Trà bổ khí huyết gây sốt mạng xã hội: Uống nhiều có thật sự đẹp da, bổ máu?

Từ xu hướng làm đẹp đến thói quen chăm sóc sức khỏe

Thế hệ trẻ ngày nay ngày càng quan tâm đến lối sống lành mạnh. Thay vì chỉ chú trọng đến mỹ phẩm hay spa, nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Trà dưỡng khí huyết ra đời đúng lúc, vừa mang tính truyền thống của Đông y, vừa bắt kịp xu hướng “healthy lifestyle” hiện đại.

Thành phần thường thấy trong loại trà này là những nguyên liệu quen thuộc: táo đỏ, kỷ tử, đương quy, hoàng kỳ hay long nhãn. Mỗi loại đều có mặt trong nhiều bài thuốc cổ truyền với công dụng khác nhau, được kết hợp để tạo nên một thức uống dễ uống và dễ lan tỏa trên mạng xã hội.

Với vẻ ngoài bắt mắt, lại được gắn thêm “mác” làm đẹp, trà bổ khí huyết nhanh chóng trở thành lựa chọn được yêu thích, đặc biệt trong cộng đồng phụ nữ trẻ.

Khí huyết trong quan niệm Đông y

Trong y học cổ truyền, khí và huyết được xem là nền tảng của sự sống. Khí giống như dòng năng lượng giúp cơ thể vận hành, còn huyết mang dinh dưỡng đi khắp nơi để nuôi dưỡng tạng phủ, da, tóc, móng. Khi khí huyết đầy đủ, người phụ nữ sẽ thấy sức khỏe ổn định, tinh thần nhẹ nhõm, nhan sắc cũng tươi tắn hơn.

Ngược lại, sự thiếu hụt khí huyết dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, da khô, tóc rụng, thậm chí rối loạn kinh nguyệt. Đây cũng là lý do nhiều chị em tìm đến các loại trà dưỡng khí huyết như một cách chăm sóc bản thân.

Trà bổ khí huyết có thực sự thần kỳ?

Thực tế, những công thức trà này không phải là phát minh mới. Trong nhiều sách y học cổ truyền, táo đỏ được nhắc đến với tác dụng an thần, giúp ăn ngon và ngủ yên; kỷ tử lại thường dùng để hỗ trợ thị lực và bổ thận; hoàng kỳ góp phần tăng cường sức đề kháng; còn đương quy từ lâu được coi là vị thuốc quý dành cho phụ nữ, có khả năng dưỡng huyết và hỗ trợ tuần hoàn.

Tuy nhiên, cần nhìn nhận rõ ràng: trà thảo mộc chỉ mang tính hỗ trợ nhẹ nhàng, không thể thay thế thuốc điều trị. Với những ai chỉ có biểu hiện mệt mỏi thoáng qua hay muốn duy trì sức khỏe, việc uống trà có thể mang lại cảm giác thư giãn và phần nào cải thiện. Nhưng nếu tình trạng thiếu khí huyết nghiêm trọng, cơ thể vẫn cần đến phương pháp điều trị y khoa bài bản.

Mặt trái của việc lạm dụng

Không phải lúc nào những thứ “từ thiên nhiên” cũng an toàn tuyệt đối. Uống quá nhiều đương quy hay kỷ tử có thể gây nóng trong, nổi mụn hoặc táo bón. Một số thành phần còn có khả năng tương tác với thuốc tây, làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc ảnh hưởng đến gan thận nếu sử dụng lâu dài.

Thêm vào đó, vấn đề chất lượng dược liệu cũng khiến nhiều người lo lắng. Táo đỏ, kỷ tử, đương quy được bày bán tràn lan trên mạng, khó kiểm chứng nguồn gốc. Không ít loại bị tẩm lưu huỳnh để giữ màu đẹp, thậm chí nhiễm nấm mốc hay kim loại nặng. Nếu vô tình sử dụng trong thời gian dài, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc rối loạn đông máu càng cần thận trọng, tuyệt đối không nên tự ý uống theo trào lưu.

Chăm sóc khí huyết an toàn hơn

Thay vì quá kỳ vọng vào một ly trà, chị em hoàn toàn có thể bồi bổ khí huyết từ những thói quen hàng ngày. Một bữa ăn cân bằng với thịt, cá, rau củ, các loại hạt; kết hợp thêm đậu đen, hạt sen, nấm hay khoai lang sẽ giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tự nhiên và lành mạnh hơn nhiều.

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, giữ tinh thần thoải mái cũng có vai trò quan trọng. Một buổi đi bộ, vài động tác yoga hay vài phút ngâm chân bằng nước ấm với gừng, ngải cứu không chỉ giúp khí huyết lưu thông mà còn đem lại cảm giác thư giãn dễ chịu.

Trà dưỡng khí huyết vẫn có thể là lựa chọn thú vị, miễn là được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Chị em có thể pha trà từ nguyên liệu mua tại những cơ sở uy tín, dùng trong thời gian ngắn thay vì uống triền miên. Quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ khi có vấn đề sức khỏe kéo dài.

Kết

Trào lưu uống trà bổ khí huyết phản ánh xu hướng tích cực của giới trẻ: quan tâm hơn đến sức khỏe và tìm về phương pháp tự nhiên. Nhưng không có “thần dược” nào có thể thay thế một lối sống khoa học. Một tách trà có thể mang lại cảm giác an yên, nhưng sức khỏe bền vững lại đến từ sự cân bằng trong dinh dưỡng, sinh hoạt và tinh thần.