4 tips cơ bản không bao giờ sai giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa cho làn da

Bất kể cô gái nào cũng luôn mơ ước sở hữu làn da trẻ đẹp, mịn màng. Tuy nhiên vì tuổi tác, môi trường, khiến làn da ngày một lão hóa, hình thành nếp nhăn… Điều này làm bạn gái trở nên buồn phiền, lo lắng. Đừng lo lắng dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn việc da già đi nhưng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa của làn da bằng cách áp dụng những chiêu chăm sóc dưới đây.

Dùng kem chống nắng và che chắn cho làn da

Chăm chỉ che chắn làn da và dùng kem chống nắng mỗi ngày là điều quan trọng nhất khi chăm sóc da. Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm thiểu quá trình lão hóa da, da không đều màu, sạm nám.

Bạn phải bôi kem chống nắng mỗi ngày, và thoa lại sau mỗi 3 tiếng nếu làm việc ngoài trời, thường xuyên đổ mồ hôi. Đừng quên che chắn thêm cho làn da với các loại mũ, áo, găng tay, kính mắt… bảo vệ làn da tuyệt đối.

Tăng cường dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là cách làm đơn giản giúp duy trì làn da khỏe mạnh, đồng thời chống lão hóa cho da da, giúp da luôn ẩm mịn. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, có thành phần chứa HA, ceramide…. Bạn có thể dùng thêm các loại mặt nạ, serum dưỡng ẩm để dưỡng da căng mọng, mịn màng.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống oxy hóa

Hiện nay có nhiều sản phẩm giúp chống oxy hóa và ngừa lão hóa nhưng bạn nên chọn các sản phẩm chứa các thành phần cơ bản sau:

+ Vitamin A: Kích thích tái tạo collagen, làm mịn da, mờ nếp nhăn, giảm thiểu mụn.

+ Vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sự hình thành collagen, làm mờ vết thâm.

+ Resveratrol: Chất chống oxy hóa tự nhiên.

+ Polyphenol: Phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa da.

Ăn nhiều rau quả giàu chất chống oxy hóa + chế độ sinh hoạt hợp lý

Ngoài chăm sóc da bên ngoài bạn cũng cần có chế độ hợp lý chăm sóc cơ thể từ bên trọng. Đầu tiên là cần chăm chỉ ăn những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa cũng là cách ngăn ngừa lão hóa cần thiết cho bạn. Một số loại rau quả nổi bật có thể kể đến như: Kiwi, dâu tây, ổi, cà rốt, việt quất, rau chân vịt…

Hãy chú ý về chế độ nghỉ ngơi đúng giờ, tránh thức quá khuya vì ban đêm là thời điểm da đang tái tạo. Cần uống đủ 2L nước mỗi ngày để da luôn căng bóng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên chăm tập thể dục để đào thải độc tố, hạn chế stress. 

Tác giả: Hạ Anh