7 bí quyết chống lão hóa từ A đến Z dành cho phái đẹp

1. Ủ tóc 

Khi thấy tóc bắt đầu bị khô, xơ, hãy chăm sóc mái tóc với những sản phẩm đặc trị hoặc ủ tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên để phục hồi tóc. Cụ thể, các loại tinh dầu dừa, dầu argan, trái bơ, chuối sẽ tăng cường độ bóng khỏe, ẩm mượt cho mái tóc rất hiệu quả nếu sử dụng để ủ tóc 1-2 lần/tuần.

2. Tẩy tế bào chết toàn thân

Việc loại bỏ những lớp tế bào chết trên bề mặt da sẽ kích thích da sản sinh các tế bào mới cũng như hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da tốt hơn. Bạn có thể tự tạo các hỗn hợp tẩy da chết từ đường nâu, mật ong hoặc muối biển.

3. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ để thư giãn làn da. Hiện nay, trên thị trường mỹ phẩm đã có các dạng mặt nạ chống lão hóa cho da mặt, ngoài ra, các loại mặt nạ từ thiên nhiên cũng rất đơn giản để thực hiện. Sữa chua, bột trà xanh, mật ong, yến mạch… đều là những thành phần chống lão hóa và dưỡng ẩm hiệu quả khi kết hợp với nhau.

4. Chống nắng

Các loại tia UV là tác nhân gây hại và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra trên làn da. Không chỉ làm da mất nước, ánh nắng mặt trời còn kích thích sản sinh các hắc tố melanin khiến da bị nám, sạm đen. Đừng bao giờ “phơi” làn da trực tiếp dưới nắng, hãy dùng các sản phẩm chống nắng và che chắn cho làn da mỗi khi ra ngoài.

5. Dùng kem ngăn ngừa lão hóa từ tuổi 25

Ở độ tuổi 25, da đã bắt đầu bước vào quá trình lão hóa và cần những bước chăm sóc đặc biệt hơn, cụ thể là các sản phẩm chống lão hóa. Không thể phủ nhận tác dụng dưỡng da của các thành phần thiên nhiên nhưng với công nghệ tiên tiến và nghiên cứu mới từ các hãng mỹ phẩm thì các loại kem chống lão hóa sẽ tập trung làm đúng nhiệm vụ của mình – vừa phòng chống, vừa nuôi dưỡng và bảo vệ da.

6. Ăn các thực phẩm chống lão hóa

Nguồn thực phẩm giàu vitamin và các chất chống ôxy hóa (antioxidants) sẽ ức chế quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Những loại thực phẩm chống lão hóa điển hình có thể kể đến là cá hồi, trái việt quất, trà xanh matcha, cải xoăn… Bổ sung những món này trong thực đơn hàng ngày sẽ nuôi dưỡng làn da hoàn hảo từ bên trong.

7. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử

Bạn có biết rằng việc sử dụng điện thoại di động, máy tính nhiều sẽ gây hại cho cả làn da và sức khỏe. Thực tế, loại sóng phát ra từ điện thoại, màn hình máy tính có thể gây ra nếp nhăn và gây sạm da mà bạn không hề hay biết. Vì thế, hãy cắt giảm thời gian sử dụng các thiết bị này để tránh những tác động xấu lên làn da.

Tác giả: Hạ Anh