Sai lầm tai hại khi ăn mì tôm khiến cho sức khỏe của bạn bị tàn phá

Tác hại khi ăn nhiều mì tôm

Bệnh tim mạch: Khi bạn thường xuyên dùng mì ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường.  Nguyên do trong mì tôm có chứa phần chất béo có trong hầu hết các loại mì ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo bão hòa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối những người mắc tim mạch, hay cao huyết áp.

Ảnh hưởng gan: Khi bạn sử dụng quá nhiều mì tôm những hộp mì ăn liền bằng nhựa khi được ngâm trong nước nóng ở nhiệt độ trên 65 độ C, chất độc hại của nó sẽ ngấm vào thực phẩm, từ đó gây hại cho gan, thận, thần kinh....không tốt cho sức khỏe của bạn.

Lão hóa sớm: Thành phần đầu trong mì ăn liền, hóa chất bảo quản, sự thiếu hụt dinh dưỡng là những điều gây hại, ảnh hưởng xấu tới hệ nội tiết và thúc đẩy lão hóa ở cơ thể chúng ta, khiến da mau nhăn nheo và già đi trông thấy. Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều mì tôm nhé!

Sai lầm khi ăn mì tôm gây hại sức khỏe

Ăn trước khi đi ngủ:  Mì tôm là loại thực phẩm ăn liền nghèo dinh dưỡng, lại khó tiêu hóa. Do đó, nếu ăn trước khi đi ngủ sẽ khiến năng lượng trong mì không tiêu hóa kịp, lâu ngày tích tụ lại thành mỡ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Ăn mì tôm sống: Khi ăn mì tôm bạn cần làm chín nó, vì được chiên qua dầu nên mì tôm chứa rất nhiều chất béo khó tiêu hóa. Khi ăn sống càng khó tiêu hóa hơn. Chính vì thế, để hạn chế tác hại của mì bạn nên nấu chín trước khi ăn.

Sử dụng gói dầu gia vị: Trong gói mì tôm thường có gia vị và dầu ăn sẵn, những gói dầu đó thường được làm từ dầu tinh luyện và các loại hương liệu giúp làm gia tăng hương vị đặc trưng của sản phẩm. Những chất béo này không tốt cho thể vì thế bạn nên vứt bỏ gói dầu gia vị này đi.

Tác giả: Min Min