Cập nhật thông tin tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề bài tập. Mời các bạn đón đọc các bài viết về bài tập và chia sẻ thông tin bài tập trên PHUNUTODAY.VN

"Thánh Lười" cũng sở hữu thân hình săn chắc với 4 bài tập đơn giản ngay trên giường này

5 năm trước

Còn chờ gì nữa các cô nàng, đã đến lúc đi chinh phục lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, không một gợn mỡ thừa rồi

Những bài tập để sở hữu vòng eo hoàn hảo chị em nên biết

5 năm trước

Để có một vòng eo hoàn hảo không còn tốn thời gian và chi phí. Bạn có thể thực hiện bài tập này ngay tại nhà

7 bài tập đơn giản an toàn giúp giảm mỡ mặt bất ngờ

5 năm trước

Muốn khuôn mặt của mình trở nên thon gọn là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Nhưng chị em đang loay hoay không biết làm thế nào để giảm mỡ mặt thì bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 7 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ mặt hiệu quả tức thì.

Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

5 năm trước

Dưới đây là bài tập do huấn luyện viên thể hình nổi tiếng người Mỹ Tracy Anderson thiết kế, chỉ cần dành 3 phút thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng loại bỏ mỡ ở đùi và hông, cho bạn đôi chân thon dài thẳng tắp.

Tạm biệt mỡ thừa vùng lưng và nách bằng những bài tập đơn giản này mỗi ngày

5 năm trước

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi, chúng ta cũng nên chú ý đến việc loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách nữa nhé.

Những bài tập tăng vòng 3 tại nhà hiệu quả cho cô nàng mông nhỏ

6 năm trước

Vòng 3 bị hạn chế khiến các bạn luôn mất tự tin và không muốn mặc những bộ đồ bó sát, vậy tại sao các bạn không cải thiện vòng 3 của mình bằng những bài tập hiệu quả ngay dưới đây nào!

Thực hiện động tác này 15 phút mỗi ngày sẽ giải quyết hết các vấn đề đau lưng, đầu gối, ngón chân

6 năm trước

Ai trong chúng ta cũng đều đã từng bị cơn đau lưng, đầu gối, ngón chân hành hạ, có người khỏi trong vài ngày nhưng có những người lại bị liên tục và dai dẳng mãi không dứt. Hãy áp dụng ngay những bài tập chữa bệnh đau lưng đơn giản ngay sau đây nhé!

Video: Bài tập đơn giản mà hiệu quả dành cho người thoát vị đĩa đệm, đau cổ vai gáy

6 năm trước

Ai đang bị thoát vị đĩa đệm, đau cổ vai gáy thì mau vào xem video này nhé!

10 bài tập cực đơn giản giúp môi mọng, má xinh, mặt không nếp nhăn

5 năm trước

Chỉ cần dành một chút thời gian để luyện bài tập này, bạn sẽ có một đôi môi căng mọng, làn da không nếp nhăn, nụ cười tươi rói.. như gái 20

10 bài tập thể dục đơn giản để có gương mặt thon gọn chị em nhất định phải biết

5 năm trước

Một gương mặt thon gọn là ước mơ của rất nhiều chị em. Giờ đây không cần đi thẩm mĩ chỉ với 10 bài tập dưới đây chị em đã có một gương mặt thon gọn mà không tốn nhiều thời gian và tiền bạc.

Những bài tập đơn giản để để kéo dài tuổi thọ ít người biết

5 năm trước

Một trong những tài sản quý giá nhất của con người là sức khỏe ngoài ăn uống, nghỉ ngơi điều độ thì tập thể dục cũng góp phần rất quan trọng vào việc duy trì sức khỏe của bản thân. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 4 bài tập nhằm nâng cao sức khỏe cho bạn.

Bài tập trẻ hóa cô bé giúp "chuyện ấy" thăng hoa

5 năm trước

Trải qua quá trình mang thai, những lần “vượt cạn” đầy khó khăn, khoảng 60-70% chị em sau sinh cảm thấy thất vọng với tình trạng “xuống cấp” trầm trọng ở vùng kín.

6 động tác đơn giản đánh bại cơn đau khớp chân, đầu gối, ngón chân hiệu quả

5 năm trước

Nếu bạn phải làm việc ở văn phòng với hầu hết thời gian là ngồi thì nên nên bỏ ít nhất 5-10 phút để đi lại, hoặc trong quá trình ngồi bạn có thể bỏ chân ra khỏi giày dép, guốc... và duỗi thẳng chân cho máu dễ lưu thông xuống gan bàn chân

Những động tác thể dục đơn giản giúp chân thon

6 năm trước

Bắp chân to hay mỡ đùi luôn là những điều đáng ghét nhất mỗi khi bạn mặc đồ bó hay những chiếc váy ngắn. Để giúp các bạn có thể có một đôi chân thon gọn, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

6 bài tập dành cho bạn để đẩy lùi cơn đau chân, đầu gối hoặc ngón chân

6 năm trước

Đau chân, đầu gối hay ngón chân là bệnh thường gặp ở bất cứ ai, đặc biệt là độ tuổi trung niên trở đi. 6 bài tập dưới đây đảm bảo sẽ giúp cải thiện tình trạng này.