Điểm danh 8 bộ phận cơ thể cần phải luôn được giữ ấm trong mùa lạnh

 1. Đầu

Đầu là nơi lưu thông hàng trăm mạch máu cho cơ thể và là nơi chi phối toàn thân với 12 kinh mạch và 8 mạch kỳ kinh. Chính bởi vì như thế, khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, đầu rất dễ bị nhiễm lạnh, gây ra các bệnh như cảm lạnh, viêm mũi, đau đầu, đau răng, dây thần kinh ... rất khó chịu.

Vì vậy, muốn bảo vệ tốt sức khỏe cơ thể trong mùa lạnh, bạn phải giữa ấm được phần đầu đầu tiên phải được giữ ấm thật kỹ. Vào mùa đông, bạn nên đội thêm một chiếc mũ len ấm và chải đầu nhiều lần để có lợi cho việc tuần hoàn khí huyết, cơ thể khỏe mạnh. 

2. Tai

Bạn có thể thấy rất dễ dàng bằng mắt thường rằng vùng da ở tai rất mỏng, phần mô dưới da ít nhưng nơi đây lại là nơi hội tụ 12  kinh mạch đi qua. Tuy nhiên, cũng vì tai rất mỏng nên nơi này thường sẽ thiếu chất béo bảo vệ. Vì vậy, khi gặp phải thời tiết lạnh, tai rất dễ bị thiếu máu, thiếu oxy, gây ra tình trạng tê cóng và gây ra cảm lạnh. Vì vậy, để phòng chống các căn bệnh mùa đông bạn nên giữ bộ phận này thật ấm bằng cách bịt tai hoặc xoa tai để tai ấm lên nhanh chóng. Thậm chí, bạn chỉ cần giữ ấm được vùng tai thì toàn bộ cơ thể sẽ ấm hơn rất nhiều.

3. Mũi

Vào mùa đông, thời tiết thường rất lạnh và khô hanh, rất dễ gây ra tình trạng viêm mũi hoặc có thể các bệnh về viêm đường hô hấp gây khó chịu khác. Vì vậy, trong thời tiết lạnh giá, bạn nên vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên để tránh vi khuẩn cho mũi. Sau đó, sử dụng ngón trỏ nhẹ nhàng massage hai cánh mũi và sống mũi để giúp tuần hoán máu của mũi được tốt hơn, từ đó nâng cao khả năng chịu lạnh của cơ thể.  

4. Cổ

Cổ là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể vì cột sống cổ là nơi hoạt động nhiều nhất và cũng là trung tâm thần kinh, là con đường duy nhất của huyết mạch tim. Bởi vì như vậy, nếu bộ phận này bị nhiễm lạnh sẽ rất dễ gây ra những bệnh về họng và nhiều bệnh khác như cao huyết áp hay tim mạch. Để giữ ấm tốt nhất cho vùng cổ, bạn có thể mặc áo cổ cao, quàng thêm khăn quàng cổ ấm hoặc massage nhẹ nhàng vùng cổ. 

5. Lưng

Có không ít người, phần lưng của cơ thể luôn được áo ấm giữ ấm bên trong, nên rất hay bỏ qua việc giữ ấm bộ phận này của cơ thể thật tốt. Nhưng nếu như vùng lưng bị nhiễm lạnh sẽ làm tổn thương dương khí của cơ thể, giảm khả năng miễn dịch và gây ta nhiều bệnh cho cơ thể. Vì vậy, vào mùa đông bạn nên mặc những chiếc áo bông ấm hoặc áo len để đem lại hiệu quả giữ ấm tốt nhất cho cơ thể. 

6. Bụng

Bụng là nơi có chứa rất nhiều những bộ phận khác của cơ thể - nội tạng nên rất cần được chú ý giữ ấm thật tốt. Nguyên nhân là bởi, nếu không may vùng bụng của bạn bị nhiễm lạnh, rất dễ gặp phải tình trạng đau bụng và một số bệnh phụ khoa khác như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, tiết dịch âm đạo bất thường… Vì vậy, vào thời tiết lạnh, bạn nên mặc quần áo ấm để giữ ấm cho bụng.

Ngoài ra, bạn có thể dùng hai tay xoa vào nhau cho đến khi ấm lên và ấn chặt lên hoặc sử dụng túi sưởi ấm tại các vùng cơ quanh bụng để lưu thông khí huyết hiệu quả. 

7. Eo hông

Bạn tưởng chừng phần eo hông vô hại nhưng nếu không được giữ ấm tốt sẽ rất có hại cho cơ thể vì gây ra những cơn rối loạn kinh nguyệt, thống kinh ở nữ giới và gây yếu sinh lý ở nam giới. Vì vậy, trong mùa đông, bạn tuyệt đối không nên mặc áo quá ngắn mà lộ phần eo mà hãy mặc áo dài qua eo. Nếu không, bạn có thể xoa bóp quanh vùng eo cho ấm lên.

8. Bàn chân

Cũng tương tự như phần đầu, nếu chân lạnh thì cơ thể cũng sẽ bị lạnh. Không những vậy, dưới bàn chân có lớp mỡ khá mỏng nên khả năng giữ ấm cũng sẽ kém hơn những bộ phận khác. Ngoài ra, từ bàn chân đến tim khá xa khiến việc lưu thông máu kém. Vì vậy, mỗi khi trời lạnh, bạn cần phải đi tất thật ấm và ngâm chân bằng nước ấm mỗi ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu và làm toàn thân ấm lên nhanh chóng.

Tác giả: Minh Hằng