5 bài tập nên tập trước khi ngủ giúp giảm cân
Dưới đây là năm bài tập đơn giản và hiệu quả mà bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ.
3 kiểu đi bộ giảm cân tốt, mà không tốn sức, mọi người nên áp dụng
Dưới đây là 3 kiểu đi bộ giảm cân, mà bạn có thể thử để thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể mà không cần lo lắng về việc mất sức.
4 bài tập đốt cháy mỡ thừa và tăng cường giảm cân chỉ trong vài phút
Dưới đây là 4 bài tập buổi sáng dễ dàng có thể hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn. Những bài tập này hoàn hảo cho người mới bắt đầu và có thể thực hiện thoải mái tại nhà.
Những loại uống bạn nên sử dụng trước khi ngủ để đẩy nhanh quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng.
Nếu sử dụng những loại đồ uống dưới đây trước khi ngủ, bạn có thể giảm cân nhanh hơn.
Đây là loại quả được coi là 'siêu thực phẩm' vừa làm đẹp da và tóc lại giảm cân hiệu quả
Bơ chứa vitamin E, C là các chất chống oxy hóa dồi dào, bơ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.
Cách ăn cơm trắng vẫn giảm cân vèo vèo, không cần kiêng khem khắc khổ
Trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể ăn cơm trắng. Chỉ cần một chút điều chỉnh nhỏ trong thói quen ăn uống là cân nặng sẽ giảm.
Loại quả ngon ngọt, nhưng lại giúp hạ đường huyết, ổn định huyết áp và giảm cân tốt...
Quả này, loại trái cây quen thuộc, ngọt, ngon miệng, lành tính, chứa đầy đủ các loại vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa... và bạn luôn cảm thấy đầy năng lượng. Nó còn có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe nữa đấy!
8 loại thực phẩm 'càng ăn càng gầy', chỉ cần áp dụng có thể giảm cân
Đối với nhiều người đang giảm cân, việc ăn món gì trong mỗi bữa là điều rất quan trọng. Thường thì họ sẽ chọn những món ăn ít chất béo, ít calo và có khả năng no lâu.
Vì sao chị em phụ nữ thường khó giảm cân sau sinh? Thực chất liên quan đến 3 lý do này
Giảm cân sau sinh là vấn đề được nhiều bà mẹ mới sinh rất quan tâm và mong muốn trở lại vóc dáng như trước khi mang thai.
4 khung giờ uống cà phê tốt cho sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa nhanh: Đừng dại bỏ qua
Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh thì đừng bỏ qua những khung giờ uống cà phê dưới đây nhé!
Ăn sữa chua lúc nào giúp giảm cân tốt nhất?
Ăn sữa chua đúng thời điểm sẽ giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể cũng nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời khác.
Dùng nha đam làm các loại sinh tố ngon, bổ dưỡng
Dưới đây là 3 công thức làm sinh tố nha đam không chỉ ngon mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giảm cân, làm đẹp rất tốt...
9 oại quả càng ăn càng béo, là 'khắc tinh' của những người muốn giảm cân
Khi nói đến những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân, sầu riêng là một trong những lựa chọn đầu tiên.
5 thực phẩm "thần thánh", bạn nên ăn hàng ngày giúp giảm cân cực hiệu quả
Nếu bạn muón giảm cần, thì 5 thực phẩm dưới đây là những thức ăn thần thánh bạn nên ăn hàng ngày, chúng không chỉ không gây béo, mà con giúp giảm cân hiệu quả.
Đọc nhiều
-
Duy nhất một trường hợp được cấp thẻ Căn cước không thời hạn, đó là ai?
-
7 ngày cuối tháng 11, 3 tuổi đón lôc vàng, tiền vào như nước
-
Các cụ dặn không sai: “Hoa độc vào nhà, tiền của thất thoát, làm giàu khó khăn”, rất nhiều nhà vẫn trồng
-
Mẹo ngâm chanh đào mật ong không bị lên men, càng để càng ngon, bổ
-
Ban đêm bật điều hòa nhớ ấn thêm 1 nút này: Yên tâm ngủ ngon lại tiết kiệm điện
-
Hết Giáp Thìn - đến Ất Tỵ: 4 tuổi được mùa bội thu, chẳng lo thiếu tiền
-
Từ mai tới cuối tuần Cực Đỏ: 3 tuổi Trúng Số, tiền vào như nước
-
Điện thoại đầy bộ nhớ, vừa đơ vừa chậm, nhấn nút này là giải phóng dung lượng, máy chạy nhanh như mới
-
9 ngày cuối cùng tháng 10 Âm: 3 tuổi công danh lên như diều gặp gió, Tiền - Tình như ý
-
5 thói quen của người đi đến đâu có quý nhân theo đến đó
Thời trang
-
Mách nàng 4 cách mặc áo cardigan sành điệu và hack dáng tuyệt đối
-
Đây chính là xu hướng họa tiết được lăng xê nhiệt tình trong mùa Đông này
-
Siêu mẫu Kendall Jenner mách nàng 4 kiểu giày mix với quần jeans "cực ngọt", diện theo phong cách nào cũng đẹp
-
4 mỹ nhân Gen 4 vừa sở hữu nhan sắc xinh đẹp vừa có phong cách thời trang ấn tượng
-
Muôn vàn những cách diện quần ống rộng đơn giản mà đẹp trong mùa lạnh
