Bí quyết giúp các cầu thủ hàng đầu như Ronaldo hay Messi giữ được da láng mịn dù lịch trình bận rộn

Đắp mặt nạ và sử dụng kem dưỡng

Cristiano Ronaldo thường xuyên chia sẻ hình ảnh chăm sóc da. Anh bảo vệ làn da kỹ lưỡng, trong đó có đắp mặt nạ. Mặt nạ sẽ giúp cầu thủ nổi tiếng loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, làm giãn nở lỗ chân lông để loại bỏ các tạp chất không tốt cho da.

Thậm chí ngôi sao bóng đá người Bồ Đào Nha cũng thường xuyên đi spa để chăm sóc da mặt và body sau những giải đấu quan trọng. Anh là gương mặt đại diện cho hàng loạt thương hiệu nổi tiếng trên toàn cầu nên việc chăm sóc da không chỉ tốt cho bản thân mà còn đem lại nhiều lợi ích cho Cristiano Ronaldo để xây dựng hình ảnh hoàn mỹ, thu hút các nhà đầu tư, quảng cáo.

Đẹp hơn từ con đường ăn uống

Các cầu thủ luôn tuân theo thực đơn và chế độ ăn riêng biệt do chuyên gia hướng dẫn và Cristiano Ronaldo cũng không ngoại lệ. Anh nạp cho mình món ăn giàu đạm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau quả. Đặc biệt anh hạn chế những thức ăn có đường.

Cầu thủ này cũng đặc biệt thích ăn các món cá và chia bữa nhỏ trong một ngày, có thể là 6 bữa, để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Còn với Messi, đội trưởng của Argentina, anh cũng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh như dùng pasta cùng cá ngừ.

Các cầu thủ đều dùng các loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng, giàu vitamin, chất xơ, tránh những thức ăn dầu mỡ, giàu chất béo cũng như nước uống có cồn, chất kích thích. Điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất hữu ích để da đẹp hơn. 

Rèn luyện đều đặn

Rèn luyện thể thao đều đặn cùng là một trong những lý do giúp làn da của các cầu thủ luôn láng mịn. Khi tập thể thao với cường độ vừa phải hàng ngày sẽ làm tim và động mạch khỏe hơn, cung cấp khí oxy và các tế bào máu giàu dinh dưỡng cho da.

Khi tập thể thao đều đặn bằng những bài tập phù hợp với tình trạng của cơ thể sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản collagen và elastin.

Cách này còn giúp hệ cơ và da săn chắc, khỏe mạnh hơn, nhờ đó có khả năng chống lại các tác nhân gây hại trên da như các vi khuẩn gây bệnh viêm da, ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm, hóa chất. Mồ hôi thoát ra trong quá trình luyện tập sẽ giúp loại bỏ các bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm và cân bằng da, góp phần ngăn ngừa mụn.

Nhiều cầu thủ vẫn dành thời gian chăm chút kỹ lưỡng da mặt, với họ điều này không chỉ tốt cho ngoại hình của bản thân mà còn giúp cho hình ảnh của họ tốt hơn.

Tác giả: Hạ Anh