Loại rau chứa lượng canxi gấp đôi trứng, sữa, cực tốt cho sức khỏe, ít người biết để mua về mà ăn
Đây là loại rau được mệnh danh là "vua của các loại rau" vì chứa lượng chất dinh dưỡng dồi dào.
Đây là loại rau được mệnh danh là "vua của các loại rau" vì chứa lượng chất dinh dưỡng dồi dào.
Dưới đây là 5 loại rau quen thuộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là các chị em phụ nữ, giúp ngăn ngừa lão hóa, sở hữu làn da trẻ lâu đáng mơ ước.
Theo các chuyên gia, các thực phẩm chứa nhiều collagen rất tốt cho việc nâng đỡ xương và giúp cho lan da căng mịn hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có chứa nhiều collagen vượt trội vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da nhất định không thể bỏ qua.
Biết được công dụng thần kỳ, giúp đẹp dáng đẹp da của loại rau thân thuộc, nữ diễn viên ca sĩ Minh Hằng cũng rất yêu thích dùng nó vào mỗi buổi sáng.
Trong 100g cải xoăn có khoảng 250mg canxi, trong khi đó, chỉ số tương tự ở sữa là 110mg, trứng là 50mg.
Khi nhắc đến những loại thực phẩm giúp bổ sung canxi cho cơ thể nhiều nhất, mọi người thường chỉ hay nghĩ đến cá tôm nhưng trên thực tế 8 loại rau này cũng giàu canxi không kém.
Sắt là một trong những thành phần quan trọng cho các hoạt động thường ngày của cơ thể. Dưới đây là 5 loại rau củ có chứa hàm lượng sắt cung cấp cho cơ thể nhiều hơn cả thịt bò.