5 loại vitamin cần thiết để làm đẹp da

1. Vitamin A

Vitamin A đã được chứng minh có thể làm giảm nếp nhăn, đốm nâu và làm đẹp da, giúp da mịn màng, trẻ hơn. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng vitamin A để chăm sóc da vào ban đêm, vì ánh sáng mặt trời ban ngày có thể làm bất hoạt hầu hết các dạng vitamin A.

2. Vitamin B3

Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và axit béo – là hai thành phần chính được xem như hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Hiện nay, các sản phẩm như kem, lotion và serum thường bổ sung thêm vitamin B3, với tên gọi niacinamide trên nhãn.

 3. Vitamin C

Vitamin C có tác dụng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn, chảy xệ da và những thay đổi do tuổi tác, giúp làm đẹp da, da mịn màng, săn chắc, giảm thâm, đốm nâu. Bổ sung vitamin C cho da vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da từ bất kỳ các phần tử gây hại cho tia cực tím gây ra.

4. Vitamin E

Các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm tốt nhất đều có chứa ít nhất 1% vitamin E, giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, có thể trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm đáng kể số lượng các phân tử không ổn định được tạo ra sau khi da tiếp xúc với khói thuốc, ánh nắng mặt trời.

5. Vitamin K

Lớp mao mạch mỏng manh cho phép máu rò rỉ vào lớp tế bào da được coi là một trong những nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt. Vitamin K có thể kiểm soát quá trình động máu, cải thiện đáng kể tình hình này.

Tác giả: Mai Mai