Bữa ăn của 5 người sống thọ trên 100 tuổi không ngờ lại rất quen thuộc và bình dân

Bà Misao Okawa, 117 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn sushi

Bà Misao Okawa sinh năm 1898 tại Nhật Bản. Thông tin cung cấp trên tờ Japan Times cho biết năm 2018, Nhật Bản có 69.785 người trên 100 tuổi, gần 90% trong số đó là phụ nữ. Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới vào năm 2014 đã công nhận bà Okawa là người sống lâu nhất thế giới. Bà từng chia sẻ, việc ăn sushi và ngủ ngon là những lý do giúp bà sống lâu.

Emma Morano, 117 tuổi (qua đời năm 2017): Trứng sống và bánh quy

Bà Morano sinh ngày 29 tháng 11 năm 1899 tại vùng Piedmont của Ý. Chia sẻ với BBC bà tin rằng tuổi thọ của mình một phần là do di truyền. Bên cạnh đó bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày, 2 quả còn sống trong hơn 90 năm. Bà Morano đã sống trong ba thế kỷ và trước khi qua đời vào ngày 15 tháng 4 năm 2017 bà được cho người sống cuối cùng sinh ra trong thế kỉ 19.

Jessie Gallan, 109 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn cháo

Bà Gallan sinh năm 1906 tại Aberdeen, Scotland và mất vào tháng 3 năm 2015, hưởng thọ 109 tuổi. Có lần, khi phỏng vấn với STV News, bà nói “Tôi thường xuyên tập thể dục, ăn một bát cháo ấm áp mỗi sáng và chưa bao giờ kết hôn”.

Duranord Veillard, 111 tuổi (qua đời năm 2018): Cháo yến mạch

Ông Veillard sinh ngày 28 tháng 2 năm 1907 tại Haiti. Năm 1932 ông kết hôn và cùng vợ chuyển đến Hoa Kỳ năm 1968. Vợ của ông, bà Jeanne cũng là một người sống rất thọ. Năm 2015, họ là một trong những cặp vợ chống sống lâu nhất.

Trong cuộc phỏng vấn với tờ USA Today, ông Veillard đã chia sẻ rằng bí quyết sống thọ của ông là thức dậy sớm mỗi ngày để chống đẩy, mỗi lần 5 – 10 cái. Bữa sáng lành mạnh với cháo yến mạch và trái cây tươi. Hại vợ chồng sẽ ăn cá và rau cho bữa trưa và bữa tối. Năm 2018, ông qua đời ở tuổi 111 còn vợ ông qua đời sau vài tháng ở tuổi 108.

Susannah Mushatt Jones, 116 tuổi (qua đời năm 2016): Thịt xông khói và trứng

Bà Jones sinh ngày 6 tháng 7 năm 1899 tại Quận Lowndes, Alabama. Insider đưa tin, ở tuổi 115, Jones vẫn đang ăn thịt xông khói và trứng cho bữa sáng. Bà cho rằng thịt xông khói là thực phẩm giúp bà sống lâu. Bà cũng ăn rất nhiều trái cây. Cháu gái của bà nói rằng bà Jones không bao giờ uống rượu hay tiệc tùng.

Tác giả: Trần Thu Thủy