Lý do nam giới nên tập yoga
Giúp cải thiện độ mềm dẻo
Nam giới có sức mạnh tốt hơn nhưng độ mềm dẻo linh hoạt lại kém hơn phụ nữ. Độ mềm dẻo là một phần rất quan trọng của một người khỏe mạnh.
Ngay cả khi nam giới muốn tập trung rèn luyện sức mạnh hoặc khả năng chịu đựng thì nên bổ sung môn yoga này vào chương trình tập luyện để cải thiện độ mềm dẻo, gắn kết của cột sống, tư thế, khả năng cân bằng và hơi thở, những điều không thể thiếu để tạo nên sức mạnh.
Giúp duy trì sự trẻ trung
Tập yoga thường xuyên giúp bạn trẻ ra. Người tập sẽ có được sự mềm mại, nhẹ nhàng, lanh lợi, cùng với làn da sáng cũng như cải thiện năng lượng và sức sáng tạo.
Việc sử dụng những sản phẩm làm đẹp chỉ mang đến sự hấp dẫn, trẻ trung bên ngoài, còn yoga thực sự mang đến sự cải thiện từ bên trong cơ thể cho bạn.
Thực hành yoga giúp người tập có được sự trẻ trung, hấp dẫn một cách tự nhiên.
Giúp các chàng tăng cường “bản lĩnh đàn ông”
Việc tập luyện về thể chất cũng như thiền định của yoga cải thiện tất cả mọi hoạt động. Khả năng thực hiện các hoạt động thể dục thể thao, đóng phim, nhiếp ảnh… và cả hoạt động “yêu” cũng được cải thiện rất nhiều.
Những tiến bộ trong thực hành yoga giúp bạn tăng cường “bản lĩnh đàn ông”. Nhận thức về hơi thở và độ nhạy của cơ thể tăng giúp bạn có được sự hài lòng khi “yêu”.
Tránh xa bệnh tật và chấn thương
Nam giới dễ bị cao huyết áp và những bệnh liên quan tới lối sống cũng như các chấn thương do đau cứng cơ bắp.
Yoga vừa giúp dự phòng vừa cải thiện những bệnh liên quan tới lối sống và căng thẳng. Tập yoga sẽ giúp ngăn chặn các tác động tiêu cực của cuộc sống sôi động lên sức khỏe. Bên cạnh việc giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm nguy cơ chấn thương và những bệnh về lưng phổ biến, yoga cải thiện chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể và hệ tiêu hóa.
Có một trái tim khỏe mạnh hơn
Tập Yoga hàng ngày sẽ giúp làm giảm huyết áp và cholesterol trong máu ở những người đàn ông lớn tuổi, theo nghiên cứu của tạp chí Age.
Cao huyết áp và lượng cholesterol trong máu lớn là 2 yếu tố chính gây ra bệnh tim.
Chữa trị chứng mất ngủ
Một nghiên cứu của tạp chí Journal of Clinical and Diagnostic Research cho thấy, sau 8 tuần tập Yoga, 40 người đàn ông bị chứng mất ngủ – triệu chứng làm gia tăng trạng thái căng thẳng – đã giảm căng thẳng đáng kể và trở nên tự tin hơn.
Tập Yoga thường xuyên có thể cải thiện chất lượng và thời gian ngủ.
Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp ích được nhiều cho các bạn nhé!
Tác giả: Nguyễn Thúy Quỳnh