Chỉ cần giảm mỡ phần này trên khuôn mặt, ngay cả Song Hye Kyo hay Jeon Ji Hyun cũng thăng hạng nhan sắc

Gương mặt bầu bĩnh có cảm giác dễ thương nhưng lại không hề có nét thon gọn kiêu sa. Vì vậy, giảm béo cho khuôn mặt, nhất là phần cằm luôn được các chị em đặc biệt quan tâm. Một gương mặt thanh thoát nhẹ nhàng luôn giúp nhan sắc thăng hoa hơn cả. Từ Song Hye Kyo, Jeon Ji Hyun đến Park Shin Hye... tất cả đều sang chảnh, kiêu sa và cao sang khi giảm cân và giảm béo ở mặt. 

Khi còn trẻ, Song Hye Kyo có gương mặt tròn trịa đầy đặn với đôi má phính dễ thương nhưng kém săc. Còn bây giờ cô dường như đã lột xác hoàn toàn. 

Jeon Ji Hyun cũng là một người sở hữu vóc dáng thon gọn mảnh mai nhưng gương mặt lại tròn đầy, đôi khi còn lộ cả nọng cằm nhưng khi sang Vline cô sang chảnh hơn bội phần. 

Park Shin Hye gây ấn tượng với gương mặt tròn đầy bầu bĩnh dù vóc dáng cũng rất cân đối. Cô cũng từng trải qua một quá trình giảm cân và giảm nọng cằm.

Bên cạnh chế độ ăn uống, các chị em cũng cần quan tâm nhiều đến những động tác massage nhẹ nhàng để khắc phục tình trạng này.

#1. Giảm đường, giảm muối, giảm cay để giảm phù nề cho gương mặt

Ăn mặn, ngọt và đồ cay dễ khiến gương mặt bị tích nước dẫn đến tình trạng phù nề, ăn đường chính là thủ phạm làm tăng cân, chắc chắn gương mặt của bạn sẽ sưng phù, mất hết sự thon gọn tối thiểu.

#2. Uống nước ấm giúp đào thải độc tố, gương mặt bớt sưng, cằm bớt nọng

Uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thể đào thải độc tố ra ngoài. Hãy nắm vững công thức tính lượng nước mỗi ngày của riêng mình: "cân nặng x 30", tức là nếu bạn 50kg thì cần uống ít nhất 1500CC. Có thể thêm một vài lát chanh tươi, táo... để detox làn da cũng như cơ thể, nhờ vậy gương mặt không chỉ bớt sưng mà làn da cũng mịn màng, trắng sáng hơn.

#3. Massage để giảm nọng cằm

Cần kết hợp các động tác chuyên cho khuôn mặt để cải thiện tình trạng mặt to tròn, cằm đầy đặn. 

Nghiêng đầu trái - phải cố gắng căng phần cổ và hàm để động tác tác động trực tiếp vào phần cằm và đường xiên hàm. Mỗi bên giữ khoảng 10 - 15 giây.

 Di chuyển phần lưỡi lên trên xuống dưới nhịp nhàng mỗi bên khoảng 30 - 40 lần, thực hiện đều đặn chắc chắn khuôn mặt sẽ có sự thay đổi rõ rệt.

Dùng ngón tay cái miết chéo theo đường xiên hàm, ngón tay ấn nhẹ như ấn huyệt để kích thích tuần hoàn cũng như tạo đường xiên hàm rõ nét và thon gọn hơn.

Tác giả: Hạ Anh