
4 loại thực vật nên ăn sống - càng tươi càng bổ
Thực vật nên ăn sống giúp giữ nguyên vitamin, khoáng chất và enzyme quý giá. Do đó, bạn cần tìm hiểu rõ để tiêu thụ đúng cách giúp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.
Thực vật nên ăn sống giúp giữ nguyên vitamin, khoáng chất và enzyme quý giá. Do đó, bạn cần tìm hiểu rõ để tiêu thụ đúng cách giúp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.
Được mệnh danh là “vua” chống ung thư, bông cải xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon. Nhưng ít ai biết, chỉ một thay đổi nhỏ trong cách nấu cũng có thể làm tăng gấp đôi lợi ích của loại rau này.
Bác sĩ tiết lộ 4 loại thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng tối ưu khi được ăn sống, từ đó giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất và duy trì sức khỏe một cách tốt nhất.
Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện thêm công dụng của súp lơ xanh cho sức khỏe
Sữa thường được nhắc tới như một thực phẩm điển hình giàu canxi nhưng có những thực phẩm phổ biến có công dụng tương đương hoặc cao hơn và còn giúp dễ dung nạp hơn
Sức khỏe hệ tiêu hóa luôn là một trong những mối quan tâm rất lớn của cha mẹ khi nuôi con, nhất là những đứa trẻ dưới 1 tuổi, nhưng không ít người lại phạm phải sai lầm khi cho con ăn những thực phẩm này.
Có những bộ phận thực phẩm mọi người thường không suy nghĩ mà vứt bỏ nhưng trên thực tế lại có rất nhiều lợi ích, không nên vứt bỏ.
Sắt là một trong những thành phần quan trọng cho các hoạt động thường ngày của cơ thể. Dưới đây là 5 loại rau củ có chứa hàm lượng sắt cung cấp cho cơ thể nhiều hơn cả thịt bò.
Bông cải xanh - loại rau quen thuộc với nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật, từ giảm nguy cơ ung thư, bảo vệ tim mạch đến cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, xứng đáng có mặt trong mọi bữa ăn gia đình.
Tử cung là cơ quan quan trọng trong hệ sinh sản nữ, đóng vai trò then chốt trong quá trình mang thai và nuôi dưỡng thai nhi. Để bảo vệ sức khỏe, phụ nữ cần chăm sóc và giữ gìn vệ sinh tử cung, giúp duy trì chức năng sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Súp lơ xanh (bông cải xanh), mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tốt cho xương, có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa nhưng cũng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng.
Liệu bạn đã biết cách luộc súp lơ đúng cách để giữ được màu xanh và độ giòn ngọt của rau chưa? Áp dụng ngay cách đơn giản này, bạn sẽ có món ăn ngon, bổ.
Đây là thứ rau rất phổ biến khi thời tiết se lạnh, chúng không chỉ ngon miệng mà còn giúp chị em bổ sung nhiều chất chống oxy hóa
Dưới đây là 5 loại rau quen thuộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các chị em phụ nữ, giúp ngăn ngừa lão hóa, sở hữu làn da trẻ lâu đáng mơ ước.
Theo các chuyên gia, các thực phẩm chứa nhiều collagen rất tốt cho việc nâng đỡ xương và giúp cho lan da căng mịn hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có chứa nhiều collagen vượt trội vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da nhất định không thể bỏ qua.