Đôi chân quá khổ cùng vòng hông kém thon gọn khiến bạn tự ti khi diện những bộ trang phục gợi cảm. Đừng lo lắng, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện những bài tập này trước khi ngủ, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở đùi và hông.
Vòng 1 lép kẹp luôn khiến nhiều cô gái tự ti với những người xung quanh và luôn muốn cải thiện để trở nên quyến rũ hơn. Với 5 bài tập đơn giản ai cũng có thể làm được dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng hô biến vòng 1 lép kẹp trở nên căng đầy hơn rất nhiều.
Có thể nói, giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều chị em hiện nay nhưng không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng eo bánh mỳ nhanh gọn mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Do đó, bạn hãy áp dụng ngay 11 bài tập cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa dưới đây nhé!
Mỡ bụng luôn là một nỗi ám ảnh "kinh hoàng" của rất nhiều cô gái bởi khuyết điểm này thường làm họ rất kho chọn được quần áo đẹp. Nếu đang đau đầu vì nhịn ăn hay tập luyện quá nhiều mà vẫn không "tiêu diệt" được mỡ bụng thì bạn hãy thử áp dụng ngay 5 bài tập yoga đơn giản này nhé!
Nếu kiên trì thực hiện 4 bài tập này mỗi ngày 15 phút, bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ vì vòng 3 trở nên căng tròn, quyến rũ hơn rất nhiều đấy nhé!
Thật ra, cải thiện kích thước vòng 3 không phải là một chuyện quá khó như chị em vẫn thường hay nghĩ. Theo đó, với 9 bài tập đơn giản dưới đây bạn sẽ chẳng cần phải tốn tiền đến spa mà vẫn có thể khiến vòng 3 tăng lên vùn vụt chỉ sau 1 tháng.
Bạn tuyệt đối không nên bỏ qua 4 bài tập đơn giản này nếu muốn mình sở hữu vóc dáng thon thả, 3 vòng chuẩn như siêu mẫu. Hãy thực hiện hàng ngày để có được thân hình mơ ước của mọi cô gái nhé!
Nếu bạn đang sở hữu vòng 2 quá khổ thì hãy nhanh chóng áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây nhé! bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo 56 như Ngọc Trinh đấy.
Chẳng chị em nào có thể cảm thấy tự tin khi diện trang phục với vòng 3 "lép xẹp". Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục khuyết điểm này, giúp vòng 3 trở nên căng đầy quyến rũ nhờ ăn những loại thực phẩm dưới đây.
Bạn cảm thấy tự ti với những người xung quanh bởi thân hình thấp bé nhẹ cân của mình? Đừng lo lắng, hãy tập ngay 10 bài thể dục dưới đây giúp tăng thêm vài cm chiều cao khiến ai cũng phải bất ngờ nhé!
7 động tác thể dục dưới đây vô cùng đơn giản nhưng lại có thể giúp chị em cả thiện vóc dáng nhanh chóng. Nếu mỗi ngày dành ra khoảng 15 phút tập các động tác này thì bạn sẽ bất ngời vì vòng eo, mông... và cơ thể săn chắc rõ rệt đấy nhé!
Nếu như bạn kiên trì tập luyện 7 bài thể dục này mỗi ngày thì kết quả nhận được là vòng eo thon gọn khiến ai cũng phải bất ngờ đấy nhé!
Mỡ bụng đang khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và khó khăn khi chọn quần áo hay váy vóc? Đừng lo lắng, bạn hãy kiên trì tập luyện theo 9 bài tập dưới đây để đánh bay tảng mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng hằng mơ ước nhé!
Được biết, Lâm Tâm Như luôn giữ được vóc dáng chuẩn dù đã qua một lần sinh nở đều là nhờ vào chế độ ăn lành mạnh và tập yoga hàng ngày.
Nếu bạn muốn mình có thể sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc thì đừng chần chữ nữa hãy nhanh tay tập ngay 7 động tác giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng ngay dưới đây nhé!
