Điểm danh những thực phẩm thường ngày giúp trị mụn, đem lại làn da sáng mịn

Mụn luôn gây rắc rối cho làn da, dù thử nhiều cách để trị mụn nhưng không cải thiện khiến chị em khá đau đầu. Việc này không đơn giản là do quá trình chăm sóc da mà còn do ăn uống. Ngoài chăm chỉ bôi mỹ phẩm hay thuốc điều trị bên ngoài thì có các cách trị mụn đơn giản sau đây chỉ với những thực phẩm sẵn có trong tự nhiên. Những thực phẩm quen thuộc hàng ngày mang đến làn da tươi sáng sạch mụn, khỏe khoắn.

Bưởi

Bưởi rất giàu chất xơ và nước, giàu Vitamin C giúp trong việc thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Duy trì ăn nửa quả bưởi hoặc các loại trái cây không đường như quýt mỗi ngày sẽ giúp da sẽ khỏe lên rất nhiều, hạn chế mụn trứng cá.

Cà rốt

Cà rốt ngày càng được dùng nhiều cho việc làm đẹp, giảm cân. Đây là một trong các cách trị mụn từ thực phẩm rất hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Thực tế, nếu thiếu viatmin A, làn da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Cà rốt rất giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da, đem lại làn da trắng sáng, trị mụn.

Dưa chuột

Cách trị mụn bằng dưa chuột cũng khá quen thuộc. Dưa chuột chứa vitamin E, thúc đẩy sự phân tách tế bào, làm chậm quá trình lão hóa da. Chất dầu trong dưa chuột còn thu hút các tia tử ngoại. Ngoài ra đắp mặt nạ dưa chuột cũng giúp làn da trở nên mịn màng, sáng khỏe hơn. 

Bắp cải

Rau bắp cải cũng có thể trở thành cách trị mụn cực kì hiệu quả. Trong bắp cải chứa chất chống oxy hóa, sắt giúp nuôi dưỡng làn da. Vitamin A, E trong bắp cải giúp trị mụn. Đây cũng là loại rau rất phổ biến trong mùa đông này nên chị em có thể tận dụng ngay nhé.

Ca cao

Cacao có hương vị hấp dẫn, không chứa đường nên tốt hơn cho làn da. Bột cacao tự nhiên có tính axir giúp chống lại các tác nhân gây mụn trứng cá, giúp gương mặt rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Cá hồi

Cá hồi chứa lượng chất béo omega-3 và protein dồi dào giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm. Đây là một trong những thực phẩm thân thiện với sức khỏe, giúp làn da đẹp hơn và tốt cho tim mạch và tâm trạng. Thay đổi các cách chế biến cá hồi cũng là cách để chị em bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể. 

Hồng trà

Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều khoáng chất có thể làm giảm các gốc tự do gây viêm, ung thư... Nó có khả năng chống nếp nhăn, viêm da và các vấn đề khác như mụn đỏ, phát ban giúp làn da bạn sáng đẹp và mịn màng hơn hẳn.

Tác giả: Hạ Anh