Làm điều này thường xuyên không sớm thì muộn bạn cũng bị bệnh trĩ

Dưới đây là những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh trĩ bạn nên lưu ý nhé:

Ngồi lâu trong nhà vệ sinh

Khi nghĩ về các nguyên nhân gây bệnh trĩ, cũng nên nghĩ đến khoảng thời gian ngồi trong toilet. Có rất nhiều người có thói quen dùng điện thoại hoặc đọc sách trong khi đi toilet và đôi khi quên mất mình đã ngồi bao lâu. Ngồi quá lâu trong toilet làm các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực, nên dễ gây bệnh trĩ.

Đi vệ sinh quá ít

Nếu số lần đi tiêu dưới 3 lần/tuần, thì có thể bạn đã bị táo bón. Tình trạng phân cứng tác động lên phần đệm của hậu môn, cũng là phần có chứa nhiều tĩnh mạch nhất, nên rất dễ hình thành bệnh trĩ.

Nâng vật nặng

Theo Reader's Digest, nâng vật nặng làm tăng áp lực lên vùng trực tràng, khiến các mạch máu tại đây bị sưng lên và có thể dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, nếu buộc phải nâng vật nặng, cách duy nhất là nâng trong tư thế đúng, với sự hỗ trợ của đầu gối, chứ không phải là lưng.

Uống nước ít

80% cơ thể là nước. Nước có tác dụng giúp tuần hoàn máu tốt và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mỗi người mỗi ngày cần cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước. Không đủ nước cung cấp cho cơ thể không những gây ra các bệnh về da mà còn gây ra các căn bệnh về tiêu hóa, sự co bóp của hậu môn yếu lâu dần hình thành nên bệnh trĩ .

Đứng, ngồi quá lâu

Do tính chất công việc, nhiều người phải thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng. Điều đó gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ.

Những đối tượng thường gặp phải có thể kể đến như lái xe, công nhân may mặc, công nhân điện tử, những người chơi game thường xuyên, nhân viên văn phòng, giáo viên...

Lười vận động

Khi ngại vận động, cơ thể trở nặng nề, không hoạt bát. Các cơ trên toàn bộ cơ thể không được massage làm lượng máu lưu thông chậm. Các cơ quan không được bơm đủ máu liên tục dẫn đến không có độ đàn hồi, cơ thắt hậu môn hoạt động kém suy yếu lâu dần sẽ gây ra bệnh trĩ.

Dưới đây là cách ngăn ngừa bệnh trĩ và phòng tránh tái phát:

- Không nên ngồi quá lâu một chỗ, nếu làm việc văn phòng thì ngồi khoảng 2 tiếng nên đứng dậy đi lại vận động.

- Ăn nhiều rau, hoa quả, chất xơ có tác dụng nhuận tràng, hạn chế đồ ăn nhanh, uống nhiều nước. Sau 2 tiếng làm việc nên nhớ uống khoảng 100ml nước.

- Khi mới mắc bệnh trĩ ở giai đoạn nhẹ, như: mới chảy máu, đau rát khi đi vệ sinh, táo bón, không nên ngại ngùng mà nên đi khám và điều trị.

- Để ngăn ngừa trĩ tái phát, sau phẫu thuật vẫn cần kết hợp ăn uống như vậy và kiêng chất cay nóng, kích thích. Nếu xác định được nguyên nhân gây bệnh, nên kết hợp dùng thuốc điều trị.

Tác giả: Lại Thị Phượng