Tại sao không nên bật điều hòa 26 độ C vào ban đêm? Nhiều người vẫn làm sai mà không biết

Tại sao không nên bật điều hòa ở nhiệt độ 26°C vào ban đêm?

Khi mùa hè đến, việc giảm nhiệt độ xuống mức thấp nhất trở thành sự lựa chọn phổ biến để nhanh chóng làm mát không gian. Tuy nhiên, hành động này không chỉ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn gây lãng phí năng lượng. Phương pháp hiệu quả hơn là cài đặt nhiệt độ dựa trên điều kiện thực tế của ngày.

Chẳng hạn, nếu nhiệt độ cao nhất trong ngày là 34°C, thì việc đặt điều hòa ở mức 26-27°C là lựa chọn phù hợp nhất. Điều này giúp kiểm soát sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài khoảng 7-8°C, giúp tránh được các vấn đề về sức khỏe do điều hòa và tiết kiệm chi phí điện.

Ban ngày, việc chỉnh nhiệt độ ở mức khoảng 26°C làm cho không gian trở nên thoải mái nhất. Tuy nhiên, khi đến buổi tối và vào giấc ngủ, việc duy trì nhiệt độ ở mức 26 độ không phải là lựa chọn tốt. Lí do là khi chúng ta bước vào giai đoạn giấc ngủ sâu, các chức năng của cơ thể bắt đầu đi vào trạng thái nghỉ ngơi, dẫn đến sự giảm nhiệt độ cơ thể.

Điều này giải thích tại sao ban đầu khi bạn bật điều hòa ở mức 26°C, bạn có thể cảm thấy mát mẻ, nhưng giữa đêm, bạn sẽ cảm thấy rất lạnh và cần phải che chắn để tránh cảm lạnh. Do đó, để tránh những vấn đề này, không nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 26°C khi bạn đi ngủ vào ban đêm.

Nhiệt độ tối ưu để bật điều hòa vào ban đêm là bao nhiêu?

Theo các kỹ thuật viên bảo trì điều hòa, việc điều chỉnh nhiệt độ của máy lạnh vào ban đêm ở mức 28°C có thể mang lại sự thoải mái cho người sử dụng, tránh được cảm giác quá lạnh hoặc quá nóng. Điều này cũng giúp tiết kiệm điện năng. Nếu bạn cảm thấy nóng khi bật máy ở nhiệt độ 28°C, bạn có thể bắt đầu ở mức 26°C và kích hoạt chế độ ngủ.

Trong chế độ ngủ, máy lạnh sẽ tự động tăng 1°C sau mỗi giờ hoạt động và tiếp tục tăng thêm 1 độ sau một giờ nữa, lên mức 28°C. Tức là, máy lạnh sẽ tăng 2°C tự động trong suốt thời gian bạn ngủ. Điều này giúp tránh cảm giác quá lạnh vào đầu đêm và tránh bị cảm lạnh vào giữa đêm hoặc sáng sớm.

Nhiều người cho rằng việc bật điều hòa ở nhiệt độ 26°C cũng không đem lại cảm giác mát mẻ. Có một số nguyên nhân có thể khiến việc bật điều hòa ở nhiệt độ này không hiệu quả:

Công suất điều hòa không đủ: Điều hòa cần có công suất phù hợp với diện tích căn phòng. Nếu công suất không đủ, máy sẽ không thể làm mát được phòng.

Lọc gió bị bẩn: Nếu lọc gió không được vệ sinh thường xuyên, không khí lưu thông sẽ bị hạn chế, làm giảm hiệu quả làm mát.

Cửa thoát gió bị tắc: Nếu cửa thoát gió bị tắc, không khí không thể lưu thông, làm giảm hiệu quả làm mát.

Chất làm lạnh không đủ hoặc rò rỉ: Hiệu quả của điều hòa phụ thuộc vào chất làm lạnh. Nếu chất này không đủ hoặc rò rỉ, máy sẽ không làm mát được.

Máy nén hỏng: Máy nén là thành phần chính của điều hòa. Nếu máy nén hỏng, máy sẽ không hoạt động hiệu quả hoặc không hoạt động.

Nếu bạn vẫn cảm thấy máy lạnh không làm mát đúng khi bật ở nhiệt độ 26°C, bạn nên kiểm tra lại cài đặt, làm sạch bộ lọc và cửa thoát gió. Nếu vấn đề vẫn tiếp tục, bạn nên liên hệ với kỹ thuật viên bảo trì chuyên nghiệp để kiểm tra và sửa chữa.

Tác giả: Quỳnh Trang