Luộc ngô muốn ngọt thơm đừng vứt thứ này, nước luộc cũng đầy chất bổ

1. Đừng vội vứt bỏ: Bẹ ngô và râu ngô chính là linh hồn của nồi ngô luộc

Khi mua ngô về, thói quen của nhiều người là bóc vỏ, bỏ bẹ, râu và chỉ giữ lại phần lõi non để luộc. Nhưng chính lớp bẹ xanh và râu ngô vàng óng lại là “chìa khóa” tạo nên độ ngọt tự nhiên, mùi thơm đặc trưng và cả dưỡng chất quý báu.

Bẹ ngô chứa nhiều tinh chất tự nhiên, giúp ngô khi luộc không bị khô, giữ độ ngọt lâu. Trong khi đó, râu ngô từ lâu đã được biết đến như một “thảo dược” dân gian giúp mát gan, lợi tiểu, thanh nhiệt, và còn giúp nước ngô luộc trở nên thơm nhẹ, dễ uống hơn nhiều lần.

2. Cách luộc ngô vừa ngon vừa bổ dưỡng

Để có nồi ngô luộc thơm nức mũi, nước ngọt thanh, bạn hãy làm theo các bước sau:

• Bước 1: Khi mua ngô về, chỉ bóc bỏ lớp vỏ già ngoài cùng. Giữ lại 2–3 lớp bẹ non bên trong và phần râu ngô sạch sẽ.

• Bước 2: Rửa sơ qua bẹ và râu để loại bụi bẩn, không cần rửa quá kỹ vì sẽ làm mất đi lớp tinh dầu tự nhiên.

• Bước 3: Xếp một lớp bẹ ngô dưới đáy nồi, tiếp đến là ngô, rồi phủ một lớp râu ngô và bẹ còn lại lên trên.

• Bước 4: Đổ nước xâm xấp bắp, có thể thêm 1–2 hạt muối để làm đậm hương vị.

• Bước 5: Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, luộc trong khoảng 20–30 phút (tùy độ non của ngô). Trong quá trình đó, dưỡng chất từ bẹ và râu ngô sẽ ngấm vào hạt ngô và nước luộc.

Kết quả: Ngô chín ngọt đậm, hạt bóng, mềm nhưng không nát. Nước luộc ngô uống mát lành, có thể thay trà thảo mộc giải nhiệt ngày hè.

3. Nước luộc ngô – bài thuốc tự nhiên ít ai ngờ

Không chỉ giúp ngô ngon hơn, nước luộc ngô có râu và bẹ còn là loại nước uống cực tốt cho sức khỏe:

• Thanh lọc gan, lợi tiểu: Râu ngô từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc lợi tiểu, mát gan. Uống nước luộc này giúp đào thải độc tố, giảm nóng trong người.

• Tốt cho người tiểu đường, cao huyết áp: Nước râu ngô giúp hạ đường huyết, hỗ trợ ổn định huyết áp.

• Làm đẹp da, giảm sưng viêm: Chất chống oxy hóa tự nhiên trong râu ngô giúp da sáng, giảm mụn nhọt, đặc biệt phù hợp trong những ngày nóng nực.

4. Mẹo nhỏ – lợi ích lớn

• Nếu không dùng hết râu ngô và bẹ, bạn có thể phơi khô để nấu nước uống dần.

• Nước luộc ngô để nguội, bảo quản trong tủ lạnh uống như trà thảo mộc, rất dễ uống và lành tính.

Một nồi ngô luộc ngon không cần phải cầu kỳ hay thêm đường sữa gì cả – chỉ cần đừng vứt đi bẹ và râu ngô, bạn sẽ có được vị ngọt tự nhiên, hương thơm dịu nhẹ và cả nước uống bổ dưỡng cho cả nhà. Hãy thử một lần, bạn sẽ thấy món ăn dân dã này hóa ra lại giàu giá trị đến không ngờ!