Phụ nữ thường xuyên uống trà gừng táo đỏ, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

Gừng và táo đỏ là những nguyên liệu quen thuộc được sử dụng để nấu ăn, pha trà. Trong đó, gừng chứa các hợp chất như shogaol, gingerol có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, táo đỏ (còn gọi là táo tàu) chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ chức năng gan.

Kết hợp gừng và táo đỏ mang lại một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe. Trà gừng táo đỏ là loại đồ uống tự nhiên có tác dụng hỗ trợ giải độc, giúp giảm cân một cách an toàn. 

Các pha trà gừng táo đỏ

Theo báo điện tử VTV, dược sĩ Nguyễn Bích Thủy, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương hướng dẫn cách pha trà gừng táo đỏ như sau:

Chuẩn bị 1 gióng mía, 10 quả táo đỏ (đại táo), 20 gram gừng tươi.

Mía dóc vỏ, cắt khúc, chẻ nhỏ rồi cho vào nồi nước, nấu trong khoảng 20 phút để nước có vị ngọt.

Đại táo rửa sạch, cắt miếng, bỏ hạt. Gừng thái lát.

Cho gừng và táo đỏ vào bình giữ nhiệt, thêm nước mía nóng đã nấu trước đó vào bình và ủ khoảng 30 phút rồi có thể sử dụng.

Trà gừng táo đỏ có thể dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút để cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, gừng có vị cay, tính nóng, không nên uống khi đói để tránh gây khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, không nên uống vào buổi tối để tránh gây khó ngủ.

Nếu không có nước mía, có thế sử dụng nước nóng thông thường.

Lợi ích khi uống nước gừng táo đỏ

Giải độc

Theo y học cổ truyền, khi không bài tiết được độc tố ra bên ngoài, cơ thể gặp các tình trạng như hôi miệng, táo bón, lưỡi vàng, loét miệng, sưng nướu, mụn trứng cá, sưng nướu, gan khí bị ứ đọng.

Táo đỏ chứa nhiều protein, đường, chất đèo, các axit hữu cơ, các loại axit amin, vitamin A, vitamin C, một lượng nhỏ canxi. Táo đỏ thường được sử dụng trong các bài thuốc có tác dụng an thần, giảm đau, giúp bồi bổ khí huyết, giúp bảo vệ gan, làm tăng protein huyết thanh, từ đó hỗ trợ quá trình giải độc gan.

Trong khi đó, gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giải độc, giảm nôn. Kết hợp gừng và táo đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hỗ trợ giảm cân

100 gram táo đỏ có thể cung cấp 10 gram chất xơ. Uống trà táo đỏ và ăn táo đỏ mang lại cảm giác no lâu, giúp giảm thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, sử dụng táo đỏ một cách hợp lý giúp trị đầy hơi, táo bóng, chướng bụng.

Trong một số trường hợp, một số người bị tăng cân do cơ thể tích tụ nước và không thể đào thải ra bên ngoài. Uống trà táo đỏ có thể thúc đẩy chuyển hóa nước, tăng việc đào thải nước dư thừa ra bên ngoài, giảm phù nề.

Gừng chứa gingerol có tác dụng làm giãn nở mạch máu, giúp tăng tốc độ lưu thông máu, mở lỗ chân lông, loại bỏ nhiệt dư thừa từ đó mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa

Gừng và táo đỏ được kết hợp với nhau trong nhiều bài thuốc. Táo đỏ có tác dụng bổ sung khí, gừng làm ấm lá lách và dạ dày. Hai nguyên liệu này có tác dụng điều hòa các vấn đề về tiêu hóa như khó chịu, chán ăn, tiêu chảy.

Người cảm thấy buồn nôn, ăn không ngon miệng sau khi bị cảm. Uống một ít trà gừng táo đỏ sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu.

Cải thiện miễn dịch

Uống trà gừng táo đỏ có tác dụng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật. Táo đỏ có tác dụng an thần, bổ huyết, giúp dưỡng gan, lá lách, dạ dày, cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.

Tăng cường dưỡng khí

Theo y học cổ truyền, dương khí là áo giáp bên ngoài bảo vệ cơ thể con người trước cái lạnh và nhiều tác động từ môi trường. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể sẽ đưa thêm năng lượng dương từ bên trong ra bên ngoài để chống lạnh. Nếu không đủ dương khí dự trữ, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Uống trà gừng táo đỏ có tác dụng bổ sung dương khí cho dạ dày, lá lách. Khi dạ dày, lá lách tràn đầy năng lượng dương, cơ thể sẽ trở nên thoải mái, ấm áp hơn.