Buổi sáng uống nước lạnh bổ 1: Nhưng 3 loại nước này bổ 10 ai không biết quá phí

Nước lọc

Buổi sáng sau khi ngủ dậy cơ thể bạn đang bị cạn kiệt nước nên theo nghiên cứu từ các chuyên gia của trường Đại học Yale (Mỹ), duy trì việc uống 300ml nước lọc ấm ngay khi vừa thức dậy hoặc trước bữa ăn sáng 30 phút sẽ giúp đánh thức các tế bào trong cơ thể rất là tốt. Đồng thời, việc uống nước sau khi ngủ dạy giúp bôi trơn thành dạ dày giúp cho việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, dạ dày cũng được làm sạch giúp cho tiêu hóa tốt hơn, cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh chóng khiến bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật

Để tăng tính hiệu quả, hãy uống nước ấm có chứa khoáng chất và canxi. Một lưu ý khi nước ấm vào buổi sáng nên uống thành từng ngụm nhỏ, uống từ từ không nên uống quá nhanh và nhiều một lúc vì sẽ bị phản tác dụng.

Nước nghệ tươi

Buổi sáng một ly nước bột nghệ hoặc nghê tươi sẽ giúp cho bạn phòng ngừa bệnh dạ dày tốt hơn. Đặc biệt, một ly nước nghệ tươi ấm vào buổi sáng cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể. Lý do là bởi nước nước bột nghệ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Đồng thời, khi uống nước nghệ tươi sẽ giúp đào thải các độc tố ở đường ruột, điều hòa nhu động ruột và tăng cường hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, uống nước nghệ ấm vào buổi sáng cũng sẽ giúp giảm cân, hạn chế vết nám và nhăn trên làn da. Tuy nhiên, lời khuyên từ các chuyên gia sức khoẻ, chanh có tính axit nên không sử dụng quá nhiều nghệ tươi vào buổi sáng, đặc biệt là trước thời điểm ăn sáng bởi chúng sẽ khiến dạ dày bị tổn thương.

Nước mật ong

Buổi sáng là thời điểm tốt để cơ thể đào thải độc tố sau một đêm ngủ dậy, vì vậy hãy pha một cốc nước mật ong ấm nóng để làm sạch dạ dày, chất thải theo đó được loại bỏ nhanh hơn.

Bên cạnh đó, nước mật ong cũng giúp tạo ra các hồng cầu mới nhằm phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen để nhờ đó tóc da luôn sáng bóng, khỏe mạnh. Đồng thời nước mật ong còn giúp cho bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật sức khỏe tốt hơn rất nhiều. 

Tác giả: Min Min