Những thực phẩm vàng tốt cho mắt của bạn, nhất là loại thứ 3
Những thực phẩm dưới đây giúp cho bạn có đôi mắt khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Những thực phẩm dưới đây giúp cho bạn có đôi mắt khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Đây chính là nguyên nhân giải thích vì sao các chuyên gia luôn khuyên gia đình bạn dù chật hẹp cũng nên trồng ngay cây đu đủ!
Vitamin A, C, và E là những thành phần đóng góp chính cho mắt khỏe mạnh, hỗ trợ trong việc phòng chống thoái hóa điểm vàng ở mắt.
Lòng đỏ trứng - nguồn cung cấp dồi dào lutein, zeaxathin, kẽm những chất giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt - một trong những bệnh thường thấy ở người cao tuổi, dễ gây mù.
Những thực phẩm như cá, cam quýt, cà rốt đều chứa nhiều omega 3, vitamin E, C… giúp tăng cường sức khỏe của mắt mỗi ngày.
Bạn có biết đôi mắt cần được chăm sóc thường xuyên kể cả khi bạn còn trẻ cũng như khi trưởng thành và đã lớn tuổi?
Sôcôla có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim, thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi, lão hóa sớm, và thậm chí sôcôla còn có thể làm giảm nguy cơ ung thư.
Ăn ít nhất ba phần quả đu đủ mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng – nguyên nhân chính gây nên giảm thị lực ở người lớn tuổi.