Cách giúp trẻ vượt qua nỗi sợ bóng tối

1 - Tại sao trẻ sơ sinh sợ bóng tối?

Trẻ sơ sinh sẽ có một sự căng thẳng nhất định do các yếu tố bên ngoài, đặc biệt nhạy cảm với một số âm thanh lạ như âm thanh của các thiết bị gia dụng, tiếng kêu của động vật, tiếng nước chảy, sấm sét,...

Trẻ ở độ tuổi biết đi thường bắt đầu sợ hãi bóng tối vì khi này suy nghĩ của trẻ trở nên phức tạp hơn. Trẻ bắt đầu xuất hiện một loạt lo lắng, đặc biệt là vào ban đêm khi trí tưởng tượng “bùng nổ”.

Trẻ mới biết đi nhận thức rõ hơn về thế giới rộng lớn và những nguy hiểm của nó. Đôi khi việc ngã khỏi xích đu có thể gây ra nỗi sợ hãi kéo dài. Trẻ có thể tượng tượng con quái vật trong câu chuyện mẹ kể có thể đang trốn trong phòng ngủ của mình.

Nếu anh chị sợ bóng tối, đó cũng là lý do khiến trẻ sợ bóng tối.

Những thay đổi như chuyển đến nhà mới, sự xuất hiện của em,… cũng có thể khiến trẻ cảm thấy bất an và sợ hãi.

2 - Cách giúp con vượt qua nỗi sợ bóng tối

Khuyến khích con chơi những trò chơi sáng tạo

Khuyến khích trẻ dùng búp bê, thú nhồi bông để diễn kịch. Chẳng hạn, trẻ có thể cầm một nhân vật siêu anh hùng trên tay và nghĩ lời thoại nhằm xua đuổi lũ quái vật ở xung quanh, hoặc tưởng tượng một công chúa đang dùng tiếng hát của mình để vượt qua nỗi sợ hãi và chìm vào giấc ngủ. Những trò chơi dạng đóng vai nhân vật như vậy còn có khả năng giúp trẻ phát triển tư duy sáng tạo.

Kể câu chuyện vui trong bóng tối

Nếu trẻ sợ bóng tối, bạn hãy nghĩ ra những việc vui vẻ để làm trong bóng tối. Chẳng hạn, bạn có thể đọc sách cho trẻ nghe trước khi đi ngủ chỉ với cây đèn pin nhỏ trong tay, hoặc tắt đèn và kể chuyện vui.

Nằm trên giường và tắt đèn

Đừng cố mở đèn hoặc đưa con đến giường ngủ của mẹ khi con gọi. Để giúp trẻ vượt qua nỗi sợ bóng tối, mẹ hãy để con nằm trên chính giường của con và an ủi bé trong bóng tối. Nếu con không thể tự ngủ một mình, mẹ nên ngủ cùng ở giường của bé thay vì chuyển con đến giường của mẹ.

Hãy thử tập luyện thư giãn

Trước khi đi ngủ, mẹ hãy cùng con nhắm mắt lại trong bóng tối và tưởng tượng một khung cảnh thư giãn, như chơi ở bãi biển.

Để lại một chút ánh sáng

Để xua tan nỗi sợ bóng tối cho con, mẹ hãy cho phòng ngủ bé một ít ánh sáng đèn ngủ màu vàng hoặc màu hổ phách, tránh đèn màu trắng hoặc xanh.

Tác giả: Mộc