Muốn uống cà phê nhưng sợ mất ngủ thì nhất định bạn rất cần các mẹo sau
Nhiều người yêu thích cà phê nhưng lại nhạy cảm với caffein trong cà phê. Vậy thì hãy nhớ những điều sau nhé.
Nhiều người yêu thích cà phê nhưng lại nhạy cảm với caffein trong cà phê. Vậy thì hãy nhớ những điều sau nhé.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, caffein làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cho cơ thể, giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt hát cải thiện tâm trạng rất tốt… đồng thời còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh.
Sử dụng cà phê trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì những tác dụng không mong muốn. Caffein chứa trong cà phê có tác dụng trên hệ thần kinh trung ương và cả hoạt động của hệ thống tim mạch. Vì vậy, có một số người khi uống cà phê sẽ bị tim đập nhanh, nhức đầu, run tay, cảm thấy bất an.
Các đồ uống như trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng là đồ uống hoàn hảo trước khi đi ngủ để giảm béo lâu dài.
Nếu cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu dưới đây bạn nên ngừng ngay việc sử dung caffein để bảo vệ sức khỏe.