá tải, căng thẳng và từ đó trở nên tồi tệ. Nếu gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như nhờn nhiều hay mụn trứng cá nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu và bác sĩ thẩm mỹ trước khi tiến hành chăm sóc da.

4. Để da tiếp xúc nắng nhiều

Những tác hại do ánh sáng mặt trời gây ra trên da có thể tích tụ dần dần và cuối cùng tạo thành các khuyết điểm. Đó là lý do vì sao bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng quanh năm, đặc biệt là vùng mặt.

Các mẹo chăm sóc da khác

1. Để xử lý các vết thâm trên mặt, hãy sử dụng mỹ phẩm có chứa axit salicylic hoặc các loại dầu đơn giản, điển hình là dầu ô liu. Thoa một lượng vừa đủ lên mũi và các vùng có vết thâm khác, xoa mạnh trong thời gian vừa đủ và rửa sạch, các vết thâm sẽ mờ dần và biến mất.

2. Chất chăm sóc da, kháng khuẩn tốt nhất là benzoyl peroxide. Chất này cũng có tác dụng giảm nhờn rất tốt. Thuốc kháng sinh có thể tạo ra hiệu quả trong thời gian nhất định nhưng sau đó, vi khuẩn sẽ nhanh chóng kháng thuốc.

3. Sẹo rỗ và chứng tăng sắc tố da được xử lý tốt nhất bằng axit và vitamin C. Tuy nhiên, axit sẽ không giúp bạn trị sẹo thâm do mụn nặng để lại. Vì vậy, hãy gặp các chuyên gia da liễu hay chuyên gia thẩm mỹ để tham khảo ý kiến nếu gặp vấn đề tương tự.

Tác giả: Hạ Anh