Đi bộ nhanh là một bài tập đơn giản nhưng lại mang đến vô số lợi ích cho cả thể chất và tinh thần. Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm căng thẳng hiệu quả.
Cá hồi từ lâu đã được xem là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng omega-3 dồi dào. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ngay tại Việt Nam, có những loại cá khác không chỉ sánh ngang mà còn vượt trội hơn về giá trị dinh dưỡng.
Bạn đang lo lắng về vấn đề cholesterol cao? Hãy cùng tìm hiểu về loại rau "thần dược" giúp bạn giảm cholesterol một cách tự nhiên và hiệu quả.
Nước cốt dừa thơm ngon, béo ngậy là thành phần không thể thiếu trong nhiều món ăn. Nhưng liệu loại đồ uống này có thực sự tốt cho tim mạch như nhiều người vẫn nghĩ? Cùng khám phá những thông tin mới nhất về tác động của nước cốt dừa lên sức khỏe tim mạch.
Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một "kho báu dinh dưỡng" với nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Ngô bao tử còn được xem là thuốc bổ tự nhiên cực sẵn ở chợ Việt, vừa tốt cho mắt, vừa bảo vệ tim mạch...
Có một loại trái cây được mệnh danh là "siêu thực phẩm" bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Loại quả này không chỉ giàu chất béo tốt mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất...
Bạn có thường xuyên mua những sản phẩm này tại siêu thị không? Có thể bạn sẽ rất sốc khi biết rằng, những thực phẩm mà cả người lớn và trẻ em đều yêu thích này lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra tới 32 loại bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư và tim mạch.
Những thực phẩm quen thuộc này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc làm sạch mạch máu, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.
Ông Lương Hàn, một người đàn ông 59 tuổi sống tại Trung Quốc, có thói quen ăn từ 2 đến 3 quả chuối mỗi tối. Ông tin rằng loại trái cây này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch của mình.
Bạn có bao giờ tò mò về bí quyết sống thọ của những người cao tuổi không? Bác sĩ William, một vị bác sĩ 102 tuổi, đã có câu trả lời cho bạn.
Cá mòi tuy nhỏ bé nhưng lại giàu canxi gấp 3 lần sữa, vừa bổ xương vừa tốt cho tim mạch, rất hay xuất hiện trong bữa cơm gia đình người Việt.
Cà phê không chỉ là thức uống giúp bạn tỉnh táo mà còn là 'liều thuốc' thần kỳ cho trái tim. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 3 loại cà phê đặc biệt sau đây có thể giúp bạn tăng tuổi thọ, phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Bạn đã quá quen thuộc với cá hồi rồi đúng không? Nhưng có một loại cá khác, rất phổ biến ở Việt Nam, lại chứa nhiều dưỡng chất hơn và tốt cho tim mạch hơn cả. Cùng tìm hiểu xem đó là loại cá nào nhé!
Những thực phẩm màu đỏ dưới đây tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa của bạn.
