Không cần detox đắt đỏ hay ăn kiêng khắt khe, chỉ cần thêm loại đậu này vào bữa cơm mỗi ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng cải thiện rõ rệt, sức khỏe cũng nhẹ nhõm hơn. Bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng!
Bí quyết của họ nằm ở sự cân bằng giữa việc thưởng thức món ăn yêu thích và duy trì thói quen sống khỏe mạnh.
Loại lá này có vị ngọt tự nhiên, có thể sử dụng thay thế đường đối với người ăn kiêng, người bị bệnh tiểu đường.
Loại quả này được dùng để thay thế đường, tạo vị ngọt cho các loại đồ uống. Người ta cũng làm đường ăn kiêng từ loại quả này.
Có một loại quả ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng không làm tăng đường huyết, lại hỗ trợ ngừa ung thư. Được ví như “thần dược tự nhiên”, loại quả này đang dần trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người quan tâm đến sức khỏe.
Không cần ăn kiêng khắt khe hay nhịn đói buổi sáng, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu chọn đúng thực đơn. Với 21 bữa sáng đa dạng, dễ nấu, không ngán dưới đây – bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng, tràn năng lượng và vòng eo thon gọn rõ rệt sau 3 tuần.
Trứng luộc là một trong những loại thực phẩm được yêu thích khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.
Nếu bạn đã thử nhiều biện pháp ăn kiêng mà vẫn không giảm được cân như mong muốn, có thể nguyên nhân nằm ở chính... chiếc đồng hồ sinh học của bạn.
Sinh tố chuối là một lựa chọn thay thế tốt cho bữa sáng. Chuối giàu chất xơ và tinh bột, sữa chứa nhiều protein, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn, lại đầy đủ dinh dưỡng.
Nhiều người lầm tưởng rằng để sống lâu, đặc biệt sau tuổi 60, cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, các chuyên gia lại tiết lộ rằng, bí quyết sống thọ thật sự lại nằm ở 7 thói quen "lười biếng" nhưng cực kỳ thông minh – giúp cơ thể nghỉ ngơi đúng cách, cải thiện sức khỏe.
Những người đang ăn kiêng hẳn không lạ gì với quả bưởi vì đây là loại quả có tác dụng giảm mỡ, hạ cholesterol. Cho nên đây không chỉ là món ăn ngon mà còn bổ dưỡng cho cả gia đình bạn.
Có những loại nước uống nhìn thì “xanh” và tốt cho sức khỏe, nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ khiến đường huyết tăng nhanh đến bất ngờ. Đặc biệt với những ai đang ăn kiêng, kiểm soát cân nặng hay phòng tránh tiểu đường, thì việc vô tình uống nhầm lại dễ phản tác dụng.
Cách ăn này giúp cơ thể luân phiên giữa trạng thái ăn uống và nhịn ăn một cách có quy luật, nhằm đạt được mục đích cải thiện sức khỏe.
Nhiều ngôi sao đã áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai lang để duy trì vóc dáng thon gọn.
