Những lý do tuyệt vời để bạn nên ăn táo xanh mỗi ngày

Táo xanh cải thiện sức khỏe phổi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn táo xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ bệnh hen vì nó rất giàu flavonoid tốt cho phổi của con người.  Ngoài ra, thàn phần chất flavonoid có liên quan tới giảm nguy cơ bệnh hen, bệnh ho mạn tính rất hiệu quả.

Táo xanh phòng cục máu đông

Trong thành phần dinh dưỡng của trái táo xanh chứa thành phần hóa chất rutin có thể ngăn ngừa hình thành cục máu đông giúp ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. Bên cạnh đó,  do trong táo xanh chứa chất rutin có thể ức chế loại enzyme giúp cho tim mạch của bạn lưu thông dễ dàng hơn.

Táo xanh tăng cường sự trao đổi chất

Trong thành phần dinh dưỡng của quả táo xanh rất tốt cho tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, khi bạn thường xuyên ăn tao xanh sẽ giúp phòng ngừa đầy hơi và cũng loại bỏ các độc tố ra khỏi dạ dày. Điều này sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất giảm đói hiệu quả.

Táo xanh phòng ngừa loãng xương

Đối với chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn táo xanh bởi nó chứa nhiều kali, vitamin K và canxi. Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin K giúp phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ và cải thiện sức khỏe xương nói chung.

Táo xanh chống lão hóa da sớm

Trong thành phần dinh dưỡng của quả táo xanh là nguồn vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa phong phú. Chúng có thể giúp cho cơ thể bạn chống lại những dấu hiệu lão hóa da và giúp bạn duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh.

Tác giả: Min Min