4 triệu chứng sau bữa ăn cảnh báo cơn nhồi máu não sắp đến: Buồn ngủ, đau đầu hãy cảnh giác

Hôm vừa rồi rảnh rỗi, lên mạng đọc tin thì thấy vụ cặp vợ chồng trẻ cùng bị nhồi máu não, nghĩ mà sợ quá. Vì bản thân mình từng biết một trường hợp như vậy.

Cô hàng xóm nhà mình cũng mất vì nguyên nhân do nhồi máu não. Lúc đó ăn cơm xong, cô kêu buồn ngủ quá.

Bà mẹ chồng cứ nghĩ do hôm trước do con quấy nên chị thiếu ngủ, bà bảo rửa bát đi để bà trông con cho mà đi ngủ sớm. Thế là chị bê bát đi rửa vội vàng xong thì cơn buồn ngủ kéo đến khiến chị không cưỡng được, lăn lên giường ngủ luôn.

Anh chồng thì đi làm ca từ 7h tối, nên không ai quấy rầy chị, sáng hôm sau không thấy con dâu dậy để đi làm, bà mẹ chồng vào gọi nhưng cũng chẳng thấy chị thưa.

Thấy dự cảm xấu, bà mẹ chồng vào tận nơi gọi thì cô ấy đã mất từ lúc nào rồi. Sau đó, kết quả khám nghiệm cho thấy cô bị nhồi máu não.

Bệnh tình có thể ập đến bất cứ lúc nào, vì thế đừng chủ quan nếu thấy 4 dấu hiệu sau khi vừa ăn cơm xong:

Rất chóng mặt sau bữa ăn

Cảm giác hoa mắt chóng mặt thường xảy ra khi bạn đang bị đói, tuy nhiên nếu sau bữa ăn mà bạn cũng bị chóng mặt, đau đầu thì đây là dấu hiệu não đang bị thiếu oxy trầm trọng.

Cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn

Không ít người đột nhiên cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn, nhưng lại cho đó là biểu hiện bình thường. Thế nhưng nếu như máu không thể cung cấp đầy đủ lên não cũng gây tình trạng buồn ngủ sau bữa ăn.

Nếu như tình trạng này xảy ra thường xuyên, hãy nhanh chóng đến bệnh viện khám để tìm nguyên nhân cụ thể và điều trị kịp thời.

Đau đầu dữ dội, chân tay tê dại

Tiền căn của căn bệnh nhồi máu não chính là tê bì, các hoạt động chân tay của người bệnh cũng bị hạn chế, đặc biệt là tê bì chân tay một bên.

Ngoài ra, ở một số người cũng có thể bị tê ở lưỡi và mặt với các biểu hiện như miệng cong và chảy nước dãi.

Mắt tối sầm sau bữa ăn

Sau khi ăn mà bạn đột nhiên thấy mắt không nhìn thấy vật, trước mắt tối đen như mực, hiện tượng này sẽ hồi phục sau vài giây. Thì đây có thể là tình trạng giảm lưu lượng máu não do động mạch võng mạc gây ra hoặc xuất hiện các cục máu đông nhỏ, có thể gây ra bệnh nhồi máu não.

4 việc nên làm để phòng ngừa bệnh nhồi máu não

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp các mạch máu mới được duy trì và giảm sự xuất hiện của nhồi máu não.

Chính vì vậy, ngoài việc cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, mọi người cũng lưu ý nên ăn nhạt, kịp thời chấn chỉnh những thói quen ăn uống không lành mạnh như kén ăn, ăn quá no hoặc ăn uống thất thường, nhất là đối với người trung niên và cao tuổi.

Duy trì trạng thái tinh thần tốt

Nếu đang ở trong một trạng thái tốt, bạn sẽ không đặt tâm trí của mình vào trạng thái căng thẳng cao độ. Khi tinh thần ổn định thì bệnh nhồi máu não khó có thể xảy ra.

Vì vậy, để duy trì trạng thái tinh thần tốt, bạn có thể thường xuyên đi dạo và ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ.

Thường xuyên vận động

Thói quen thường xuyên vận động như tập thể dục thể thao đúng cách sẽ giúp phòng và điều trị bệnh nhồi máu não hiệu quả. Đặc biệt với những người trung niên và người cao tuổi cần chú ý khắc phục kịp thời và tránh xa những thói quen xấu ít vận động.

Bởi vì việc ít vận động sẽ làm chậm quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, dễ khởi phát nhồi máu não.

Kiểm soát lượng muối ăn

Việc ăn nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu. Vì vậy theo khuyến cáo của các chuyên gia, chỉ nên ăn khoảng dưới 5g muối/ngày. Đối với người có bệnh tim mạch thì lượng muối cho phép còn thấp hơn nữa.

Tác giả: Thạch Thảo