Mách nàng các tips cần thiết để bảo vệ hàng rào da ngăn ngừa lão hóa sớm

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể, cần có một lớp bảo vệ tự nhiên giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. Hàng rào da là một lớp bảo vệ tự nhiên bao gồm các tế bào da chết, dầu tự nhiên, và các chất chống oxy hóa. Lớp bảo vệ này giúp ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. 

Các tác nhân gây hại cho hàng rào bảo vệ da? 

Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây hại chính cho da, có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu, và da xỉn màu. 

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, và ăn uống thiếu khoa học cũng có thể gây tổn thương cho hàng rào da.

Ô nhiễm môi trường

Ô nhiễm môi trường có thể làm tổn thương hàng rào da, khiến da dễ bị kích ứng và lão hóa sớm. 

Cách bảo vệ hàng rào da

Sử dụng các sản phẩm không có mùi thơm và thận trọng với bất kỳ sản phẩm hoặc hóa chất/thành phần nào có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kích ứng.  Bên cạnh đó tẩy tế bào chết nhiều trong những tháng mùa đông lạnh hơn khi da có thể nhạy cảm hơn". Đặc biệt các chị em cần tập trung vào những cách sau để giúp bảo vệ hàng rào da: 

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng có khả năng và nhiệm vụ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.

Tẩy trang kỹ lưỡng

Tẩy trang một cách cẩn thận giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, và lớp trang điểm còn sót lại trên da, ngăn ngừa các tác nhân gây hại xâm nhập vào da. 

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Việc dùng cácsản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp giữ ẩm cho da, duy trì hàng rào da khỏe mạnh. Bạn nên chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa cồn.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, các nàng cần bổ sung nhiều trái cây, rau củ, và các thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống. 

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp da phục hồi và tái tạo. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Bảo vệ hàng rào da là một biện pháp quan trọng để ngừa lão hóa hiệu quả. Bằng cách thực hiện các biện pháp bảo vệ hàng rào da nêu trên, bạn có thể giúp da khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Đặc biệt nên dùng các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất có sự kết hợp giữa chất làm mềm và chất giữ ẩm.

Tác giả: Hạ Anh