Bí quyết giúp bạn trẻ ra 10 tuổi chỉ với vài phút mỗi ngày

Dùng kem chống nắng

 

Ánh nắng gay gắt có thể gây lão hóa da, ung thư da, đục thủy tinh thể, da không đều màu và sốc nhiệt. Kem chống nắng là cách bảo vệ da khá hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng đúng cách. Thoa kem một lần một ngày không đủ. Bạn nên mang theo bên mình một tuýp kem chống nắng và sử dụng lại sau 2-3 giờ để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. 

Đắp mặt nạ thường xuyên và uống đủ nước

Dưỡng trắng da bằng mặt nạ thiên nhiên đã không còn là điều xa lạ với các chị em phụ nữ. Cách làm đẹp này vừa tiết kiệm lại vừa an toàn, mà còn tốt cho sự phát triển của làn da. Tùy vào từng loại da mà các chị em lựa chọn những loại mặt nạ tự nhiên phù hợp. Bạn có thể sử dụng rau quả tươi như bơ, chuối, chanh, nghệ… để làm mặt nạ với tác dụng vô cùng hiệu quả và an toàn.

Dưỡng da từ bên trong

 

Hoa quả, rau xanh không những giúp da trắng hồng, mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, vitamin C trong hoa quả kích thích sự hình thành collagen. Nước rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, vitamin. Nhờ đó, làn da của bạn gái khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Thường xuyên sử dụng Chocolate đen

 

Chocolate đen có nguồn gốc cacao tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện cấu trúc làn da nhờ thành phần flavanod. Bạn có thể tạo lớp kem chống nắng cho da từ bên trong bằng cách ăn chocolate.

Ngoài ra, magie trong chocolate làm giảm căng thẳng, đau đầu; hormone endorphin tăng cảm giác hạnh phúc, tích cực. Nhờ vậy, bạn giảm stress, cải thiện cảm xúc, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ.

Ăn 2-3 miếng hoặc uống từ 2 cốc sữa chocolate mỗi ngày không chỉ giúp làn da bạn thêm tươi trẻ, hồng hào mà còn góp phần cung cấp dinh dưỡng, bảo vệ cơ thể bạn khỏe mạnh.

Tác giả: Phạm Nguyễn Ngọc Trang