5 loại nước mùa hè mát lành càng uống da càng trắng, thải độc cơ thể hiệu quả

Nước dừa

Trong nước dừa có ít lượng calo và chất béo nhưng rất giàu vitamin và khoáng chất. Sử dụng đều đặn và điều độ giúp chống lão hóa da, khô da.

Loại nước này cũng giúp điều chỉnh huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, và cholesterol. Nước dừa còn hỗ trợ giảm cân nhờ vào khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Nước dừa tươi nên sử dụng điều độ cách ngày một quả, không nên uống nhiều trong một ngày sẽ khiến cơ thể bị lạnh. Trước khi tập luyện thể thao, khi vừa ở ngoài trời nắng nóng cũng không nên uống nước dừa. Nên uống nước dừa khi vừa mở quả, không nên để lâu sẽ mất tác dụng tốt.

Nước ép cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A rất tốt cho làn da. Uống nước ép cà rốt thường xuyên là bí quyết dành cho những người có làn da xỉn màu muốn da tươi sáng. Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hóa, làm trắng da và giữ trọng lượng cơ thể.

Nước ép rau bina

Nên thay thế cà phê buổi sáng bằng một cốc nước ép rau bina để giúp làn da trắng sáng không tỳ vết. Nước ép rau bina loại bỏ các gốc tự do ra ngoài cơ thể, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Do đó da sẽ sáng đẹp tự nhiên từ bên trong.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa mang lại vẻ trẻ trung cho bạn. Uống nước ép cà chua cũng có lợi ích giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn trứng cá và điều trị nám da.

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột là một trong những loại nước ép tốt nhất cung cấp độ ẩm cho da. Uống loại nước ép này cũng giúp loại bỏ độc tố, thải độc cho cơ thể, nhất là khi trời nắng nóng.

Tác giả: Thạch Thảo