"Thiên nga nước Úc" gần 60 tuổi vẫn sở hữu thân hình không chút mỡ thừa cùng nhan sắc đẹp như nàng thơ

Nicole Kidman là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng bởi nhan sắc "không tuổi" của làng giải trí thế giới. Cô luôn khiến khán giả nhận về nhiều sự bất ngờ về thân hình thon gọn ở tuổi U60.

Luôn bôi kem chống nắng

Một trong số những bí quyết thường được cô nàng sử dụng là kem chống nắng với thành phần tự nhiên và lành tính. Dù ở nhà hay ra ngoài, cô đều bôi kem chống nắng để tránh tác hại của tia UV lên làn da. 

Ngoài ra, nữ diễn viên còn luôn duy trì việc ngủ đủ 10 tiếng/ngày bởi theo cô đây là khoảng thời gian để làn da được hồi phục và tái tạo. Cô còn thường dùng tinh dầu jojoba để massage cho làn da được mềm mịn, không tỳ vết. Lúc đi bơi cô cũng chọn thời điểm vào sáng sớm hoặc chiều tà.

Tươi trẻ nhờ mái tóc bóng khỏe

Nicole là một trong số những diễn viên nữ U60 nhưng rất thích thay đổi các màu tóc rực rỡ, từ đỏ đến vàng,... Để dưỡng tóc cô sẽ gội đầu bằng nước ép việt quất nếu tóc nhuộm màu đỏ và sẽ dùng sâm banh gội đầu khi tóc nhuộm màu vàng. Tương tự với mái tóc của người Châu Á, chị em có thể thay bằng cà phê hoặc trà đen, sử dụng sau bước gội và xả tóc, sau đó massage và gội lại trong 5 - 10 phút. 

Đa dạng các bài tập luyện

Nicole thường kết hợp các bài tập đa dạng như yoga đến pilates, cardio và cả các bài tập thể lực nặng. Mỗi bài tập sẽ mang đến cho người đẹp một tác dụng khác nhau, cũng chính nhờ sự kết hợp đa dạng này mà mang đến cho nữ diễn viên những trải nghiệm thích thú, không gây nhàm chán.

Không chỉ vậy, "thiên nga nước Úc" còn tham gia nhiều các hoạt động thể thao như tennis, golf với tần suất ít nhất là 1 giờ/lần/tuần. Dù đã ở tuổi ngoài ngũ tuần, song Nicole vẫn đam mê với bộ môn chạy marathon.

Chế độ ăn 

Nicole Kidman cho biết, cô rất chú trọng trong việc ăn uống với các thành phần hữu cơ, cô bổ sung nhiều rau, salad và cá. Ngoài ra, người đẹp 6x hạn chế tối đa tinh bột, thức ăn nhanh và đường. Cô thường sẽ áp dụng chế độ 80 - 20 để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Cụ thể, chế độ ăn này sẽ chiếm 80% là chất hữu cơ và các chất dinh dưỡng khác đủ chất cho cơ thể, 20% còn lại sẽ là chất béo và tinh bột. 

Nữ minh tinh sẽ áp dụng chế độ giảm cân bằng cách chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa mỗi ngày. Cô tin rằng việc chia các bữa lớn thành các khẩu phần ăn nhỏ sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Dù ở tuổi U60, Nicole Kidman đã chứng minh được tuổi tác chỉ là một con số, nhìn làn da và vóc dáng của nữ minh tinh khiến ai cũng phải ngưỡng mộ. 

Tác giả: Hạ Anh